终身健身视角下高校体育教学策略分析

刘春风

社会在发展，时代在进步，广大人民群众的生活水平不断提升，健身成为了当前社会最为热门的话题。现在，“终身健身”已然成为了一种潮流，在广场和公园我们经常可以见到不同年龄的人在健身锻炼。高校体育教学属于培育大学生综合素养的重要课程，对大学生养成良好的运动习惯和科学的健身理念而言，起到了至关重要的作用。本文将立足于实际角度，对基于终身健身视角下的高校体育教学策略予以详细分析和阐述：

现在的大学生，在整个学习生涯中，很少有人养成良好的作息习惯和饮食习惯，每到三餐时间就点外卖，吃完饭就躺在床上，不愿意运动，到了体育课上，逃课和偷懒的现象也屡见不鲜，未能真正认识到体育运动的重要性。还有一些学生虽然会经常去健身房健身，但是没有系统化的学习过运动知识。因此，高校体育教学过程中，务必要让学生树立终身健身的思维，之后对其传授系统化的运动知识，将理论和实践相融，贯彻落实终身健身理念，让学生爱上健身。

1 高校体育教学现存问题分析

1.1 教学思想落后

很长一段时间内，高校体育教学一直都以竞技运动教学为主要目标，教学难度和训练难度都很大，这就会造成大学生的体育健身兴趣低下，就此也难以养成良好的健身习惯，学生对体育项目的关注度也很低。终身健身理念提出后，高校教师的教学理念却尚未作出调整，并且教师对终身健身的概念也没有加强理解与学习，导致未能将全民健身等理念真正融入到体育教学流程中来，致使体育教学质量严重下滑。

1.2 教学模式落后

国内高校体育传统教学模式中，没有充分给予学生独立思考的空间和独立学习的机会，学生只根据教师的教学计划和要求等进行枯燥无味的训练。新时期的大学生身处信息化时代，他们的成长环境极具多样性，所以学生们的兴趣爱好和身体素质条件也各不相同，如果依旧使用传统教法进行教学，那便难以满足学生未来的发展需求。因为体育課时相对有限，很多学校始终沿袭传统教法，新的教学模式未能得到应有的重视，信息化教学法和团队合作教学法以及分层教学法的落实程度低。基于此，高校体育教学难度便骤然提升，学生也提不起兴趣，课堂互动效果极差。

2 基于终身健身视角的高校体育教学策略

2.1 教材建设

高校体育教学中，不能重复中小学的体育教学内容，需按照体育本质与体育规律等，制定出以锻炼和促进大学生身心全面发展为主体的体育教学大纲。教学大纲的理论部分，应该注意选择有益于加强学生终身健身意识、提升健身能力、养护身心的一系列原理和方法等内容。通过理论教学，让学生们树立终身健身意识。

再就是实践部分，大纲的实践部分需要简化高难度运动技术和竞技项目的教材，要侧重突出体育运动的功能性和实用性以及社交性，适当弱化其竞技性，还有就是要酌情增设大学生喜闻乐见的现代体育项目、民间体育项目。

总而言之，要以终身建设思想为基础，建立适应学生发展需求和社会发展需求的高校体育大纲以及教材，如此方可让高校体育教学目标和终身健身目标保持一致，为大学生终身健身教育奠定坚实的基础。

2.2 创新教学

根据国家教育部要求，高校需要认真贯彻落实体育教育改革方针和政策，将应试教育转变为素质教育，循序渐进去提升大学生群体的身体素质，让学生未来得到长效发展。基于终身建设思想引领下，体育教学要以培养学生健身兴趣为目标，在兴趣驱动下去学习，效果必定事半功倍。体育教师要助力学生塑造健康的人格，对学生思维加以引导，由此去使学生迸发出想象力和创造力。

学校方面要改变传统固化的体育教学思维，要让体育教学和学生的个性、身体素质、就业等相联系，创建多元化的体育教学方法，突破传统的教学体系束缚和班级制度限制，让大学生自主选课，如此便可让能力不同、年级不同、爱好不同的学生按照自身需求去挑选适合自己的课程。体育教师在教学中要给予学生充分的尊重，提供给他们充足的学习空间和表现机会，日渐提升他们的自主能力，挖掘学生们的创新意识，让他们养成终身健身的好习惯。

2.3 有效评价

高校体育教学改革的过程中，需要行之有效的教学制度做支撑，由此去控制大学生的不良行为，亦可掌握学生的具体学习情况。当务之急便是构建一套正规化、常态化的评价体系，该体系中要囊括教师对学生的评价、学生对自己评价、学生对学生的评价、学生对老师的评价等。

通过多元评价机制创建，教师便可全面了解学生学习进度，之后在此基础上优化教学方案，在不断的实践探索中建立科学化的教学方法。通过有效评价，教师还可以发现体育课堂上的诸多问题，针对缺点和弊端加以改进，进而从根本上提升高校体育改革成效。

3 结束语

终身健身是一种新的体育运动理念，主要目标就是要让运动健身融入人们的一生，它是一种十分科学的新思想。处在终身健身视角下，高校体育教育工作开展中，要通过教材建设、创新教学、有效评价等方式，不断提升体育教学质量和教学效率，同时不能拘泥于校内，还要求学生应该在课外实践去主动锻炼，使之形成良好的运动习惯，一直坚持下去，真正养成终身健身的好习惯。

（作者单位：湖南师范大学体育学院）