孩子很优秀，妈妈为什么会焦虑

徐美萍

一位妈妈急切地找到我，说孩子平常在学校里每次考试都是年段十几名，这次考了第一名，心里忽然不淡定了。为什么呢？担心孩子因为这次考试考得那么好，后面就退步了，也担心孩子因为这次的经历，导致后面心态变不好了，越想越着急，想借机和孩子聊下这个话题，却不知道怎么聊，很是苦恼。

她的几个担心点如下：

1.孩子平时考十名左右，这次考得那么好，该不该表扬她？表扬会不会给她更多压力？

2.维持第一名很难，怎么让孩子接受落差？

3.孩子以后面对考试，怎么处理焦虑？

4.想让孩子不用要求那么高，不知道是否可以这么说。

面对家有学霸这件事，别人家是求之不得，没想到拥有的家庭也有烦恼，那针对这样的问题，我们和孩子的交流，可以怎么说呢？又有哪些地方需要注意呢？我们一起来看一下。

首先，当孩子带着好成绩回来的时候。我们该不该表扬呢？这个我们可以换位思考，如果是你得到了好成绩，你是不是希望得到夸奖和认可？答案是肯定的，作为大人的我们或许是第一时间在朋友圈昭告天下，所以孩子肯定也是希望爸爸妈妈能够看到自己优秀的表现的。那我们可以怎么说呢？不妨这样沟通：

1.家长：“孩子，这次成绩出来，又丰富了你人生的一次体验哦，做第一名的感受如何？跟妈妈说说看。”通过这样的话语，引导孩子更多地把成绩看成是自己的人生体验，每一份经历无论是好的还是坏的，都在丰富人生，让孩子学会接纳各种体验，有总比没有好，经历过了就是一种获得。

2.家长：“妈妈特别好奇，考第一名是有难度的，你都做了什么，让自己坐到了第一名的位置上？”这样的提问是帮助孩子去总结最近一段时间的学习。从时间安排、方法、态度等各个角度做总结，让孩子明白，成绩的获得不是全凭运气，是自己努力后得到的结果，让孩子内心更加踏实，认可自己的实力。

3.家长：“通过这次第一名的经历，你觉得以后你会怎么做呢？”通过这样的提问，引导孩子去总结经验，进一步做规划。知道学习该怎么学，怎么努力，怎么做规划，从而让自己达到更好的高度。

其次，面对焦虑。我们怎么引导？

焦虑并不是坏事，过度焦虑才需要适当调适。所以我们要让孩子认可和接纳自己的焦虑。焦虑是一种本能的保护和启动，当我们处于适度焦虑的状态，其实是脑细胞的提早激活，更好适应考试的需要。所以爱它，不与焦虑作对抗，就减少了很多的精力消耗。

接纳后做好下一步规划。实力从来都是减少焦虑最好的方法。平时扎实地学习，考试自然就不会慌。所以要引導孩子去做好学习规划，并努力去实行，实行后若有好成绩印证，信心自然就回来了，就没有那么多的焦虑了。

第三，不要说“不用那么努力，过得幸福就好”，因为保证优生不断优秀的前提就是优秀的配得感。

作为家有优等生的家长，你要做的不是对他放低要求，而是能给他做指导，特别是在他迷茫不知道往哪里走时，支持着他找到方向感。所以不要说“妈妈只想你快快乐乐的，不要那么高要求，不需要那么累”，你要说“你真的很努力，妈妈会一直在你身边陪伴你，支持你！我们看看下一步需要怎么做”。

孩子优秀，家长也要跟上脚步，千万别因为说话拖了后腿哦，做一个孩子崇拜的父母，懂得支持和鼓励孩子，成为孩子人生规划导师。

编辑/苗嘉琳