高职乒乓球教学中多球训练法的运用分析

刘巍 黑龙江建筑职业技术学院

高职院校体育课程是公共基础课程，不仅是提高学生身体素质的需要，对全民健身运动的推广也起到促进作用。乒乓球运动是国民喜爱的体育运动，也是一项竞技体育运动，具有一定的观赏性，高职院校基本都开设乒乓球课程，选修乒乓球课程的学生人数还是比较多的，如何提高学生的竞技水平，必须科学的对学生进行训练，全面提高学生的竞技水平，促进学生的全面发展。体育教师在乒乓球课训练的过程中，多球训练法是常用的训练法，对提高学生反应速度，增强技术水平，提升体能等方面都起到保障作用。

一、多球训练法概述

（一）多球训练法的供球方式

多球训练法是教学过程中常用的教学方式，根据学生的特点、能力选择不同的多球供球方式。常用的多球供球方式有直接供球法、落台供球法和混合供球法等。混合供球方法是训练中常用的方式，也是根据学生训练强度进行选择，对学生练习接球起到重要作用[1]。供球的质量对训练的效果有一定的影响，接球是学生的基本功练习。乒乓球在教学的过程中，可以通过短视频的方式让学生观看多球训练法的供球方式，对提高学生的竞技水平起到促进作用。

（二）多球训练法的训练组织形式

多球训练法的训练组织形式对提高训练的质量，发挥多球训练的效果起到保障作用。教师需要根据课程的实际情况，教学安排科学的进行训练组织，让学生干部参与到具体组织活动中。多球单练的方法是在学生已经掌握了基本的乒乓球打法技巧，为了进一步加大学生的练习强度采取的训练方法，这种多球训练法可以减少学生在取球上的时间，快速训练学生的运动记忆反应能力，对提升学生的乒乓球专业技能和战场战术都非常有效，需要教师结合学生的乒乓球水平和教学内容组合使用不同的多球训练形式进行教学训练，进而发挥出最佳的训练效果[2]。教学组织是考察一个教师的教学能力的重要表现，科学的进行教学组织，对提高学生的课堂教学效果，保障训练质量都起到重要作用。

二、高职院校乒乓球教学课的现状以及问题

（一）学习的目标不明确

现在部分高职院校学生对体育课程不重视，选择乒乓球不是喜欢这项体育运动，而是乒乓球在室内上课，运动量不大，选择的人数多，老师管理不过来，考核容易通过等因素。没有感觉上体育课程是一项重要的学习过程，没有意识到是提高自身身体素质、心理素质的重要过程。导致学生在学习过程中，出现训练不积极、老师教课不认真听等情况。除此之外，高职院校的学生虽然选了乒乓球课，但是有很多从未接触过乒乓球，或者有些接触过，打过一段时间，但从未接受过比较系统的训练，击球接球的动作不规范，技术水平远远低于国际水平[3]。而且现在我国的学生大部分是家中独子独女，从小被父母宠惯，身体素质极差，身体协调性，反应灵敏性都严重不及格。教师在教学的过程中，需要对学生进行引导，让学生都参与到具体教学活动中，意识到参加体育运动的重要性，乒乓球课程不是选择运动员的标准，但对培养学生体育兴趣，提高学生身体素质，为全民健身运动的推广起到重要作用。

（二）内容设置不合理

乒乓球课程教学内容设置不合理，教学内容有的沿袭中专的教学模式，有的照搬本科院校教学模式，无论哪种教学模式都不适合现代学生发展的需要，教学定位不明确，没有以学生发展为中心，结合学生职业岗位能力需要，在教学过程中课本知识要求过重，体育课重视运动技术的学习，重视运动知识的学习，偏偏忽略了运动的娱乐性、健身性[4]。课程内容学习枯燥无味，没办法理论结合实际。教师在教学的过程需要根据教学内容科学进行设计，让理论与实践相结合，提高学生学习兴趣，让学生参与学习过程，能有效的提升课堂教学质量。

（三）教学设计不科学

体育教师在理论知识讲授的过程中，采用教师讲授为主，课堂教学效果一般，没有调动让学生都参与到具体课堂教学中，忽视课堂学生的主体作用。教师需要根据教学内容进行科学的教学设计，采用多元化的教学方法，让学生全参与到课堂教学中，转变课堂角色，让学生成为课堂主角，提升学生学习兴趣，对提高课堂质量，提高学生知识的应用能力，增强创新意识，提高学生创新能力等方面都起到重要作用[5]。

（四）教材滞后

教材是学生学习的基本资料，但现在我国高职院校教材整体不完善，适合高职应用型的教材很少，不能满足学生的发展需要。乒乓球课程教材基本采用本科教材，教材内容不完全适合高职学生，并且教材更新速度慢，教材没有把新理论、新方法、新技术融合到教材中，让学生利用新技术解决实际问题，为现代学生的发展起到促进作用[6]。现在我国高职院校重视教材建设，教材体系的构建需要一个过程，需要适合现代高职教育发展的要求。

三、多球训练法在乒乓球教学中应用的必要性及优势

（一）多球训练法在乒乓球教学中应用的必要性

多球训练是乒乓球训练中常用的方式，对学生的基本功练习起到保障作用。乒乓球运动成绩的提升需要多方面因素，竞技水平、心理素质、现场发挥等都有一定的关系。学生在学习训练乒乓球的过程中存在一个循序渐进的阶段，运动强度要随着学生专业能力的累计不断加强，单一的训练方法无法进行一个复杂的组合变化来调整训练强度，而使用多球训练法，教师可以根据不同的教学阶段，依据学生不同的乒乓球水平，制定不同的训练计划，让学生进行分组多球训练，得到一个循序渐进的训练过程，真正掌握并提升学生的乒乓球专业技能。学生在训练的过程中，不仅注重技能提升，也需要在训练的过程中体现体育的娱乐性，对学生心理健康的教育都起到重 要作用[7]。

（二）多球训练法在乒乓球教学中应用的优势

多球训练在乒乓球教学中的应用对提高学生的基本功练习，提升竞技水平起到保障作用。实践证明，多球训练法在乒乓球教学中应用有一定的优势，符合现代乒乓球教学中的需要。传统的乒乓球训练方式使得学生在训练过程中会花费大量的时间在掉球捡球的过程上，不仅会让学生课上的训练时间大大缩水，还会降低学生的学习兴趣[8]。而教师采用多球训练法进行乒乓球教学很大程度上却能够填补学生的训练时间，学生不需要频繁的掉球捡球，注意力更加集中在专业技能的训练上，另外多球训练的方式一定程度上还能激发学生的挑战性和战斗力，能让学生在短时间内通过反复的击球训练中掌握乒乓球训练的技巧，同时强化肌肉记忆，提高学生乒乓球的发球击球动作的熟练度，快速提升专业技能水平，对教师而言也大大改善了课堂的教学效果。

四、体育教育中多球训练需要注意的几个问题

（一）多球训练不能完全代替单球训练

多球训练与单球训练在本质上有一定区别，单球训练不能代替多球训练。多球训练能在短时间内提高乒乓球技能，它类似单球训练中连续供球的模式，但是多球训练因为球量较多，没办法给人实战的感觉，选手没有竞赛的压力，更感觉不到来自选手的挑衅及动力[9]。没有单球比赛时的兴奋度跟紧张感。而且多球训练，供求位置以及路线还是比较单一，学生缺乏对击球后在来球的训练，不能对反击球做出好的应变对策，缺乏主动改变攻击模式的意识。

（二）多球训练不宜多度

因为多球训练的强度，密度较大，难度较高，对体力的消耗巨大，而且对内脏也有一定的影响，如果老师不控制好运动负荷，会造成学生的运动疲劳，所以在教育教学中，老师要注意多球训练的时间，适当的休息，在经过一段时间的训练后，再加大多球训练的强度和时间长度[10]。除此之外，多球训练后还必须安排一定的单球训练，以缓解多球训练造成的惯性思维。

总之，乒乓球运动是学生喜欢的体育运动，高职院校基本都开设乒乓球课程，乒乓球开设的要求不是很高，选择乒乓球课程的学生人数还较多，高职院校基本都能满足学生选择的需要。但乒乓球课程在教学的过程中存在一定问题，问题是多方面因素造成的，有学生、教师、学校、社会的因素组成。教师需要根据教学过程中存在的问题，有针对性的提出解决措施，满足学生发展需要。多球训练方式是适合现代学生发展需要，对学生乒乓球基本功练习，提高其竞技水平都起到保障作用，符合高职院校乒乓球教学的需要。