篮球训练中结合拓展训练的几点思考

文 / 王园园

随着我国体育事业的不断发展，篮球运动越来越受到广大人们的喜爱，尤其是初中、高中、大学阶段的学生。篮球运动不仅仅需要个人能力和技能的展示，还需要团队协作，各成员间要紧密配合，才能够取得好成绩。拓展训练作为一种培养团队协作能力的训练模式，有助于促进受训人员合作意识的提升，提升篮球训练的质量。

1 篮球训练结合拓展训练的意义

1.1 培养学生社会适应力

我国大学生、高中生都面临着加大的社会竞争压力和学业压力，导致学生心理压抑，给学生生活学习造成了一定的负面影响，导致学生社会适应力下降。学生在日常生活和学习过程中，应始终保持愉悦心情，同时，同学间关系融洽有助于保证学生心理健康。拓展训练不仅给学生提供了一个良好的人际交互平台，使学生间的关系更加融洽，另一方面，有助于提升学生团队协作能力，学生走向社会后，普遍存在团队协作任务的现象，团队协作能力的提升有助于改善学生社会适应能力。此外，学生在拓展训练中，要始终遵守纪律，服从团队要求，努力完成自己擅长和不擅长的动作和事情，潜移默化的改善学生行为习惯，为团体的成功奉献自己。另外，学生一时的失败会影响个人心理，参与到拓展训练中，可以有效的改善学生心理健康状态，促进学生健康成长。

1.2 激发学生篮球学习兴趣

青少年正处于身体发育的事情，对于一些体育运动有着极强的兴趣，乐于参加体育运动，尤其是学校组织的一系列运动会赛事。所有的体育运动项目都需要学生有着扎实的基础才能够获得出色的体育成绩，传统的体育运动教育课程着重介绍体育运动的理论知识和基础技能，教育方式较为刻板，教学内容比较单一，导致学生体育运动学习热情逐渐消逝，长此以往，学生的学习主动性也会进一步下降，甚至会放弃该项体育运动项目的学习。篮球运动作为青少年最热爱的体育运动项目之一，通过在篮球训练中增加拓展训练可以使课程训练更加充实，课程内容也更加丰富，会使学生长期保持较高的学习热情和学习兴趣。同时，在拓展训练中，训练活动多是以游戏为载体，制定相应的游戏规则，另外，结合篮球团体活动的方式，锻炼学生的篮球技能和团队协作能力，在整个活动中，学生会处于亢奋状态，学生从心理和身体上得到满足。此外，拓展训练中，教师除了承担着说教者的角色外，还承担着欣赏者的角色，师生关系也会更加融洽和亲密，在轻松愉悦的学习氛围下，学生也主动学习，掌握知识技能的效率也将大幅提升，有助于教师篮球教学质量的提升。

1.3 满足学生训练需求

受应试教育的影响，我国体育成绩的考试除了必要的笔试答题外，还会进行篮球实践考试，对于一些基础薄弱的学生尽管已经很努力了，但是考试成绩却不尽人意，甚至会对篮球运动失去信心。成功的喜悦能够让学生从心理上得到满足，学习动力也会有所提升，篮球训练和拓展训练的融合，不仅能够提升学生基础技能，还能够满足学生日常篮球训练的需求。不同于篮球课程教学，拓展训练主要以锻炼学生的技能和技巧为主，从而提升学生在实战对战经验。另外，学生在拓展训练中，还会以小组的形式开展训练，例如：前推后拉、行进带球等技巧完成投篮训练，除了锻炼了学生的投篮技能和运球技能外，还对培养了学生的团结协作能力，综合提升学生的体育综合素养。

1.4 转变体育教育理念

随着新课标的实施，我国体育教育已经进行了大量改革，但是受传统教育理念的影响，教学活动中遵循教材为核心、课堂为平台的教学理念，对于学生个体能力和参与热情重视程度较低，长此以往，学生的分析观察能力会受到较大的压制，同时学生发现问题和解决问题的能力也会有很大的制约。拓展训练是以学生为中心，站在学生的角度考虑问题和设置教学内容，使学期全程参与到体育训练中来，并体验体育学习的乐趣，迎合新课标的改革要求。

2 篮球训练结合拓展训练的可行性

2.1 拓展训练与体育教学指导纲领契合

在《普通高等院校体育教学指导纲要》中明确规定了高校体育课程设置的原则，应将文化素养同身体素质相结合、教学难度与学习能力相结合、教学偏好与教学效率相结合以及民族特色与世界趋势相结合。而拓展训练与指导纲要是十分契合的，一方面，在课程设置上有着相同的课程主体目标，以培养文化素养和身体素质为主，促进学生健康发展。另一方面，贯彻和落实以人为本的教学理念，符合学生心理和生理的发展规律。总而言之，拓展训练与篮球训练相融合，有助于学生生理和心理的全面发展，与体育教学纲领相得益彰。

2.2 训练场地与训练设施方便选取

篮球训练和拓展训练对于场地的要求极为简单，仅需要半个篮球场即可。一方面，篮球训练中，运球和投篮占用的场地面积较小，并列，一些拓展训练的器材也是极为简单和便捷的，有着良好的环境适应性，可以在多种场地进行安装和使用。部分设备学生可以自行准备，例如：绳子、眼罩等。另一方面，拓展训练中部分训练内容使锻炼团队的向心力和团队协作能力，对于场地和设施无繁琐要求。

2.3 拓展训练能够照顾到篮球训练项目的教学过程

拓展训练的主要方式是体验式教学，在拓展训练中，学生参与的训练项目多是与游戏有关。学生与教师在游戏的氛围下，开展研究和训练，一方面，能够极大的调动学生的学习兴趣，学生会在较短的时间内了解游戏规则和内容，并积极的参与进来。另一方面，学生参与积极性强，教师在组织学生开展训练时更加容易，学生在训练中享受游戏带来的快乐，同时也能够从中得到锻炼。另外，篮球训练与拓展训练的理论基础是相似的，都注重培养学生的亲身体验过程，在训练过程中，师生共同参与到教学内容和教学目标的制定中，同时教师给与学生中肯的指导和评价，学生努力练习，最终学生身体和文化素养都能够得到提升，完成教学目标，实现拓展训练和篮球训练的互补。

3 拓展训练与篮球训练相结合的实施路径

3.1 适度结合拓展训练和篮球训练

随着新课标的实施，我国高等院校、高中、初中以及小学等均已开展教育改革，传统的技能技术教学方法已经无法满足学生的学习需求，学校篮球教学需要制定科学的教学目标，优化教学方法以改善篮球教学质量。拓展训练与篮球训练的结合是对以往篮球实践的创新，也是对篮球教学理论的补充和探索，这种融合是一种全新的尝试。两者结合可以形成优势互补，将拓展训练的优势作用发挥出来，进一步提升学生的学习热情和积极性。

3.2 提升篮球教学的趣味性

传统的篮球实战技术教学，在趣味性和生动性上缺乏创新，造成学生十分喜爱篮球运动，但是对于篮球课程却敬而远之。学生喜爱篮球是因为篮球运动的竞技性和趣味性，如果体育老师一味的强调基础技能的练习，长此以往学生会觉得枯燥乏味，为此，老师应将体育训练和拓展训练相结合，是课堂训练过程不仅囊括基础性、实战性、挑战性以及趣味性等，只有如此，学生才能够积极主动的参与到教学活动中来，教学效果才会显著提升。

另外，教师应做好组织者和评价者角色，公平公正的对待每一次活动，同时科学把控游戏活动的进程，培养学生自主学习和训练的能力。同时，强化学生主体地位，例如：在培养学生篮球技能时，应结合学生的优缺点进行指导，使学生篮球技能快速提升。又或者，在培养团队协作能力时，强调团队成绩，而非个人能力，凝聚团队向心力。训练项目可以按如下方式进行，将受训队员进行分组，每组成员以接力的形式完成运球、传球、上篮等动作，要求队员按照规定的动作进行，若不符合标准，重新进行该项比赛，最终以哪组成员进分多来觉得胜负，在减少身体对抗的同时，锻炼学生的篮球基础技能，全面提升学生的团队协作能力和篮球文化素养。

3.3 个性化教学

由于学生在身体素质方面存在着较大的差异，在篮球运动中，学生负责的团队位置也会有所差异。在日常篮球训练和拓展训练中，教师应着重培养学生的优势，提升学生在团队比赛中的核心竞争力。另外，教师在进行学生评价时，也应根据学生的实际情况，采取不同量化标准的考核评价体现，从而正确评价学生进度情况，使学生从心理上的到满足，进一步提升学生自信心。

4 结语

拓展训练主要是作为激发学生潜能的一种方式，在开展篮球教学过程中，应该适当地将其引入其中，利用这种方法可以全面提高学生心理素质、心理健康以及与社会适应情况，并且保证健康第一、终身体育、素质教育等理念全面贯彻落实，成为当前体育教学的重点。拓展训练与篮球训练相结合，是我国新课标下的一种尝试，能够有效摒除原有篮球教育中的不足，充分发挥篮球训练的优势，使篮球教学内容更加丰富和生动，有助于改善篮球运动员身体素质和团队协作能力。此外，针对学生个性化差异，制定科学的评价准则，有助于提升学生自信心，改善教师教学方法，为更好的服务学生打下良好基础。