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脚是健康的“放大镜”

2021-09-13

文萃报·周五版 2021年32期
关键词:末梢血管性缺钙

“腿勤人长寿,脚健人身壮”,中医理论认为,只有双腿健康,经络传导才会畅通,气血才能顺利地送往各个器官。

腿脚是人体保健养生的一个重点区域,更是全身健康的“放大镜”,其细微变化可能折射出多种潜在疾病。一旦脚出现一些异常的表现,很可能是我们的健康敲响了“警钟”。

经常抽筋

脚抽筋几乎每个人都经历过,但如果经常发生,就要警惕了。

1.运动过度、脱水:运动时脚突然抽筋,或是肌肉的猛然收缩,可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况,运动前要更注重热身。

2.缺钙:缺钙会让神经肌肉的应激性增加、兴奋度提高,引起肌肉痉挛。

3.血管性疾病:三高、中老年人群经常抽筋,且补钙没有改善时,要特别警惕动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病,它可导致血液循环不畅,下肢缺血,从而引起腿酸疼痛、脚抽筋。

脚麻

一般情况,脚麻可能是蹲久了、受压等原因所致,在几分钟内会自动缓解,但如果是不明原因的脚麻,或者经常出现,持续时间很长,则要当心:

1.腰椎间盘突出、椎管狭窄,会因神经受压迫,引起麻木。这种麻木会从臀部沿大腿的外侧放射到小腿前内侧,最后到足趾,同时伴有腰痛。

2.脑血管病:脑梗、痛风、一过性脑出血等,因为血管的堵塞等,使得大脑处理触觉的部位受损,导致麻木。且不止手脚,躯干、脸部也可能出现麻木的感觉。一旦出现,一定要及时就医,以免引发更大危机。

3.末梢神经炎:感染、过敏、營养不良、糖尿病等都可能引起末梢神经炎。常表现为手指、脚趾的对称麻木,还可伴有触觉减退的症状,就像戴了手套、穿了袜子一样,感觉不灵敏。

脚凉

脚凉可能是气虚、阳虚等体质问题,同样也可能是疾病所致:

1.贫血的人、心脏衰弱的人,因为血液循环动力不足,无法使血液供应到身体末梢部位,从而导致手脚冰凉。另外,贫血人群脚趾甲会稍微下陷,有类似于勺子形状的压痕。

2.甲状腺功能减退,甲状腺素分泌不足时,会导致新陈代谢和体温调节出现异常,致使手脚冰凉。此类人群还常伴有食欲不佳、记忆力减退、身体发胖等症状。

3.糖尿病长期血糖控制不佳,会导致血管病变,引起四肢末梢循环动脉血供应不足,出现手脚冰凉、肢体畏寒的症状。高血糖人群一定要提高警惕,以免引发更多的并发症。

4.动脉硬化闭塞症。如果脚凉和间歇性跛行同时出现,可能是下肢动脉出了问题,有可能是动脉硬化闭塞症,会影响下肢的血液供应,如果不及时救治会出现疼痛,可能发展为溃疡、坏疽,甚至面临截肢。

(摘自《太原晚报》)

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