如何缓解多年类风湿疼痛？

闫金煜

【中图分类号】R161 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.01.013

目前，对于类风湿关节炎还没有特效药可以治疗，患者常常需要服用药物来缓解疼痛。但是对于多年类风湿的患者而言，服用药物只能是短时间能缓解疼痛，长期服药的话效果不明显，而且还会刺激到肠道。这类患者需要长期承受着身体上的疼痛，特别是在发病的时候常常疼痛难忍。最关键的是，发病时间没有规律，随时随地都可能会发作，严重情况下还会出现关节变形。对于这类患者如何缓解疼痛成为了大家关心的一个问题，本文主要介绍了一些缓解疼痛的方法，以供参考。

1 利用按摩的方式

按摩不仅能对肌肉酸痛的症状起到缓解的作用，而且还能够促进血液循环。特别是对于常年患有类风湿的患者来说，适当的按摩能够将体内的内啡肽释放出来，最终达到缓解疼痛的目的。切记，按摩时的力度一定要把握好，通常来说，刚开始的时候力度要比较轻，同时需要询问患者，如果患者的承受能力比较好可以逐渐加大力度。需要特别注意的是， 由轻到重是一个循序渐进的过程中，不能一开始就加重力度，以免对关节造成损伤。总之，如果长时间坚持按摩，除了能够缓解肌肉痉挛的现象，还对关节功能的恢复起到一定程度的促进作用，最关键的是对于改善关节畸形、僵硬的情况也起着积极的作用，患者一定要坚持长期按摩。

2 多进行体操练习

为了更好地促进疾病的康复，提高患者的生活质量，就需要坚持锻炼，这里的锻炼说的是关节体操练习。在进行练习之前最好先要询问医生，并在其指导下进行，切记不能擅自盲目的练习，以免适得其反，达不到训练的效果。医生需要结合患者的具体情况制定出科学、合理的练习计划，锻炼的强度一定要在患者的承受范围内。练习的强度由轻到重， 练习的强度要根据患者的实际情况而定，之后可以逐渐加大强度。一旦开始练习后，不能中断停下来，一定要坚持。还需要强调的一点是，在发病的急性期要停止练习，要多休息，等到疼痛有所缓解时再开展练习。

3 利用温水对关节进行浸浴

如果类风湿患病多年的话，在早晨起床后关节会感觉到僵硬，之后活动后这种状态会有所缓解。为了减少这种现象的出现，可以采取温水浸浴的方式。每天早晨起床后，准备好一盆温水，之后将整个患病的肢体放入其中，一般来说浸泡二十分钟即可。为了加强效果，浸泡后可以适当的进行按摩，以此促进血液循环。温水浸浴对于患处的血液循环起着促进的作用，同时对于炎症物质的代谢也起着积极的促进作用。

4 合理用药

多年类风湿患者服用药物主要是为了使疾病进展速度减缓，常用药物包括糖皮质激素以及抗风湿药等。需要注意的是，非甾体类抗炎药物虽说能够起到缓解关节肿胀的效果，但是不能抑制住病情的发展。这主要是因为，这类药物对于环氧化酶起着抑制作用，最终起到抗炎的效果。建议选用一种这类药物使用即可，如果治疗一段时间后疗效不明显，可适当地增加药量，如果还是没有任何疗效的话，可以换另外一种。切记不能同时服用两种以上的这类药物。还需要注意一点的是，服用这类药物要定期做血常规检查，并定期查看肝肾功能是否出现异常。对于老年患者来说，一般要选择半衰期较短的药物，服药时剂量要少。

5 其他方式

（1）控制好饮食。要多吃苦瓜、芹菜以及丝瓜等祛湿效果好的食物，这类食物有利于病情的康复，在缓解关节发热上面效果明显，最关键的是能够缓解疼痛感。基于此，患者一定要注意日常饮食，多吃这些食物。（2） 中医疗法。中医文化博大精深，对于治疗类风湿也有一定的经验，常用的方式有针灸、中药熏蒸等。中医治疗类风湿被大量临床实验证明是有效的，能够缓解关节疼痛的症状。（3）心态要端正。多年类风湿患者 由于常年患病，不仅身体上承受着痛苦，心理压力也很大，很容易出现各种负面情绪。针对此类患者要及时采取心理干预，多倾听他们的心声， 及时将负面情绪发泄出来。在疼痛难忍的时候可以转移患者的注意力， 用积极的心理暗示去引导患者，让他们用积极乐观的心態去面对自身的病情。

综上所述，类风湿关节炎（RA）作为一种全身性自身免疫性疾病， 临床表现以多关节的慢性侵蚀性滑膜炎为主，在一定程度上已经导致我国大多数患者丧失劳动力，甚至会致残。常年患病的患者经常会出现关节肿胀跟疼痛的症状，严重影响到患者正常生活。为了帮助患者缓解疼痛，在用药过程中可以结合其他方式，比如按摩、针灸等。同时，在使用以上这些方式时，还需要结合患者的自身实际情况，以此为依据科学地进行锻炼，延缓病情进展的速度，使患者能够正常的生活。