浅谈提高小学生体质的策略

余兵

传统教育教学体系中，体育学科没有受到应有重视，一些教师和学生将其视为放松课和数语外学科的复习课，在一定程度上抑制了体育学科锻炼学生身体素质的功效。因此，国家修订了《中华人民共和国义务教育法》，进行体育课程的改革，旨在遏制这种不良趋势，让我国小学生的体质得到较好地发展。体育课是学生锻炼身体的主阵地，自然成了提高学生体质的主力军。因此，探究如何在体育课上提高学生的体质就成了体育教师的义务。

1 为提高课堂教学质量加强科学调研

虽然小学生活泼好动，但是在课堂上加强针对性的锻炼，才是提高他们体质的重要途径。教师应当深入地了解新课改的标准，认真地对学生现状进行调查，然后制定详细的教学计划，确定可以完成的教学目标，接着将目标分成一个个小目标，逐一完成，最后教师应当充分地运用自己的肢体语言便于学生进行模仿。研究了解学生的心理状况是教师开展任务的前提，教师应当确认学习的主体地位是学生，努力做到积极开展有趣的集体活动，让教学的语言变得生动，让教学的手段变得形象，让教学的动作更为规范，让教学器材便于学生使用，使教学活动的参与性变强，从而让教学的质量有所保障。

想要提高课堂教学的质量，最主要的是提升教师的教学水平和规范教师的师德。新开标对于教师的素质提出了新的要求：要将学生的发展作为根本，要将学生的全面发展作为标准，既要让学生有一定程度的锻炼，提高他们的体质，又要让学生能够掌握锻炼身体的技巧和方法，让那些有运动天赋的学生能够充分发挥他们的才能为国争光，还要给他们普及体育知识，让学生能够在爆发力、力量、速度和耐力等方面懂得如何去锻炼。言而总之，教师应当深入了解每一位学生的体质水平，针对性地制定训练策略，让每一位学生的体质得到提升。

2 把握有限的课堂时间，提升学生的体育素质

学生体质水平的下降和他们锻炼的时间有着密切的关系，如果没有时间保障，没有学生的投入是无法有效提高学生的素质的。体育课是防止学生体质下降的最低保障时间。教师应当珍视课堂的每一分钟，在有限的时间里提高学生的体质，这是解决问题的关键所在。教师应当科学地组织课堂，坚决反对放羊式教学，剔除不必要的活动，省出时间让学生进行有效的锻炼。学生应当做到静、快、齐，教学环境应当是安静的，教师应当提前做好准备。

由于教学的环节是环环紧扣的，这就要求教师的技能训练到位，让每一位学生能够在有限的时间里掌握应当具备的知识，并且力争让他们做到熟能生巧。因为在进行体育课的过程中，学生消耗的能量较多，有一部分学生并不能从开始一直坚持到最后，所以这就要求教师能够结合实际情况对自己的训练计划进行调整，做到松弛有度，让每一位学生能够跟上并适应教学的过程。如果没有一定程度的运动负荷，提高学生的体质是不能成功的。如果教师一味地追求创新，忽略了学生的参与，这便是偏离了体育课改的原意。教师应当根据学生的身体条件，制定切实可行的训练计划，依照训练标准，落实应有的运动量，这样才可以让学生的整体综合体育素质得到提升。游戏是调动学生情绪的一个兴奋点，它可以让体育训练变得生动有趣，这是一种能让学生的运动量达到标准的方式。

例如，在开展教学的过程中应当让学生能够清楚体育游戏的特点，较好地掌握教学规律，能够根据教学目标，掌握基本的理论知识和基本技能的培养。教师应当将理论和实際相结合，除了理论授课之外还要根据实际情况进行调整，让学生能够有效地适应体育游戏。根据体育游戏的特点，教师应当注重结合学生性格的培养，培养学生团结合作、拼搏进取、积极向上的精神。同时，教师应该提前教导学生如何预防事故的发生以及事故发生之后如何采取有效的措施。

教师可以用“拉起比劲”来训练学生的专项臂力;可以用“跳绳比赛”训练学生的肢体协调能力;可以用“贴鼻子”训练学生的方向感;可以用“拉人角力”提高引体向上的臂力;可以用“齐心协力”培养学生团结协作的精神。这些活动不仅具有趣味性，还能让学生能够调动自己的情绪，能够更加投入地加入到教学活动中。他们在欢笑声中自然而然地完成训练任务，在训练任务后自然而谈地提升自己的体质。学生练得轻松，教师讲得轻松，这将有利于小学体育教学任务持续发展。学生在这个过程中也激发了对于运动的乐趣，这也将有助于开发学生的运动潜能，能够培养出一批又一批能为国争光的运动员。当然，这些成果都是建立在安全的前提之上，这就要求教师在游戏活动开始前对学生有充分的指导。

3 总结

教师制定科学合理的教学计划、家长督促学生进行锻炼、学校提供时间保障，这些都会为学生体质的提高提供较好的环境。学生应当意识到提高体质的重要性、要勇于迎难而上、不畏艰难磨练、认真地分析技能和技巧、养成“快乐运动”的思想，这为学生体质的发展提供了较好的内部动力。同时，小学生是祖国未来的希望，承载着中华文明历史的传承，也只有小学生有更好的发展，以及更好的体质，民族和国家的长久发展才有保障。

（作者单位：广州市黄埔区长岭居小学）