试论体育运动训练在大学生运动潜能开发中的作用

冯译纬

体育运动训练在促进学生健康成长、提高学生终身体育意识等方面发挥着重要作用。大学生是家庭的希望、民族的栋梁。因此，在体育运动训练中开发大学生的运动潜能是十分重要的。基于以上背景，本文以体育运动训练为研究主题，分析了体育运动训练在大学生运动潜能开发中的作用，并对此提出了相应的建议，旨在为相关工作者提供参考。

1 体育运动训练在大学生运动潜能开发中的作用

体育运动训练是指人们根据自身情况和物质条件，运用各种体育手段，以发展身体、增强体质为目的的体育活动。运动潜能是指在运动方面所具备的但是还未能充分开发或挖掘的运动能力。受应试教育的影响，当前许多大学生在上学时都没有充足的时间去锻炼身体，也没有时间去做一些自己喜欢的运动，这都导致学生的身心素质得不到进一步发展。因此，通过采取适当的体育运动训练，能有效帮助学生锻炼身体，增强其心理素质，使自己有一个良好的精神面貌。具体来说，主要有以下几点：

1.1 提高大学生的身体素质

开展体育运动训练，能有效提高大学生的身体素质。大学生正处于一生中身体状态可塑性的最佳时期。在这一阶段中，适当的体育运动训练将对学生的未来发展起到重要的作用。在一天忙碌的学习生活之后，大脑皮层往往处于抑制状态。这时，如果进行体育运动训练，将能使整日处于紧绷状态的神经细胞放松下来，有利于缓解学习压力，增强机体抵抗力，尤其是对于长期坐在图书馆或教室学习的学生来说，体育运动训练是增强自身身体素质最为有效的方式之一。

1.2 促进学生各项运动技能的培养

开展体育运动训练，有助于学生体育运动技能的培养。体育运动训练具有多样性、全面性的特点。在体育运动训练中，大学生能在课余时间选择自己喜好的运动项目，如篮球、足球等，激发学生体育运动训练动机，促进学生锻炼的积极性、主动性，从而使学生参与体育运动训练成为自觉行为，这样既让学生掌握体育运动训练的基本知识，学会体育运动训练的基本方法，也能促进学生各项运动技能的培养，促进学生身心健康的发展。

1.3 有利于促进学生的综合素质发展

开展体育运动训练，有利于促进学生的综合素质发展。体育运动训练是学生与学生之间、教师与学生之间实现友好交流的过程。在这样的训练活动中，既能让学生在运动中感受到快乐，提升其运动训练的自主性，也能加深同学之间的情感交流，促进学生合作精神的培育。同时，在各项体育活动中，都要遵守相关的竞技规则，开展团队训练，能为提升学生的社会适应能力、促进其综合素质发展奠定了坚实的基础。

2 有效开展大学生体育运动训练的建议

2.1 创新教学方式，增强体育内容的趣味性

为提高大学生体育运动训练的有效性，必须创新教学方式，增强体育内容的趣味性。当前，许多高校的体育仍采用传统教学模式，体育训练内容单一，创新性不足，难以调动起学生参与体育运动训练的积极性。对此，应从学生体育训练情况出发，结合学生的兴趣特点，选择学生喜好的运动训练内容，最大程度地发挥学生的主观能动性，活跃体育教学气氛。同时，还应给学生提供健美操、武术、球类等多种形式的选课类型，使其拥有较多的选择范围，选择自己喜好的体育课程，从而激发学生参与体育运动训练的积极性，形成一个人人都乐于参与训练的新局面，让学生在体育运动训练中感受到乐趣，从而提高其身体素质。

2.2 加大宣传力度，树立正确的体育锻炼意识

为提高大学生体育运动训练的有效性，必须加大宣传力度，树立正確的体育锻炼意识。大学生对体育锻炼的认知会直接影响到其参与体育运动训练的效果。培养大学生良好的体育锻炼意识是促进其体育锻炼习惯养成的基本方式，也是提高大学生体质健康水平的重要条件。对此，为帮助大学生树立正确的体育锻炼意识，高校应加大对体育运动训练的宣传和指导，让学生不断学习体育知识，从根本上认识到体育运动训练的价值和意义，潜移默化地改变学生的思想认识，并引导学生把体育运动训练作为日常生活的一部分，使学生以实际行动投身到体育训练中，从而提高其体质健康水平。

2.3 增加学校经费投入，加强体育场馆器械管理

为提高大学生体育运动训练的有效性，必须增加学校经费投入，加强体育场馆器械管理。在现有条件下，高校应完善体育器材管理制度。在保障原有体育教学、运动训练的基础上，采用延长使用时间、设置免费开放日等措施，给学生提供充足的运动设施。采取一场馆多用等方式，为学生运动锻炼提供场地。同时，可在学生生活区域，建立小型的运动场地，打破以往运动设备集中化的趋势。利用学校的边边角角，因地制宜，合理设置运动设施，使学生能够随时随地开展运动，满足学生体育运动训练需求。

综上所述，当前我国大学生普遍存在身体素质差、健康水平参差不齐等问题。开展体育运动训练，既能提高大学生体育运动训练的积极性，培育各项体育技能，也能增强大学生身体体质、提高其健康水平。对此，高校应充分认识到体育运动训练的重要性，增加经费投入，完善体育场馆建设，创新教学方式，丰富教学内容，提高体育运动训练的实用性和趣味性，最大程度地提高大学生体育运动训练的参与度，增强其运动锻炼效果。

（作者单位：吉林大学）