运动技能迁移让跳绳教学更有效

张烨

1 案例描述

跳绳被我校定为七年级第一学期的体能测试项目（南通市中考过程性测试内容之一，计入中考分数），130个达标（达标得1分，不达标得0.5分）。练习中，有两位女生因摇绳过慢，出现了一摇二跳的现象，这无疑要花双倍的时间才能完成同样的个数。发现这一问题后，笔者根据运动技能的形成规律，针对她们上下肢配合出现的问题进行纠正。第一步，徒手做并脚跳绳动作，教师击掌的同时喊“跳、跳、跳”，通过信号刺激进行节奏练习，学生熟练动作后，再自己喊“跳、跳、跳”同步进行徒手的跳绳练习。第二步，让会跳的孩子领跳，带她们进行左右手各持一根绳的并脚跳空绳练习，寻找跳绳的节奏、强化动作意识。第三步，慢节奏进行并脚跳绳练习，逐渐掌握完整动作技术。前面两个步骤的练习，她们都能顺利完成，但到了第三步，她们又回到原先的一摇二跳现象，纠正多次都无效。

2 分析诊断

究其原因，主要是这些孩子的动作协调性差，且小学阶段学习跳绳动作的分化阶段形成的错误动作未能得到及时纠正，固定的“动力定型”使错误动作出现了自动化即在无意识条件下完成，导致错误动作难以纠正。这时，我们要利用运动技能的迁移效应，寻找跳绳各项目之间或辅助启发性练习之间的“共同因素”和有利时机，从而有意识地安排学生从单脚轮换跳绳动作开始学习。初中生已具有一定的经验和分析判断能力，学习中要让她们意识到自己的动作错在哪里，然后重新理解、内化和模仿新的单脚轮换跳动作。并脚跳和单脚轮换跳的动作结构基本相同，仅仅是脚上动作略有区别，其“共同因素”能有效促使迁移效应的产生，即单脚轮换跳建立的条件反射会引发并脚跳的本体感受和条件反射的形成，即打破原有平衡建立新的平衡，从而倒逼她们快速掌握并脚跳绳动作。

3 教学启示

3.1 内容编排一体化，为迁移创造条件

精选的教材只有通过合理的编排，才能充分发挥其迁移效能，从而使教学达到事半功倍的效果。从迁移的角度来看，就是要使所教的教材具有一体化，即内容为具有内在联系的有机整体，且各要素之间是循序渐进、螺旋上升的系列内容，符合人们认识事物的组织顺序，同时为迁移的产生提供直接的支撑。如跳绳在小学阶段作为特色项目教学时，内容安排如下：一年级1.基本持绳、摇绳;2.原地双手甩绳;3.基本并脚跳。二年级1.并脚跳;2.单脚轮换跳;3.开合跳;4.甩甩跳跳。三年级1.反摇跳;2.前后跳;3.长绳单人跳。四年级大众跳绳一级动作。五年级大众跳绳二级动作。六年级大众跳绳三级动作。将前后连贯、由简到繁的核心学习动机相一致的跳绳内容进行纵向的系列安排，逐步提高学习难度，确保从已知到未知，使前面掌握的简单动作为后面复杂动作（新技术动作）的学习奠定基础，从而有利于迁移效应服务于体育教学。

3.2 关注差异学生，使迁移彰显价值

《课程标准》提出“关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益”，这要求我们无论是从教学内容的选择还是教学手段的实施，都应充分关注学生之间的个体差异，并根据他们的身体情况和原有水平，合理选择“顺向迁移”或“逆向迁移”，促进他们掌握动作。如前面案例中的两位女生，大班授课时辅导她们，会让她们造成心理压力，觉得自己“差”，不愿跳或肌肉僵硬、越跳越紧张，这不利于运动技能的形成。利用课余时间，在无人关注的情况下，先帮她们分析不能连贯跳的原因，然后指导她们学习单脚轮换跳动作，由分解练习到完整练习，注重由部分向整体的迁移，并通过连续的、针对性的家庭作业（以视频的方式提交，以便及时发现问题），提高动作的熟练性，促进肌肉记忆形成。目标一致、能力相近的两位同学你追我赶，在掌握单脚轮换跳动作后，再尝试并脚跳，“逆向迁移（后来学习对先前学习的迁移）”以及心理上的成功暗示使她们很快掌握并脚跳动作，并在中考体育中获得本项目的满分（150个/分钟）。

3.3 發展运动素质，为迁移提供保障

运动技能的发展和提高，必须要有良好的体能作为基础。而体能发展水平是由其身体健康、身体形态、身体机能、运动素质及动作机能等不同维度表现出来的身体状态水平所决定。其中，运动素质又包括力量、速度、耐力和灵敏等，它是体能的外在表现，因而将发展运动素质作为提高体能的基本内容。发展这一内容时，不仅要注意其分布的纵横关系，还要考虑迁移问题，排除对运动技能的干扰影响，缩短掌握运动技能的进程。如跳绳最基本的运动素质是力量和耐力，力量素质是人体对抗阻力的能力，它是人跳起离开地面的根源;耐力素质是人体长时间进行肌肉工作的能力，它是人体持续运动的基础。抱膝跳、连续蛙跳等发展跳绳所需的下肢肌群力量，下肢力量的发展也影响着与其神经通路联系的肌肉耐力的增长、灵敏素质的提高等，为其他素质的发展奠定物质基础，使各器官的协调作用和体内产生相应的生理、生化变化推动人体运动技能的改变。因此，对参与运动项目的学生来说，其本身的运动素质是个体参与运动的内在需求，为运动技能的迁移提供有力保障。

（作者单位：南通市崇川初级中学）