关于小学田径训练队的建设以及训练技巧探究

何丽娜

随着社会的进步，素质教育的深入发展，体育课程改革在不断地深化，衡量学校体育教育其中一个重要的组成部分就是竞技运动，而青少年的体育运动状况也成为各个部门普遍关注的问题。到目前为止，我国很多小学都开始了对田径运动队的培养和建设工作，但是训练效果却难以达到合格的标准。在培养过程中遇见了很多亟待解决的问题，为此本文将针对小学田径运动队的建设与训练中所存在的问题进行分析，并且提出具体可行的措施解决问题，意在提高小学田径训练队的建设能力和训练技巧，促进我国小学田径运动队的健康发展。

学校田径运动队从某种意义上来说，是深化体育教学和体育课堂教学的延伸。所以发展学校田径运动队的组织训练工作，就是保障了学生的体育权益，更加有效地促进了学生的个性发展，为培养学生的田径水平打下重要基础，为学校输送优秀的体育人才。通过不断的积极探索和有益观察，我们不仅发现了在田径运动队培养中发现了很多亟待解决的重要问题，还发现了自身培养工作的不足。我们要积极地面对这些问题，及时解决这些问题，才能更好地推动田径运动队建设与培养工作的发展。

1 小学田径训练队的建设以及训练中的问题

1.1 训练技巧不重视

根据调查显示到目前为止，在我国内有许多小学虽然进行了小学田径训练队的建设。但是在建设过程中并没有加大对训练技巧的重视，往往会使得训练起不到应有的效果。进入现代社会以来，随着田径事业的迅猛发展，训练方法也随之推陈出新，田径训练的主要内容之一也是提高训练技巧。但是许多教练受到传统训练模式的影响，没有对训练技巧，提高重视程度，只是一味地增加训练的强度。这样不仅会加快学生体能的透支，甚至会让学生对田径训练产生逆反心理，逐渐失去对田径训练的兴趣，并不利于训练质量的提高和训练的可持续发展。据我校观察，如果没有进行运动技巧的训练，那么学生的锻炼效率会下降25%，增加了学生身体损伤的概率。

1.2 训练模式不健全

就目前来说，我国小学田径队的训练模式，远远达不到健全的程度。在训练理念，方法计划等方面都存在着或多或少的缺陷。首先，在我国内，小学田径队的训练方式很不科学，并没有做到因人而异，没有针对学生的个人素养制定科学合理的训练方式，往往采用集体训练的方式，这样并不利于学生发掘自身的潜能，发扬自己的个性。有的学生适合短跑，但是有的学生只适合长跑。只有精准施策，才能够培养每一个学生，成为优秀的体育人才。在激烈的田径比赛中，教练起到的作用相当之大。而教练要具备相当充分的理论知识，才能更好更科学的制定训练计划。如果教练员只凭借自己的经验来制定计划，那么一定会导致训练结果差强人意。在训练过程中应该达到理论知识和实践技能的并重，不能只侧重理论知识而忽视实践技能，也不能只侧重实践技能而忽视理论知识。达到二者的有机结合，才能够让学生真正地提高体育素养，提高锻炼质量。

1.3 训练环境不完善

客观来说，在我国很多小学虽然进行了田径训练，但是训练环境和设施远远不够，不能满足学生的训练需求，极大影响了学生开展正常的训练工作。并且很多教练也不重视小学田径运动队的建设和训练工作，训练场地被严重压缩，训练器械也不健全，这样更不利于学生进行专项的体育训练和田径运动。田径运动对于训练场地有着严格的要求，尤其是对于学生来说，身体素质还不够完善，在训练过程中，如果使用非专业器械，可能造成学生受伤。

2 针对小学田径训练队的建设以及训练问题的解决措施

2.1 提高学生身体素质

田径运动队的建设过程中，应该努力地提高组成队员的综合素质。首先，教练要认真地选拔田径运动队的组成队员，根据队员不同的身体素质对其进行合理科学的分类，比如说不能把跑步一概而论，要分清适合长跑和适合短跑的学生。这就需要教练以认真地工作态度来面对选拔队员的工作，要深入到每个班级中，通过对队员的观察和锻炼后，才能进行科学合理的挑选。其次，学校应该组织各种活动，鼓励学生加强体育锻炼，提高个人的身体素质，这样不但有利于提高学生的整体综合素质，也有利于让有天赋的学生脱颖而出，选拔成为更优秀的田径队员。据可靠数据调查，30%的学生天生身体素质良好，剩下70%的学生都需要在锻炼中提高自己的身体素质，所以学生的身体素质都是有很大潜力的。

2.2 提高队员训练兴趣

众所周知，兴趣是最好的老师，是训练中的催化剂。因此，十分重要的一点就是要切实提高学生对于运动的兴趣。首先，教练在训练的过程中，可以适当的增加生动有趣的互动环节，活跃训练的气氛，有利于提高学生对于运动的兴趣，并且在互动和分组合作中，也可以激发学生的团队精神，让学生在体育锻炼的同时得到综合素质的培养。其次，训练的方式不应该单一无聊，教练应该积极采用丰富有趣的训练方式，引发学生兴趣。

2.3 制定科学训练计划

在小学田径训练队的建设过程中，教练应该把重点放在科学计划的制定上，然后根据科学合理的计划进行严格的训练。首先，教练和学生都要意识到小学天天训练并不可能一蹴而就，而是应该制定科学合理的计划，确定短期的目标和长期要达到的目标，在循序渐进中提高学生的运动能力和身体素质。其次教练应该因人而异，因材施教，充分了解到每个学生不同的身体素质和运动特长，并且尊重学生个性，根据学生个性制定具有针对性的方案让学生进行训练。在训练过程中运动员的运动成绩并不能说明一切，因为小学学生的年纪相对较小，发展规律和遗传特征不同，学生们具有很大的可能性和潜力。这样，才有利于进一步发掘学生的运动天赋，让学生的潜力得到最大程度的激发。教练们需要充分地认识到孩子们生长的规律和天赋，进行科学的训练和耐心的引导，才有可能激发学生的天赋，把学生逐渐培养成优秀的运动员。

2.4 创造良好训练环境

良好的训练环境，对于小学田径训练效果十分重要，因此一定要为队员提高良好的训练环境。首先，学校方面应该对小学田径运动队的训练工作给予充分的重视。为田径训练提供合理科学的训练工具和高质量的塑胶跑道，这样既有利于队员保护自己的身体，也有利于将训练素质提高。其次，有些人认为全面发展的教育方针是不可能在訓练队的学生身上实现的，他们认为学生一旦进队就必然影响学业成绩不能够很好地提高综合素质。但是如果把训练放在过于重要的位置上而忽视对学生学业的培养，那么恐怕是本末倒置。基于此，教练应该及时地与教师和家长进行深入的交流和沟通，帮助小学学生做好心理疏导工作，打消学生在训练中存在的顾虑，尽量做到让学生在不影响学习的前提下完成高质量的训练。

3 结语

近年来随着我国体育事业的发展，提高学生的身体素质和运动能力，也逐渐成为了社会各界共同关注的焦点。到目前为止，有目共睹的是我国内小学体育已经取得较大进步，田径运动队的建设工作已经在我国遍地开花，而在提高学生综合素质方面，也取得了较为显著的成就。但是不可回避的是，在我国小学田径运动队的建设工作中仍然存在着许多亟待解决的问题，这些问题严重地影响了训练效果的提升。基于此，我国应该积极引进外国先进的训练方案，结合队员的身体制定个性化的训练计划，逐渐提高学生的训练能力和训练技巧。这样做不仅有利于学生提高训练效率，还有利于促进我国体育运动事业的可持续发展，为我国的体育运动事业输送大量人才。

（作者单位：深圳市海滨实验小学）