如何提高初中体育足球绕杆训练的效率

沈云

近年来我国致力于初中体育教育改革，意在促进学生的健康发展。很显然，很多教师并未认识到这一点，依然使用老旧的足球绕杆训练方法。这样做会招致两个结果，一是学生身体素质偏低，二是中考成绩不理想。要想打开这个局面，需要创新训练模式。文章由两部分组成，第一部分剖析足球绕杆训练现状，第二部分阐述足球绕杆训练效率的提高措施，希望对推动学生健康持续发展有一定帮助。

1 初中体育足球绕杆训练现状

足球，有着第一运动美誉，不仅波及面较广，影响力还较大。绕杆不仅足球教学的核心内容，也是中考考察的重点项目。现阶段，拥有一套完整绕杆训练模式的初中学校不多，大部分还处于摸索学习阶段。足球绕杆的最大难点在于学生要熟练掌握技术，准确把握节奏与时机。在以往体育课堂上，训练方法过于单一枯燥，无法激发学生的兴趣，致使他们的控球能力偏弱。在学生端，受两方面因素影响。一方面，初中学业压力大，学生没有多余时间进行锻炼。另一方面，当前生活水平较高，造成学生性格懒惰，缺少吃苦耐劳品质。总而言之，学生不愿意主动投身到绕杆训练中，仅依靠课堂训练，难以达到最佳效果。

2 提高初中体育足球绕杆训练效率的措施

2.1 做好基础工作

要想保质保量完成绕杆任务，学生除了要掌握一定技巧，还要拥有良好的身体素质。在日常训练中，教师要有目的的引导学生开展基础训练。为激发学生的训练兴趣，教师要精心设计训练项目。比如播放适宜的音乐，让学生跟随节奏做高抬腿动作，以此促进退步肌肉发展。再比如组织学生往返跑，在增强体力的同时提升反应能力。通过组织这样的训练，锤炼学生的身体素质，为下一阶段工作奠定基础。

2.2 关注训练细节

很多教师性格大大咧咧，采取较为宽泛的引导方法，必然不会取得良好效果。比如进行带球过杆教学中，教师会给予学生自主摸索的时间与空间。要想切实提高训练效率，需要教师关注训练细节，帮助学生掌握足球绕杆要领。

其一，发现正确路线。在足球训练中，有很多路线供学生选择。路线是否准确，直接关系到绕杆效果。有些学生选择走Z字形路线，由于担心碰杆，会走的小心翼翼，以至于训练进度缓慢。有些学生比较聪明，按照S字形路线行走，既能避免触碰杆子，又能保证行进速度。教师要对不同路线进行对比，帮助学生发现正确绕杆路线。

其二，寻找正确角度。除了要关注行进路线外，还要注意切入角度。倘若角度选取不当，会增加绕杆难度。倘若角度选取合适，学生已经成功一半。在教学中，教師要组织学生进行实验。经过多轮实验后，确定25度为最佳切入角度。随即组织学生进行练习，以增强体验感。虽然开个好头，但学生切记不可沾沾自喜，真正的考验才刚刚开始。在把握要点的基础上，学生要稳住心态，找好节奏，确保绕杆成功。

其三，掌握运球方法。运球是足球绕杆的关键，需要学生掌握正确方法。教师先让不同学生示范，不急于纠正，让学生们自主探讨。在思维碰撞中，学生认识到使用脚内侧运球的效果最好。待学生达成共识后，教师根据学生学情划分若干小组，分别组织训练。对于运球基础差的学生，教师要一步步讲解，直至学生掌握技术要点。对于运球基础好的学生，教师让他们通过训练提升动作的连贯性。

2.3 丰富训练方法

在新时期下，学生才是课堂的主人，而教师则扮演引导者的角色。为确保引导工作卓有成效，需要教师以兴趣为导向，创新训练方法。体育教学方法众多，教师要根据学生学情进行选择。

无论哪个年龄段的学生，都特别喜欢游戏。将游戏元素融入足球训练中，可激发他们的参与热情。足球运动不是一个单打独斗的项目，要重视培养学生的合作意识。基于这两点考虑，教师可以将游戏法和分组法联合到一起使用。在尊重学生意愿的前提下完成分组工作，如果各组实力差别较大，教师可进行微调。先给予各组一定的讨论时间，以便理解和掌握足球绕杆的要领。待讨论结束后，教师组织学生布置游戏场地。利用标志杆布置成两个较大的圆，各组以接力的方式带球绕圈，用时最短者获胜。在绕杆过程中，技术必须准确。如出现违规操作，给予罚时处罚。待游戏结束后，胜利者可向教师提一个不过分的要求，失败者要接受一定处罚，内容由师生共同决定。

2.4 重视训练评价

评价不仅是衡量训练成果的重要标准，也是推动学生成长的有力工具。倘若学生在训练中表现出色，教师要不吝表扬，并将其树立成典型，以带动他人进步。受到教师称赞后，有些学生会得意忘形，致使错误频出，这时就需要教师给予当头棒喝。倘若学生在训练中表现不佳，教师不要立刻批评教育，而是探寻成因，帮助他们找到足球绕杆窍门。

3 总结

绕杆作为足球的基础技巧，是每一位初中生需要掌握的。实践证明，传统训练方法效率过低，无法完成教学任务。为打破这个尴尬局面，需要教师积极推动训练模式改革。通过夯实基础工作、关注训练细节、丰富训练方法、重视训练评价等举措，打造高校体育课堂，推动学生迈上一个新台阶。

（作者单位：广东省清远市连南瑶族自治县民族高级中学）