丈夫控制欲太强,还总是贬损我,该怎么办
2021-11-06费凛
元元咨询:
我和丈夫结婚几年了,在外人眼里我过得很幸福,丈夫稳重、顾家,孩子乖巧、可爱。可谁知道,我在这段婚姻关系里一直很压抑。
婚后,我发现丈夫控制欲极强,事事都要插手,对我的工作、生活等各方面都要干涉。购物、教育孩子、交朋友、工作的事情包括升职情况等等都要向他汇报。
孩子出生后,我成为了全职主妇,为了减轻家庭负担,我想通过做微商挣点零用钱,但丈夫对此却非常不屑,他觉得我的工作能力不行,做微商完全是在浪费时间,甚至还偷偷地把我买的一些材料全都扔掉,这让我很伤心、愤怒。
社会阅历、为人处事等各方面,丈夫都认为他懂得比我多,要指导我,告诉我应该交什么样的朋友。无奈之下,以前热衷社交的我,开始频频推掉朋友的邀约,放弃重要的活动,久而久之,以前的朋友也渐渐地与我疏远了。
虽然丈夫的赚钱能力还不错,但我每次问他要家庭开支经费,他都表现得特别抠,给我的钱远远低于家庭日常开销,还说是怕我乱花钱。而他给我的钱用完后,我再问他要钱时,丈夫就表现得特别生气。
更让我难受的是,以前我一直认为自己穿衣打扮大方得体,但丈夫却常常挖苦讽刺我,对我进行各种贬损,这也让我对自己非常不自信,导致夫妻间频繁吵架。
我认为他管得太多了,他却觉得我不理解他。现在,在丈夫面前,我总是感觉特别自卑、小心翼翼,我想避开他,因为永远不知道自己哪件事做得不好又会惹恼他。这段婚姻让我觉得很痛苦、很累,这不是我想要的生活!我不知道如何与控制欲强的丈夫继续相处下去。
费凛老师解读:
面对丈夫长期的控制和贬损,你感到特别压抑和痛苦,甚至开始自我怀疑。这种心情是可以理解的,没有人喜欢在所有事情上都遵照别人的意愿,而无法遵从自己内心的选择。
一段健康的关系里,两个人势必会本着相互关心和尊重的原则,去找寻一个让彼此都能接受的、适合的相处模式。
要处理好这个问题,你首先要反思,为何丈夫要处处控制自己?
不妨先从自身出发,对自己的内心需求和反应模式进行自查。为什么明明不舒服,却要一味地退让?是否自己内心也有被丈夫控制时产生满足感的需要,因为害怕失去这种满足感,而做出无原则的退让?或是自身不够成熟,丈夫担心你,怕你吃亏,所以才会参与到自己生活的各个选择中?若是如此,你要做的是提升自己的做事能力,学会自我满足,逐渐赢得丈夫的信任,减少他對你的担心。这样,他就会慢慢放下对你的控制和安排。
其次,从丈夫身上寻找原因。当他事事替你安排,想要约束你,除了是为你好之外,是否也满足了他内心的需求?每个人都有意无意地在人际互动中,通过控制自身或对方,来让自己的愿望、需要得到满足。控制欲从本质上来说,是一种极度缺乏安全感所导致的后果。所以,你要和丈夫一起探讨,当他放下这种控制欲的时候,会是什么感觉?是担心,还是失落?若是担心,你的进步和成熟,是不是可以让他的担心减少。如果可以减少,那需要继续成长的是你。若更多的是一种失落,那这种控制欲更多的是满足了他内在的需要,需要调整的是你丈夫。
面对丈夫的控制,你可以通过以下几点来应对:
1.提升自我能力,努力把事情做好,让丈夫减少担心,不再插手你的事情。
2.设定清晰的界限保护自己,告诉他你想要自己安排生活的意愿。当他触碰到你的底线时,你要坚定地拒绝,并且明确地表达你内心的感受,比如他这样做会让你感到被否定,会感到很难受等等。
3.建立起和丈夫平等的关系。你的不断成长,可以淡化你和他的不对等,让他对你刮目相看,从而让丈夫明白该如何尊重你,而不是用包裹着“为你好”的外衣,来满足他内心的控制欲。
4.若与丈夫沟通有困难,他不愿意承认自己的控制行为,或者你们俩都无法自己解决问题,可以在专业的婚姻心理咨询师的指导下,让双方都做出相应的改变。
责编/刘璐
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