扁桃体发炎，少吃橘子鲜枣

咽喉痛是扁桃体炎最典型的症状之一，在此期间，食物选择不当可能会加重不适，需要特别注意。

扁桃体发炎时，应当避免摄入刺激性强的食物，包括辛辣食物（辣椒、大蒜等）、过咸的食物（香肠、咸菜）、富含咖啡因的食物（奶茶、咖啡等）以及柑橘类水果（橘子、橙子等）。另外，还应该限制质地坚硬的食物，比如菠萝、鲜枣、坚果等，以免刺激咽喉，不利于病情恢复。

相反，质地细软、水分大的食物对咽喉更加友好，比如香蕉、西瓜等。如果特别喜欢苹果、桃子、梨等质地硬的水果，可蒸煮软化后再吃，或者做成水果奶昔后食用。

（摘自《健康時报》）