微笑保养法不向岁月与地心引力低头

布丁

天天认真保养，还是觉得肌肤日渐下垂、松弛、无光？你可以试试微笑保养法，就是利用“笑”来带动脸部肌肉，达到紧实肌肤的效果。

微笑，是冻龄的秘密武器

日本美容专家小林照子今年85岁，她的肌肤状态，看起来年轻又有活力。

她谈自己的保养之道时说：“三十多岁时，我发现自己的表情太严肃，于是开始刻意练习微笑，同时以此训练脸部肌肉，这个习惯持续了50年。自从有意识地练习微笑之后，不仅面相有了改变，人际关系也变好了！微笑，真是世上最强的武器。”

微笑也是冻龄的秘密武器，微笑时会牵动脸部若干重要肌肉，能训练脸部肌肉不松弛，同时让肌肤更有弹性。爱笑的女孩，颜值不会太差。

脸部“运动”完，紧肤面霜按一按

碧欧泉蓝源红藻紧致修护面霜

被昵称为“红丝绒紧肤霜”的抗老面霜蕴含三重紧肤成分，红丝绒质地，润泽细腻易推开，快速直达肌底，焕发强大的修护力，搭配按摩手法，肌肤紧致自然提升。

悠莱恒采之能奢宠紧颜霜

添加意大利香根鸢尾精粹，从源头阻断肌肤老化。由内而外修护受损肌肤，配合按摩，紧致上扬面部轮廓，令肌肤达到年轻紧实的状态。

雪花秀滋盈肌本紧致面霜

质感丝滑的面霜，薏苡仁萃取物为肌肤提供营养，还含有芍药、莲、玉竹、百合及地黄的精华，将生、熟草药混和炼制，由内而外为肌肤提供营养，重现健康有弹性的肌肤。

脸部肌肉有“笑容记忆”

明明心情很好，却老是被别人误以为板着脸？

自觉笑容不好看，所以不敢放开笑？

要知道，脸部的肌肉走向是影响笑容的关键，而好看的肌肉走向是可以练习的！

以下微笑练习法，别看只是很微小的动作，却能大幅提升全脸的年轻感！你嘴角和面部肌肉剧烈运动与伸展，不只能雕塑脸部轮廓，还能让五官更加立体，面部更有气色。

微笑收放训练，锻炼苹果肌

脸部的年轻感，最容易从苹果肌看出来。所以，微笑练习第一招，就是每天对着镜子，先摆出看得到8颗牙以上的大大笑容，发出“E”的声音，接下来，将嘴唇收拢，发出“Wu”的声音。

两个动作交替若干次，不只能锻炼苹果肌，让笑容更自然，还能使脸部更丰润紧致。

单边微笑练习，打退法令纹

对抗人人头疼的法令纹，除了平时加强护肤+按摩，也可以试试“单边微笑法”。面对镜子，将一边嘴角向上提，维持5～10秒，再放松下来，换另一边。

在练习过程中你可能会觉得嘴角特别酸，但一定要坚持下来，一段时间后，你会发现双颊的肌肉变得更紧实有弹性。

大笑三声，脸变小

你可能目前还没有法令纹困扰，但肯定有过脸肿的烦恼。

大笑练习可以消除脸部水肿，每晚睡前和第二天早起时，将嘴巴张到最开，夸张大笑三声，然后嘴角上扬，上唇收紧遮住上排牙齿，维持5秒左右，而后恢复到自然的表情。

脸部伸展课，减缓松弛

很多人害怕肌肤的弹性下降，脸部变得又松又垮毫无气色。微笑保养法最后一招就是减缓松弛。

首先用嘴唇包覆遮住上下两排牙齿，保持5秒，接着将嘴角慢慢向外拉开。嘴巴横向延展拉伸时，会同时提拉到嘴角与下巴的皮肤。每天来回伸展1分钟，让松弛不随便找上门。

加强版：你知道舌头与颜值的相关性吗？

回想一下，你平常放松且嘴闭起来时，舌头是抵住上颚还是在口腔底部？

除了说话、吃饭、唱歌，只要嘴巴休息，舌头都应该抵在上颚。若放松时你的舌头落在口腔底部，可能是舌头没有力气，或“口呼吸”过多，这会导致你的脸形相对扁平不立体。

想让脸更立体，平时可以试着锻炼舌头：轻轻闭上嘴，将舌头顶向右颊，然后沿着下唇内侧转到左脸颊，之后再转回来，反复数次。锻煉舌头时如果搭配眼球往反方向转动，可达到舒缓眼压的效果。

平时也可以借口香糖来锻炼舌头：嚼口香糖时，在口腔里用舌头将它推平，黏在上颚，随意反复数次。

我们有笑容，但没有笑纹

保持笑容，就保持了脸部肌肉的年轻状态！但很多人还是会顾忌笑纹，这担心也没错，毕竟，脸部肌肤一天当中至少会受到15000个微小表情的动作拉扯，日积月累，表情纹就会产生。

但我们不能舍本逐末，该做的可不是减少笑容，而是要更好地照顾肌肤，毕竟表情纹不仅仅只有笑纹！

画出人人都爱的微笑唇

就算花瓣唇、复古唇、水滴唇盛极一时，很多人还是觉得最好看的唇形莫过于“明明没笑，也让人觉得面带微笑”的微笑唇！

天生嘴角上扬的“微笑唇”不是人人都有，但可以通过妆容打造。

手把手教你

微笑唇的一般画法

1.润唇：唇妆的第一步，永远是先涂上护唇膏！我们建议在上底妆之前就先厚涂一层润唇膏，等面部底妆做好后，再用沾湿的化妆棉轻轻擦拭一下唇部，既做了唇部去角质，也不会让护唇膏影响后续妆感。

2.唇部打底：用刚刚上过底妆的海绵或粉扑，轻轻按压嘴唇，模糊掉唇线，并微微遮住原有唇色，这样，后续画出的微笑唇线会更自然，口红的显色度也会更佳。

3. 边缘打亮：用遮瑕笔在唇峰边缘和下嘴唇两侧画线打亮并遮瑕，再用手指轻轻把打亮的部分稍稍晕开。

4.勾勒“微笑曲线”：先用唇线笔在下嘴唇正下方画出一条略平的“底线”，下唇边缘越低，笑着的感觉越明显。再从下唇边缘向两侧画上去，到嘴角处后不要停，线条轻轻向上多延伸出来一点点。下唇和嘴角是微笑线的重点，上唇线条可依照自己的喜好画，重点是唇峰与唇角的关系，唇峰低一点，微笑感会更明显。

5.涂上唇膏，并晕染：唇形勾勒好后，用唇膏涂滿嘴唇，然后用指腹或棉棒小心地微微晕染一下唇周线条，让唇线更加自然。

唇形有问题？加点技巧就OK

标准唇形通过以上手法，就可以画出微笑唇了。如果你有嘴角下垂、唇形太厚或太薄的困扰也不用担心，加一点小技巧，就能修出优美的唇形。

嘴唇太厚OR太薄：用遮瑕+打亮修正

厚唇实在不算什么缺点，但如果同时唇周比较暗沉，会显得妆容有点“混沌”，最好用遮瑕产品将唇周处理好。如果很介意唇部偏厚，可以把遮瑕范围稍扩大一点，用遮瑕来遮盖下唇两侧。

如果嘴唇偏薄，就要注意，除了唇角的微笑线之外，上下唇线不必过于清晰，可以在唇妆完成后，将唇峰、唇角边打亮，视觉上更丰满一点。

上唇不对称：用唇线笔画出M形唇峰

如果唇峰不明显，可以用遮瑕膏在人中处垂直画上一小笔，并晕染开来，制造一个M形，再用唇线笔把这个“M”描绘得更清晰，之后再描绘整个唇形。

嘴角下垂：重点勾勒唇角

勾勒唇角曲线时，除了外缘唇线，在嘴角内侧也用暗色唇线笔或褐色眉笔轻轻画出一个线条，制造一个“小翘角”，视觉上马上有微笑感。可以试试将一边画完后，跟另一边嘴角对比，差异相当大哟。