芭蕾基础训练对拉丁舞学习的影响探究

隋雨青

运用文献资料法，针对芭蕾基础训练对拉丁舞学习的影响情况，对拉丁舞学习者施以科学的芭蕾舞基础训练干预，从而为改进和提高拉丁舞教学训练方法、提高拉丁舞学习者的技术水平提供一定的建议，并为同一题材的科学研究提供一定的理論依据。

1 芭蕾与拉丁的通性

在世界舞蹈种类中，芭蕾舞具有清楚明晰、简练精干的动作线路，舞蹈姿势伸展外扩极富优雅之美，特别是其在身体技能上“开、绷、直、立”的四大原则，与拉丁舞竞赛规则对选手身体技术动作要求规格基本一致。

在拉丁舞的日常训练中贯彻芭蕾美学原则，可以提高拉丁舞者的艺术表现力;在动态技术、静态技术训练中借鉴芭蕾基础训练方法要点，能够将拉丁舞学习者的身体姿态、神情动作训练上升到更高的层次，可解决因基础技术动作导致舞蹈艺术表现力的淡化问题。

1.1 共同要素膝盖训练。在膝盖训练中，芭蕾基础训练中的踢腿控腿训练与拉丁舞中下肢弹动训练要素吻合，同时对膝盖的灵活性以及胯的稳定性有很重要的影响。

1.2 腿部肌肉及力量训练。腿部肌肉力量训练八年基础中的大踢腿与拉丁舞下肢动作训练中前后腿部训练要素一致，强调腿部肌肉记忆力的训练。芭蕾训练中的擦地练习与拉丁舞中脚掌发力练习相同，强调脚掌摩擦地面从脚尖脚掌脚跟的中形成重心移动，脚摩擦地面形成的反作用力产生的弹动效果。

1.3 中段核心力量训练与体态表现力训练。中段核心力量训练在芭蕾舞与拉丁舞训练中都强调腰腹核心力量训练中断的肌肉是主要的发力点和力量的传递点是上半身和下肢的连接点。体态和表现力的训练，开，绷要求的是身体外部姿态，挺拔四肢延伸，智力要求反映出舞蹈领域与体育领域中审美方向人体美和运动的形式美。

1.4 针对所需训练的部位，体育舞蹈转体难度动作要求运动员有较高的身体素质，满足旋转的力量、柔韧性等要求，此外在技术动作方面也有较高的要求。体  育舞蹈转体难度动作包括行进间类旋转、立转类旋转、翻身旋转和柔韧类旋转，不同的旋转动作对运动员的身体素质、技术水平有不同的要求从而分析出膝盖训练、腿部肌肉训练、腰腹部力量训练、脚部力量训练、体态训练五点。

2 芭蕾对拉丁的影响

2.1 芭蕾中间训练对拉丁舞艺术表现力的影响

芭蕾学习者有了非常明显的变化，体现在完成拉丁舞旋转、控制等高难度技巧动作的同时可以更好的表现舞蹈艺术，相对于没有学习芭蕾基础训练时有了非常明显的变化。而且还发现，芭蕾中间训练的组合内容对舞者自身协调性要求较高，而拉丁舞正是需要这种肢体协调性，拉丁舞学习者通过在课堂上加入芭蕾中间组合内容的学习，影响学习者的神经协调、动觉协调以及肌肉协调，对舞蹈动作的运动轨迹、运动空间、节奏把握的更准确，结合呼吸，丰富面部表情，避免舞蹈失去灵魂，以便更加高质量的完成动作。

2.2 芭蕾动态技巧练习对拉丁舞技术动作的影响

另外发现在拉丁课堂中加入芭蕾动态技巧练习后，拉丁舞学习者不仅在动作技能以及体态上有了显著的提高，而拉丁舞学习者在个体情绪上发生了细微的变化。学习者对舞蹈展现的自信心增强了，在课堂上的精力也变得充沛，学习者自身不仅有拉丁舞的热情，还具有了芭蕾舞的内涵。

2.3 芭蕾静态艺术表现力对拉丁舞动作形态的影响

芭蕾静态艺术表现力对拉丁舞学习者体态有影响，在拉丁课堂中加入的芭蕾舞把杆训练中的扶把站姿训练可以提升舞者自身体态注意意识，芭蕾基础训练既足以塑造拉丁舞学习者身体曲线。

3 结论

（1）针对所需训练的部位，对运动员的身体素质、技术水平有不同的要求等因素从而分析出膝盖训练、腿部肌肉训练、腰腹部力量训练、脚部力量训练、体态训练五点芭蕾舞基础训练与拉丁舞相同点。

（2）通过观察拉丁舞学习者的腿部控制角度的水平可以发现，进行过芭蕾基础训练的腿部控制角度范围大于未受过训练者，说明芭蕾基础训练对拉丁舞学习者的学习影响效果要优于拉丁舞一般训练。

（3）拉丁课堂中加入芭蕾动态技巧练习后，拉丁舞学习者不仅在动作技能以及体态上有了显著的提高，而拉丁舞学习者在个体情绪上发生了细微的变化。学习者对舞蹈展现的自信心增强了，在课堂上的精力也变得充沛，学习者自身不仅有拉丁舞的热情，还具有了芭蕾舞的内涵。

4 建议

（1）建议拉丁舞教练在进行拉丁舞教学的过程中，首先从运动员的身体素质出发，全面分析拉丁舞运动员各项身体素质，从基础力量入手，利用芭蕾舞基础训练和拉丁舞的共性进行力量方面的训练。

（2）建议拉丁舞教练在针对拉丁舞学员进行腿部控制角度训练的过程中，重点利用芭蕾舞的腿部控制训练，这样就可以更加快速的提高学员的腿部控制，但同时需要注意的是时刻提醒学员，不可将拉丁舞动作练成芭蕾舞动作。

（3）拉丁舞教练在进行拉丁舞教学的过程中，还可以从芭蕾舞基础训练对舞蹈学员心理方面的影响入手，在学习拉丁舞的过程中适当加入芭蕾舞的基础训练，从而提高拉丁舞学员学习过程中的情绪，以此提升拉丁舞学员的学习效率。

（作者单位：天津体育学院）