跆拳道教学对促进学生综合素质培养的价值

刘坤

摘  要  现如今，跆拳道运动已经来到部分中职院校的体育教学内容中，有效开展跆拳道教学具有重要意义，其可以培养学生的综合素质。为此，学校和教师要对此予以重视，努力优化课堂教学，确保能够使学生在跆拳道教学中有所收获，进而提升学生的整体素质。本文首先分析跆拳道教学的重要价值，然后综合探究中职院校开展跆拳道教学的具体策略，希望能够使中职院校更为高效地开展跆拳道教学，提升整体教学效果。

关键词  跆拳道教学  学生综合素质  培养价值

中图分类号：G853   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）07-022-02

跆拳道运动具有较强的实用性和观赏性。中职院校开展跆拳道教学不仅能够强化学生的身体素质，还可以对其道德品质进行科学培养，实现学生道德修养的有效提升。教育人员需要对其进行深入分析，确保能够对学生开展更为有效的教育，提升整体教育效果。为了进一步明确跆拳道教学对培养学生综合素质的重要价值，特此进行本次研究，希望能够实现中职学生综合素养的全面提升，推进现代教育发展。

一、跆拳道教学在培养学生综合素质方面的价值

（一）培养学生身体素质

中职教师在开展跆拳道教学时，需要引导学生练习综合性能量和肌肉群力量。此时，可以通过杠铃曲臂、伏地挺身、打孔等基础训练进行上肢力量训练。同时，还可以通过伏地挺身、蛙跳、上下台阶训练或抬腿训练进行下肢力量训练。与此同时，还可以实现学生柔韧性的有效提升。对于跆拳道练习者而言，柔韧度是其非常重要的一项身体素质。柔韧度的有效提升可以使学生做出更为规范的跆拳道动作，同时还可以使学生在体能锻炼过程中存在的安全风险得到有效减少。此时，可以通过腿向后旋转，侧踢，盘腿等多种方式进行下盘训练。在具体进行跆拳道训练时，腰的柔韧性具有非常重要的功能。教师可以引导学生进行静态拉伸和动态拉伸，确保能够使其灵活性得到有效增加。此时，可以通过按压、劈叉、多方位弹腿等多种方式训练腰部柔韧性，以此对学生腿部肌肉组织进行专门培训。除此之外，还可以实现反应速度的有效增加，跆拳道运动对相对速度和反应速度具有较高的要求，此时反应速度能够反映学生的协调能力和力量。跆拳道教学可以实现学生反应能力和平均速度的有效提升，要求学生在反应能力和平均速度方面进行不断练习，如此能够使学生更为敏捷地做出进攻动作和防御动作，从而实现学生身体反应速度的有效提升。

（二）培养学生接受能力

跆拳道运动具有较强的对抗性，同时具有独特的规律和运动优势。跆拳道教学的有效开展不仅能够对学生身体素质进行科学培养，强化学生运动技能，同时还可以对学生情感素质进行有效培养。学生在具体学习跆拳道时，需要付出坚持和忍耐，同时，还需要接受各种身体和心理上的挑战。所以，教师在具体开展跆拳道教学时，要能够有效磨炼和培养学生意志品质。为此，在正式进行跆拳道训练之前，教师需要引导学生做好心理准备，使学生明确学习跆拳道的作用，训练过程中的潜在问题以及训练中可能出现的运动损伤。例如，在跆拳道练习中，如果某些学生的身体协调性相对较差，便会使他们在进行踢腿练习时容易出現摔跤，或者没有及时躲过对方攻击，此时需要保障学生具有勇往直前和顽强拼搏的精神。教师在组织学生开展跆拳道比赛时，对拼搏精神的培养可以帮助学生形成良好品质。而在学生时代，教师通过科学开展跆拳道教学，可以更好地实现对学生精神形成的培养，使其能够直面训练中存在的各种危险，从而提升学生面对困难和问题的抗挫能力和解决能力。

（三）培养学生思想素质

尚武精神是跆拳道运动中比较推崇的一种精神，其贯彻在整个练习中。教师在引导学生练习时，需要确保学生遵循“百折不挠，忍耐克己，礼义廉耻”的宗旨，引导学生在练习中严格要求自身行为作风。在进行跆拳道练习时，需要严格遵守道德观念，确保能够有效增强法治观念。在长期练习过程中，可以对学生进行顽强耐劳精神的科学培养，同时还可以磨炼学生永不言弃和积极向上的品质，确保学生学会待人忠厚，谦逊礼让。与此同时，学生可以通过个人言行举止体现自身道德素质和人格品质。跆拳道运动的有效开展，可以使学生尊敬守法，相互尊重。因此，通过有效开展跆拳道运动，能够大大提升学生思想素质[1]。

（四）培养学生心理素质

在现代社会发展中，中职学生是相对特殊的群体，学生普遍面临着极大的压力，这些压力可能来自考试、学习、就业以及社会舆论等多个方面。此时，如果学生心理素质相对较差，则很难承受压力，从而滋生消极心理，甚至出现极端行为。现如今，在学生群体中出现越来越多的心理障碍患者和抑郁症的情况，值得社会各界人士的关注。学生在参与跆拳道练习时，需要发出“哇”、“呀”、“哈”等声音，学生通过声音表达相关信息，大喊有助于使学生达到兴奋状态，抒发其心理压力，进而使其情绪达到稳定状态。与此同时，大喊还可以在一定程度内分散对方注意力，提高自己注意力，增强自己的自信心。与此同时，大喊还可以干扰对方情绪，影响对方心理，使其自信心降低。通过相关研究发现，跆拳道练习可以使学生更为高效地处理人际关系，使学生发生焦虑症，抑郁症等心理疾病的概率大大降低，由此对保障学生身心协调发展大有益处。

（五）培养学生纪律意识

中职教师在组织学生进行跆拳道运动时，需要使学生明确跆拳道规则、体育道德和竞争规则，引导学生严格遵循运动规则。在跆拳道比赛中，要让学生始终抱有友好学习、公平竞争的态度。如果学生缺乏体育道德和法律意识，无论具有多高的竞技水平，都无法在跆拳道运动中受到欢迎。参赛选手在具体参与跆拳道比赛时，必须严格遵循竞赛规则，在开始比赛之前首先需要向对手行礼，以示对对手的尊重。在具体参与比赛活动时，只对对手的合法部位进行击打，需要严格遵循比赛规则和比赛时间，认真听从裁判施令，同时还需要服从裁判裁决[2]。选手有时在参与比赛时在忍受各种疼痛和对方打击的同时，可能还会面对裁判的不公平对待和误判。教师需要基于比赛纪律和比赛规律开展具体工作，要求每个学生严格遵守比赛要求，展现良好的体育道德。同时，还需要使学生学会对比赛负责，如果面对裁判的不公平对待，可以及时寻求帮助，确保中职学生具有更高的沟通技巧和纪律责任，如此还可以进一步强化学生的社会责任感。

二、中职院校开展跆拳道运动的具体策略

（一）强化技术训练

跆拳道项目的实践性相对较强，学生在掌握基础理论知识之后需要进行实践。中职教师在具体开展跆拳道教学时，不仅需要向学生讲述相关基础理论知识，还需要确保学生能够熟练掌握基本技术，并对其运动能力和运动精神进行科学培养。教师在具体开展教学活动时，可以向学生展示教学内容，然后讲解各项技术动作的存在价值和运用方法，使学生对所学动作有更为充分的认识。学校需要针对跆拳道教学统一制定书面教材，確保能够高度满足学生的学习需求。与此同时，教师在具体开展教学时还可以组织学生进行小组竞赛，对其团队意识和团结协作能力进行科学培养[3]。

（二）优化跆拳道场地

现阶段，中职院校体育场地教育器械相对落后。合理优化练习环境，可以使学生对跆拳道训练拥有更大的激情。部分学校对其场地器械投入不足，使学生在学习和训练跆拳道时，缺乏体验感，对学生学习兴趣和学习热情造成极大的阻碍，学校在建设跆拳道场馆方面需要加大投入力度，应对其进行有效维护，确保能够对学生的练习安全进行有效保障，使学生可以更为积极地参与跆拳道练习。

（三）改进教学方法

教师在开展教学活动时，需要对新的知识和理念进行深入学习，同时还需要积累丰富的教学经验，确保能够实现自身专业素质的进一步提升，明确自己在现阶段的不足和缺点，合理优化教学方式和教学手段。教师需要针对学生特点，科学选择教学方法，在具体进行课堂教学时还需要和学生进行有效交流，合理优化课堂氛围，对学生的错误动作进行及时纠正，并对其给予适当鼓励，确保学生在跆拳道训练中建立强大自信心，使其能够高质量地掌握各项知识和技能，并对其技术动作水平进行科学完善，从而实现教学质量的全面提升[4]。

（四）组织体育竞赛

首先，学校需要组建兴趣小组，如社团、俱乐部和运动队。通过该种形式组织学生开展体育训练，为学生提供充分的展示平台。教师要对学生的体育社团活动进行有效指导。其次，教师还需要鼓励学生积极参与单项运动会，甚至是校级单项赛事。当学生取得突出成绩时，学校需要对参赛运动员和带训教师进行奖励，通过比赛活动促进学生训练，确保跆拳道项目能够得到更大发展，进而保障学生可以积极参与项目学习，实现学生综合素质的全面提升。最后，还需要营造良好环境。学校可以利用网络、广播、报刊等多种途径宣传学校体育新闻，并对其经验方法进行有效总结和交流，为学生的跆拳道练习营造良好的范围。

三、结语

总之，中职院校通过强化技术训练、优化跆拳道场地、改进教学方法和组织体育竞赛等方式，能够确保更为高效地开展跆拳道教学，合理优化跆拳道教学过程，进而对学生身体素质、接受能力、思想素质、心理素质和纪律意识进行更为有效地培养，保障中职学生能够更为积极主动地参与跆拳道训练，强化学生综合素质，为中职学生的进一步发展创造良好的条件。

参考文献：

[1]张玉妹.跆拳道教学对促进学生综合素质培养的价值分析[J].当代体育科技，2019，9（08）：238-239.

[2]刘开群，庞俊鹏.浅析跆拳道运动对大学生素质教育的促进作用[J].贵州体育科技，2019（02）：19-21.

[3]李凯.跆拳道教学中培养学生顽强品格的策略探研[J].拳击与格斗，2019（22）：45-46.

[4]康晓蕾.“生本位，师主导”的教学理念在跆拳道教学中的研究[J].课程教育研究，2019（01）：218-219.