我最爱的体能教练

王浩然

为了锻炼身体，这个暑期我开始了期望已久的体能训练，结识了我的教练——王之才。他长得瘦瘦高高、大眼睛、高鼻梁、爱笑、爱穿篮球鞋。他的外号是“体育老师”，我当初还对这个外号好奇很久，想知道它的由来。后来才知道，因为他的身材不像一般的肌肉型健身教练，反而是又高又瘦的，所以大家这样调侃他。

与其他教练相比，王教练更温和有礼，从不会对学员出言不逊或者呵斥。他不爱炫耀自己的优势，总是默默无闻地对我进行细心的指导。当我懈怠的时候，他會和颜悦色地讲道理，温和地说：“要是你停下来几分钟，心率降下来，之前的就都白做了，加油加油，很快就可以休息了。”于是，我马上提起精神继续动起来，然后再一个循环以后短暂休息。

我非常感激王教练，其实教学生并不是一件容易的事，不仅要有认真负责的态度，更重要的是耐心。他一次一次耐心地教我，还找来相关视频让我看，指导我学动作。

他教我站波速球的那段经历现在还记忆犹新。波速球练习是为了增加脚踝的稳定性，一开始我根本站不稳，一直晃。王教练不厌其烦地天天教我，告诉我要脚踝发力、核心收紧。慢慢地，我终于学会了，并且还自行开发了“单腿站立”“蹲起跳跃”等动作，完全征服了波速球。

王教练在我心中是独一无二的教练，他身上有很多优秀品质值得我学习。有学员的腿脚受伤了，他帮助他们做康复训练；有学员迟到了，他会一直等他，把迟到的时间补上。这就是我最喜欢的教练，你喜欢上他了吗？如果喜欢，那就来上他的体能课吧！