试论篮球教学训练中技术内涵及其分类的理论误区

沈浙 浙江经贸职业技术学院

从理论上来讲，我国篮球运动在实践发展中拥有较好的发展机遇，但从实践角度来看，我国整体篮球水平依旧处在原地踏步阶段。出现这一现象的原因在于，虽然大部分学生都喜欢篮球运动，但有关这项运动的基础课程和实践训练活动并没有得到足够重视，这就致使我国篮球水平长期停滞不前，实际基础教学工作并没有得到全面落实。因此，在教育革新的背景下，篮球运动及相关文化要成为实践教学探讨的焦点，注重学习借鉴国外成熟的训练经验，以此在构建完善篮球教学训练体系的基础上，引导学生真正认识到什么是篮球技术。

一、篮球教学训练中的技术分析

（一）概述

简单来讲，篮球技术的基本概念可以从动作方法、实际运用这两方面入手进行解释分析。篮球技术作为篮球比赛中运动员为了进攻防守所运用的专门动作方法的总称，结合近年来所提出的教学训练方案和方法分析可知，有关技术概念的解释并没有得到统一[1]。在实践发展中，我国对篮球技术概念的认识，逐渐从初期的专门动作体系转变到发挥作用的动作体系中。

（二）技术体系的构建

第一，按照现代篮球理论分类新技术。首先篮球属于对抗性运动，在赛场上大部分行为意识都是变幻莫测的，因此在训练相关动作技术时要注重增强头脑的灵活性。其次要训练赛场感觉。虽然传统训练方式可以提升运动员的篮球技术，但若是可以掌握有效的训练方法，那么不仅能熟练运用篮球技术，还可以根据自身的经验直觉快速判断接下来的对抗方案。让运动员在真实的赛场中体会感受，持续优化他们对篮球运动的灵敏嗅觉，不仅能明确认识到攻击传球的最佳时刻，还可以从中累积更多技术应用经验。最后要学会在比赛期间组合运用累积技术。比如说，突破拉杆、变向突破等都是经过实践训练所提出的技术组合方式，不仅突破了传统单一化的作战模式，还可以结合具体情况进行有效变通。

第二，根据现代篮球对抗技术特征分类新技术。在篮球赛场上，任何技术动作都具有一定的目的性，比如说为了获取高分可以选用投篮手法范型，也可以急停跳投，或直接选择助攻队友。根据动作目的所表现出的差异性进行分类，主要体现在以下几点：首先是指篮球的基础技术，这项内容是参与篮球比赛的基本功，其中主要分为两方面，一方面是指步法，另一方面是指手法。前者在教学训练期间涉及梦幻脚步、转身、跳、急停等内容，而后者在教学训练期间涉及投篮手法、运球手法、传球手法。其次是指投篮技术，由于篮球运动的核心就是获取得分或组织对方得分，所以投篮得分是进攻的最终目标[2]。篮球比赛的最终胜负是根据比分表来判断的，因此进攻得分是篮球比赛中最为关键的取胜手段。根据比赛进攻得分进行判断可以获取多种技术手段，比如说助攻队友得分、冲抢进攻篮板上篮得分、抢断对手发动快攻得分等。最后是指获得球技术，简单来讲就是指运动员在篮球场上采用技术手段获得球的一种技术，其中涉及抢篮板球、断球、接队友传球等。接球技术作为最常见的一种形式，在实际训练中占据重要比例，且包含三种范型：一种是指摆脱对手接球，一种是指利用挡拆制造接球机会，另一种是指无球跑动、穿插接球。

二、如何在篮球教学训练中增强技术理论

（一）明确技术训练的特征

首先，技术动作具有规范性。运动员在完成每个动作时，都需要保障其具有标准性和规范性，这也是动作形成的前提条件，更是一名优秀运动员必须要具备的能力和意识。只有充分了解规范动作和适宜力度，才能保障运动员在运动期间可以熟练运用篮球技术。其次，技术动作具有连贯性。篮球作为一项连贯进行的运动活动，所包含的每个动作都不是单独存在的，因此需要保障整体运动的连贯性。篮球运动中通常会存在两个或以上的动作，这些动作的组合是具有一定顺序的，且存在同时进行的动作[3]。因此在教学训练期间，必须要保障运动员可以连贯使用技术动作，只有这样才能保障比赛期间可以顺利使用这项战术。最后，技术动作具有高强度。针对篮球技术进行教学训练，在保障其规范性和连贯性的同时，要根据运动员的身体素质和能力进行强化训练。在运动员执行强度较高的动作时，需要保障他们具备一定的体能和意识，只有这样才能确保整体动作顺利完成。

（二）加强学习篮球理论知识

由于篮球属于一项综合性运动，所以对理论知识和技术应用的要求都非常高。运动员要想在比赛训练期间做出准确的动作，必须要在掌握相关基础理论的同时，根据自身能力素质进行规范的训练。同时，持续学习篮球理论知识可以适当强化运动员的篮球意识，促使他们在有效融合理论知识和实践经验的基础上，针对实际赛场变化作出正确判断。具体要从以下两方面入手：

一方面，要在思维观察中构建正确的篮球意识。由于篮球比赛的变化发展进程较快，运动员的观察能力和意识直接决定了整体比赛的结构，所以在教学训练期间，要针对运动员的分析判断思维进行针对训练，确保他们可以在准确掌握场上信息的基础上，根据自身累积经验提出有效判断。此时，只有充分了解对方的战术，才能在比赛中找到对方的弱点，从而制定有效的对策获取更多得分。

另一方面，要在应变训练中提升篮球意识。从本质上讲，篮球运动中的应变能力就是根据比赛形式的变化作出战略调整。提升篮球运动员的技术水平是一项需要长期坚持的教育训练任务，在初期锻炼时要重视运动员单一技术的锻炼，而后进行联合动作的训练和应用，这样有助于他们在比赛期间熟练掌握各项篮球技术，并根据实际比赛的情况变化及时作出反应[4]。比如说，在教学训练期间，根据运动员的综合素质水平设计系统化的课程体系，这项工作主要分为两方面内容：一方面是指普修课，主要是向运动员传递篮球运动的基本理论和技能知识，确保他们可以将所学内容运用到实践训练和比赛中；另一方面是指专修课，要求运动员在完成基础知识的学习后，参与具有多样性和针对性的训练计划，以此保障运动员的篮球运动能力达到相应的运动等级，不仅拥有组织比赛的意识能力，还具备组织篮球运动训练和竞赛的经验素质。

（三）持续转变篮球教学思想

首先，参与训练的所有人都要调整实践教学思想和观念，注重结合实践案例明确认识到，篮球运动不仅是一项运动项目，还是体现优秀运动精神的重要竞技活动。因此在教学训练期间必须要根据相关技术内涵和分类特征提出有效的教学指导方案。其次，要在实践训练期间积极应用先进的技术方法和教学案例，比如说多媒体技术、网络平台等，注重与具体化、形象化、多元化的方式呈现教学内容，这样不仅能充分调动运动员的学习热情，还可以持续丰富技能训练的所学内容。最后，要根据每位运动员的优缺点进行因材施教，并结合篮球教学训练内容制定具有针对性的教学方案，这样不仅能有效提升每位运动员的篮球技能水平，还可以持续优化他们的心理承受能力和调节能力。

（四）不断增强教学训练趣味性

一方面，要积极应用先进的教学模式，像任务型教学、情景类教学等都可以在丰富训练内容的同时，增强篮球教学指导的趣味性，促使运动员在单调乏味的技能训练中调整自身的心理状态。比如说在学习投篮动作时，教练可以根据运动员制定不同要求的训练任务，并将任务分配到各个小组中，要求小组成员共同完成任务。这种合作训练的模式，不仅能激起参与比赛的胜负心，还可以强化运动员的团队合作精神和竞争意识。

另一方面，要将篮球文化融入教学训练中，比如说在正式进行篮球训练前，向运动员讲解篮球的发展史、发展趋势、代表人物等，都能在加深运动员对篮球运动了解的同时，充分调动他们积极参与篮球运动的兴趣。同时，要运用丰富生动的形式来呈现篮球教学知识，注重结合实践活动进行教学指导，这样有助于运动员在掌握技术内涵的同时，严格按照分类要求进行相关训练，以此增强运动员的篮球意识，其中涉及反应能力、决策能力、观察能力等。比如说，利用现代化多媒体技术丰富实践训练形式，在条件支持的情况下组织运动员运用VR技术参与真实模拟的训练场地等，都可以有效融合篮球文化进行教学训练，这样有助于运动员在多样化的运动环境中不断强化自身的素质能力。

三、结语

综上所述，在篮球教学训练中明确相应的技术内涵，并根据传统技术分类累积经验对实践教学训练内容进行科学优化，有助于增强运动员的技术水平，提升他们的篮球意识。由于篮球技术和意识都具有一定的独立性，所以根据多样化的训练形式进行能力意识的培养，不仅能让运动员准确判断何时运用哪项技术动作，还可以根据自身的观察反应力正确处理对手的动作。