跆拳道教学常见问题与对策研究

刘正琼 江西应用科技学院

随着我国教育事业的不断改革以及社会的不断发展，无论城市中还是乡镇中的学校都把身体素质教育放到了重要的教学内容上去，同时也是实现素质教育的基本内容。当前，越来越多的学校开始不断丰富体能教学，经过调查和研究显示，当前的学生非常喜欢跆拳道这一项运动，不仅能够锻炼自身的体能，同时还可以强身健体，起到良好的防卫作用。另外，跆拳道这一运动不仅是东方文化的继承与弘扬，还是学生在学习之余放松身心的一项运动。跆拳道早在多年前就已经加入了奥运会运动项目当中，说明跆拳道这项运动已经开始在全世界受到了青睐，同时也是我国正在研究的一项重点体育运动项目。对于教师来说，如何在跆拳道教学当中克服以往存在的问题，找到有效的跆拳道教学方式是需要深入研究的一个课题。

一、跆拳道教学的特点、内容和特征

（一）跆拳道运动的特点

跆拳道是非常讲究腿法和攻击速度的一项综合性运动。首先，跆拳道主要属于运动员利用下半身力量开展的一项运动，用腿、脚的快速发力对他人进行攻击，考验了腿和脚的协调性以及灵活性，只有实现了腿与脚的压制，才能战胜对手，取得胜利。因此，在跆拳道教学的过程当中，教师必须要注重对学生腿与脚灵活性和协调性的训练，找到相关技巧。另外，跆拳道是非常讲究以速度制人的，换句话来说需要一定的爆发力。所以在训练的过程当中，速度练习是必不可少的，只有实现了速度上的快速，才能制服对手。因此，在一般的情况下，跆拳道运动是不太需要太多华丽的动作和丰富的表情的，最为重要的就是快速攻击和快速防御[1]。

（二）跆拳道运动的内容

跆拳道运动教学的内容主要包含四个内容，分别是战术训练、实战训练、身体素质训练和综合素质训练。其中的战术训练主要包含了跆拳道训练当中的一些基本动作内容，例如反击技术、防守技术、进攻技术、进攻方法等。综合素质训练包涵了相关动作的临时运用，学生心理素质的协调、临场应变能力、分析能力等等；身体素质训练主要涵盖的是学生自身体能的一些训练，例如学生的柔韧度、灵敏度、速度、耐力等；实现训练则是利用一些相关的模拟竞赛，或者直接参与跆拳道竞赛的形式，训练学生实际迎战时的综合跆拳道技巧能力[2]。

（三）跆拳道运动的特征

上文说到，跆拳道是一项以腿、速度为主的一项运动，不注重其他太多的演绎。在开展跆拳道训练时，学生要用腿部、脚和下半身的全部力量进行攻击。只有在足够快速、灵敏的情况之下，运用脚、腿、下半身的共同发力，才能战胜对手，取得胜利。

二、当前跆拳道教学当中的常见问题

（一）教师的教学水平较低

在我国教学体制不断改革的大背景下，体育类教育得到了一定的改善，但是城市中学校依然存在着跆拳道师资力量不足的问题，乡镇更是如此，甚至很多学校的跆拳道教师一人担任多个学科的教学，可能是体育教师或者其他教师兼职跆拳道教师。跆拳道运动虽然看似简单，但是其中却有着非常多的讲究，跆拳道教师由于肩负的责任比较繁重，很难顾及到对跆拳道的专业教学训练，虽然跆拳道运动已经成了学校中的一项教学内容，但是由于教师的专业水平有限，导致教学效果迟迟得不到上升，学生的跆拳道训练水平也会受到影响[3]。

（二）相关的硬件设施比较缺乏

很多学校由于缺少资金和硬件措施等其他原因，导致在开展跆拳道运动过程中缺少专业的训练场地以及相关的教学器材。很多学校因为基础设施不够完善，只能把跆拳道教学当成让学生放松身体的时间，无法进行专业的训练，直接影响了学生无法真正学习到跆拳道的相关技巧与跆拳道的精髓所在。另外，因为基础设施的不够完善，也会在一定程度上降低跆拳道学习质量，对跆拳道的了解仅仅停留在表面，无法进行深入的了解。

（三）学生的安全无法得到保障

跆拳道这一运动多多少少会存在一些安全隐患的，由于这项运动需要双方进行对抗，摔倒、磕碰的情况时有发生，学生在训练过程中受伤的情况也非常常见，这一问题也是当前跆拳道教学过程中的一个重大问题。在学校的跆拳道训练中，由于教练员并没有经过选择，没有根据学生的身体素质和个性化差异开展针对性训练，导致学生在训练的过程当中肌肉力量和弹性都难以达到要求。若是要把跆拳道的成绩记录到学生的档案中去，那么学生们就不得不一直训练，新伤旧伤掺杂在一起，出现更为严重的损伤，短时间之内很难得到恢复[4]。

（四）缺少对跆拳道理论知识的重视

在跆拳道教学中经常能够发现，很多教师倾向于传授学生实践操作知识，没有重视到传授理论知识的重要性，学生虽然掌握了动作要领和相关技巧，但是缺少理论知识的支持依然无法真正掌握跆拳道运动的技巧。另外，很多青年学生了解跆拳道都是通过媒体、电视等途径了解到的，所以在了解上可能会比较片面，训练当中可能会受到体能和心理的影响，无法在短时间内掌握跆拳道的基本技巧。若是教师没有在训练过程中给予学生们技巧方面的指导，那么学生可能会因为没有耐力、害怕吃苦，选择逃避，学习跆拳道的积极性和兴趣会大大降低。最后，很多学生认为自身未来可能不会从事体育运动，未来的发展中也没有以体育为目标，只是为了减轻自身的学习压力，或者是学会一项防身技巧，之间开始重视跆拳道训练，也可能是对跆拳道运动理论性知识掌握不足所导致。

（五）忽略了兴趣的培养

跆拳道训练当中，每一个环节都需要学生进行反复多次的训练，特别是在速度和腿法方面。甚至可以说，跆拳道腿法和速度的训练需要学生成百上千次的训练才能够得到一定程度上的提升，对于刚接触跆拳道这一体育运动的学生来说，挑战是比较大的，很多学生在训练的过程当中会出现烦躁、抵触的情绪，甚至有一些学生对训练产生了消极态度和负面心理，导致整个训练无法得到高效开展。

三、解决跆拳道教学常见问题的对策

（一）协调理论与实战训练的比重

在跆拳道教学过程中，只有实现理论上的讲解与实践动作示范练习的有机整合，才能进一步提升跆拳道训练效果。因此，教师必须要创新自身的教学理念，在跆拳道教学过程中贯穿理论性知识的教学内容，以此来提升跆拳道训练质量。首先，教师在跆拳道教学之前，要结合着不同学生的实际情况，设计训练计划和训练安排。例如在讲解横踢腿技术要领时，教师可以按照以下进程进行学习，保证每个动作都能在精细的指导下来进行训练。横踢腿过程中，学生需要稳定重心，摆好实战姿势，右脚着地的同时把重心移到前方左脚，然后把左拳和右拳快速放在胸前，左脚前掌发力碾地旋转180°膝关节内扣，同时踝关节跟随身体转动的方向旋转，最后由膝关节为即将进行的横踢做准备，并向上抬至水平，让小腿在短时间之内可以迅速踢的目标。另外，理论讲解需要与跆拳道实践训练中的重难点内容相互联系，理论上讲解的本质就是对教学中的重点和难点进行讲解，保证学生在训练时能够做到心中有数。因此教师在理论性讲解的实施过程当中，必须要重视重难点的理论讲解，构建出清晰科学的跆拳道教学体系。同时，根据理论性讲解的内容引导学生进行跆拳道训练中重难点的训练，让学生掌握相关技巧，保证训练质量。最后，跆拳道训练是一项互动性、系统性非常强的运动，为了保证教学质量，教师需要根据不同学生的基础情况来设计教学方案，因为不同学生理论知识的讲解存在着比较大的差别，所以教师在讲解过程中可以选择部分精讲，少部分选择多媒体视频和图文讲解的方式。根据学生在实战训练中的表现情况，调整训练次数和训练难易程度，让学生能够接受的同时，达到良好的教学效果[5]。

（二）加强跆拳道教师的专业水平

在跆拳道教学过程当中，教师不能仅仅重视学生成绩上的提高，而是要重视学生是否把控了跆拳道训练的专业技巧，这对我国跆拳道课程来说是非常重要的。因此，学校要不断加强对跆拳道教师专业水平的提升，只有不断提升教师的水平，学生才能真正受到专业的训练，保证学生在跆拳道训练过程中收获更多。例如，教师在接受培训的过程当中，可以定期与相关的跆拳道运动员进行切磋，探讨与跆拳道有关的技巧和经验，加强对自身专业知识的提升，以此来提高跆拳道教学质量。

（三）时刻把安全放在第一位

跆拳道是一项比较特殊的运动项目，需要对方共同用腿部来攻击，还需要力量上的加速度，为了避免学生在训练过程中出现安全问题，那么教师就必须要对这方面内容加以重视，时时刻刻把安全放在第一。教会学生如何在训练当中保护自己，着重向学生讲解训练的过程当中可能会出现损伤的一些动作。若是教师在学生对抗的过程中发现了安全隐患，那么要及时的引导和制止，避免出现安全问题。另外，若是发现相关的训练器材出现了问题，那么需要在第一时间上报学校，及时对器材进行更换，把安全问题发生的概率降到最低[6]。

（四）让学生们认识到学习跆拳道的重要性

总的来说，加强学生对跆拳道的重视是非常重要的，让学生通过跆拳道训练，了解跆拳道运动能够提升自身的道德文化素养以及体能素质和身心素质。为了让学生尽快掌握跆拳道动作要领，教师可以与其他学校共同组织比赛，揣摩不同学校在进行跆拳道训练当中的差异。另外，学校可以联合当地的教育部门，定期开展相关的比赛和训练，邀请专家进行讲解，让学生了解跆拳道背后的故事背景，感受跆拳道文化。

四、结语

总的来说，加强对跆拳道的训练不仅能促进学生的体能素质，还能让学生加强对人生观、价值观的理解，不断形成坚韧不拔的品质。另外，在以往的跆拳道教学当中，存在着很多的问题急需解决，所以教师需要在教学过程当中不断的去发现问题、解决问题，引导学生重视跆拳道，实现理论与实践的共同学习，对跆拳道教学实现改革与创新。