“双减政策”下加强小学生体育锻炼的政策解读

徐亚秋 孙立超 延边大学

近两年，随之“双减政策”的不断落实、深化，在实际工作方面我们已经取得了不错的效果，但相对的有些问题是我们依旧要积极面对的，例如部分家长短视、功利性的问题依旧是一个主要矛盾，同时，学生的作业负担虽然有所减轻，但总量来讲还是比较重，还有一方面就是校外培训，一些超前、超标培训的问题始终没有得到遏制。当然，在这里我们就不对这些问题过多纠缠，今天我们要探讨的，则是在“双减政策”的引导下针对于我们现行的小学生体育锻炼方面的一些思考与研究。

相比于对于课程、教学、分数等方面，我们大多数的家长其实在学生体育锻炼方面的关注比较少，“唯分数论”的思想虽然有所缓解，但仍然是现行教育阶段的主流思想，但我们也要看到的是，素质教育提倡多年，随着新的教育制度、理念的不断深入人心，我们在发展德、智、体、美、劳等方面的综合人才的脚步也在加快，所以体育这一块也会成为后续教育工作的重点之一。

一、小学体育教学现状

（一）教学方式单一，缺少创新

小学阶段可以说是学生进行体育锻炼的萌芽期，这个阶段的他们，体力、耐力等身体素质的可塑性是最高的，因此，随着教育改革的不断推进，这个阶段体育课的教学目标不能是单纯的去传授一些运动技能，还要为了提高学生身体的综合素质，开展各类体育运动的实践活动。但从现阶段的课堂教育的实际情况来看，仍然有些问题，其中最明显的就是教学方式单一，除去一些常规的跑、跳、拉伸等运动外，并没有其他的创新，学生最活跃的时候应该就是在做完集体训练后的自由活动，但这个时候的孩子，由于年龄的关系，如果不能有效的阻止他们进行体育锻炼，那就很难将体育课的精神引导给他们，使体育课彻底沦为玩乐课、自由活动课。

（二）教学思想偏陈旧

关于这个方面，其实并非是体育老师自我造成的，也有一些客观因素，在新课改后，很多老师的教学观念还没有彻底转变过来，因此在学生的综合素质方面，他们更加重视学科成绩，因此时不时的会出现体育课课程减少的情况，近几年这种情况有所改善，但没有完全得到遏制，特别对于一些对体育课程认识不够的地方，这种情况其实是不符合现行教育大纲对于教学的要求的。

（三）教学设施不足，师资力量薄弱

这部分主要的造成原因其实还是观念的问题，学校、教育系统对于体育课程的重视不够，导致部分设施年久失修，在用的始终是原来的，没有更新，同时，体育教师的配备一直存在短缺的问题，达不到体育课堂的专业化。

二、小学生参加体育锻炼的重要性

小学的体育课程，是针对小学生生理、身体、心理健康的课程，它的主要目的是在用体育锻炼保障学生身体健康成长的同时，间接来培养学生的其他综合素养，从而实现学生的全面健康发展。

1.从生理上来讲，小学生积极参与体育锻炼的话，可以体有效促进身体的生长发育，增强抵抗力，同时，由于体育运动能够对骨骼起到一种刺激作用，可以让孩子的身高有所提升，此外，经常参加体育锻炼，可以改善大脑的血糖和氧气的供给，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力，让大脑的思维更清晰。

2.从理论上来讲，积极参与体育锻炼，可以间接的教导学生学会关注自己、他人的身体健康，珍爱生命，体育活动中，一方面可以培养学生团结协作的意识，将主观能动性发挥到最大，另一方面也能间接的将德育的内容很好的融入进来。

三、体育锻炼对于学生的影响

很多时候，我们都说少年儿童的体质、智力与心理的发育水平，多少都会与所参与的体育锻炼有些关系，因此在处于身体快速生长发育的青少年时期，鼓励、引导学生们参加体育锻炼，会有效促进他们的身心健康，有助于他们在思想、道德、意志方面素质的快速形成，但综合来讲，经常参与体育锻炼，更多的影响还是在于身体素质本身，下面我们将简单分析一下体育锻炼对于学生身体素质方面的影响。

（一）对运动系统

体育锻炼会加速人体的血液循环，可以通过改善血液中各类营养物质输送的量来促进骨组织的发育，增强骨骼的承受能力。由于大部分的体育锻炼都是露天进行，所以我们也可以通过光照来促进维生素的产生，促进骨骼生长，有相关的记载可以证明，经常参与体育锻炼的学生，在身高方面就要优于少锻炼甚至不锻炼的学生。

（二）对心脏血管系统

积极参与体育锻炼，也可以促进少年儿童心脑血管系统的发育。因为在运动过程中，心脏工作的负荷会逐渐增大，导致心率上升，血液的流量也会加剧，促进自身的血液循环。长此以往的话就会间接的锻炼心脏肌肉，让心脏体积增大，更具有活力。

（三）对呼吸系统

经常参与体育锻炼，还能极大地促进小学生呼吸系统的发育，提高其相关的生理机能，这种机能大致表现在如：呼吸肌发达、胸围扩大、呼吸深度增加、肺部通气量和肺活量增大等方面，同时，能够经常参加体育锻炼的少年儿童，在应对各种呼吸系统病菌入侵时的抵抗力明显比其他学生强，他们的患病概率要小上很多。

简单的来讲，适当的体育锻炼对少年儿童的身体是有着积极影响的，除去上面简单总结的几个方面外，还在一些例如消化、内分泌等系统也是如此。

综上所述，有计划、有步骤的对少年儿童进行体育锻炼，是有利于他们身体的生长发育的，但是也我们需要认识到，少年儿童身体的生长发育、素质的发展都有着各自特定的规律，相比于普通的成年人来讲是有所不同的，所以我们多少也要区别看待，所以在我们对他们进行教学和训练时，必须依据相关规律、特点来进行，在教学、训练的安排上，要在合理运动的负荷上有效运用器械、手段等，并根据相关要求，制定出关于训练节奏、细节上的操作步骤。

四、小学生参加体育锻炼的形式

在“双肩政策”的引导下，其实关于学生参加体育锻炼这一块，我认为可以分两方面来同时进行，一方面是学生在校内期间，利用体育课堂带领学生进行体育锻炼，另一方面，就是在家庭教育方面，可以邀请家长共同配合，对于孩子的体育锻炼做出相应的安排。

（一）在校期间

在校期间，常规的课程都是有时间安排的，再加上体育课本身也受到其他的因素限制，因此单节课程的时长可能不足以满足基本锻炼的需求，所以，我们可以充分利用大课间的时间来进行兴趣味性的体育活动，这样就可以满足学生所需的锻炼时间，又可以提升学生对体育的认识和兴趣，同时，由于他们的年龄还小，在应对一些高强度的训练时可能会比较吃力，因此我们每一项锻炼的时间不宜过长，同时间隔时间也要合理，避免因为运动过量导致的相应问题出现。

在体育课中，为了保证课程的连贯性和趣味性，内容形式不能过于单一，既要充分给予每个学生自己的练习时间，还要充分锻炼他们的集体协作能力。

最后要强调的是，如果在课堂中安排了一些比较剧烈运动的话，例如足球、篮球等一些耗费体力的活动，那么就需要在课程结束时及时作出调整，避免学生出现身体疲惫从而无法进行接下来的学习动作。

（二）家庭教育

关于家庭的体育锻炼形式，可能根据实际情况的不同，会有不同差异性，所以在这里我们更多是作为一种建议的形式存在。

在学校的课堂中，由于需要为整体性做出考虑，所以把部分时候体育锻炼的内容比较单一，做不到特别丰富，因此有些学生可能会因为兴趣问题无法积极参与其中，因此在家庭这一块，我们可以根据孩子的兴趣，来制定一些相关的锻炼活动，例如户外爬山、攀岩等一些活动，形式可以多种多样，这样一方面是可以增强孩子的身体机能，另一方面是可以在繁重的课业之余，让孩子的身心得以放松，从而更好的进入下一阶段的学习过程。

五、学生在进行体育锻炼时我们需要做什么

前面我们已经提到了，课堂的体育运动相对于大部分小学生来说会比较单一，除去一些基本热身以外，就是一些设施的运用，可能很多时候比较难提起学生的兴趣，那么我们就需要进行课程内容的再创造。例如在跑步的方面，我们就可以利用游戏，如“迎面接力”“移动长城”等方式，鼓励学生参与进来，对自我的协调能力、团队意识进行训练，让学生享受体育运动的快乐。

此外，我们还要对学生的活动予以积极、客观、正确的评价。通过长期观察我们发现，在学生进行体育运动的过程中，因为自身的付出、努力不被其他人认可时，很可能会出现一些比较消极的情绪，那他们参与运动的热情也会逐渐消减，这种思想的惰性是人类不可避免的，更不用说还是思想尚未成熟的孩子。所以在这种时候，我们一定要予以学生积极正面的鼓励与评价，让他们从消极的状态中走出来，建立自信心，同时，这种良好心态的逐步树立，不仅能够影响他们的体育锻炼，还间接的影响着他们对于其他学习的动力，可以说是一举多得的措施。当然，这种鼓励与评价不能只是流于表面形式的，需要我们从实际情况出发，结合客观现象来进行，只有这样学生才能真正意识到问题的所在，如果流于表面，那么学生也会敷衍了事，一切随风。

六、结语

在时间进入到二十一世纪以后，随着经济、思想的不断发展，人们生活水平的提高，小学生的营养状况也比以往的时候要优越很多，所以在营养过剩的情况下，积极参加体育锻炼，也是维持身体健康的必然要求，特别是现阶段“小土豆”高发的情况下，更需要合理、健康的生活运动习惯来支撑。因此，在结合现下“双减政策”所提出的目标进行校内外课程改革的基础上，除去要强化我们校内对于学生体育锻炼的观念和思想，还要积极与各家长达成深度配合，共同做好学生的体育锻炼工作，因为这对孩子自身的身体健康、学习发展都有着不可忽视的作用。