对我国大众健身操发展的回顾与展望

马玉鑫

目前我国大众健身操存在着健身教练层次良莠不齐、专业素质水平不高，居民体育思想意识不够先进，练习形式单一，操舞种类不够丰富、创新等问题，本文主要是为了通过收集文献资料法，对大众健身操在发展中存在的问题进行分析，来提出一些针对措施解决我国大众健身操在发展中存在的问题，用以促进我国大众健身操朝更健康、更广泛、更持续、更开放的潮流发展。

1 前言

健美操是一项新兴的体育特色运动项目，舞蹈种类众多、表现形式多样化，在不同风格的音乐伴奏下完成一系列健美操动作。健美操这项运动项目有着自己独有的风格特色与高度的艺术性，经常进行健美操运动的练习者可以塑造体形、强身健体、娱乐身心。健美操运动项目的内容、方法、形式多样，它遵循了人体运动的一般规律，可以强健人体内部器官，促进呼吸、血液循环，提高机体免疫力，是一项非常适合大众群体进行的有氧运动。大众健身操属于健美操中的一种，具有高度的广泛性，其表现形式是丰富多彩的，它主要是以徒手的操化动作为主，在此基础上，它也融入了很多别的舞蹈元素动作如拉丁、爵士、恰恰等可以被大众群体所能接受并喜爱的动作，它不仅是在内容上丰富了大众健身操，也是将其他的舞蹈艺术元素更好的与大众体育文化相融合的重要方式，体现了大众体育的娱乐性、群众性、终身性和健身健美的特点。随着时代的不断进步，跟随潮流变化，大众健身操的表现姿态也是各具特色。大众健身操具有健身、健美、健心的功能，动作比较简单易学、内容也是丰富多彩，操舞风格也是时代先进。

2 简概大众健身操

2.1 大众健身操的含义

大众健身操在全民健身计划实施的背景下，在全国范围内开展的一项大众性的体育健身活动，适用于广大群体并深受广大群体喜爱的一项大众性体育健身运动。它是融合音乐、舞蹈、体育为一体的新兴运动项目，它不仅对人们的健康有一定的作用，同时还能增进人与人的情感交流，它就是大众健身操。大众健身操不仅可以增强练习者的体质、增进身心健康，还可以塑造形体，更可以调节练习者的生理、心理活动，达到修身养性的目的。

2.2 大众健身操的特点

大众健身操不同于其他的操化种类，它的舞蹈动作、音乐风格没有特别的规定，练习者可根据自己喜爱的音乐和风格进行动作编排。它的随意性较强，适用群体广泛，青少年、中老年都可以参与进来，这可以更好地抒发想要表达的情感。大众健身操锻炼的场地局限性不大，练习者可以在公园、室内、户外、甚至是只要有一小块空地和一台音响就可以进行练习，它的这一特点也就保证了锻炼效果的稳定性和持续性。

3 对我国大众健身操发展的回顾

改革开放后，当世界性的“健美操热”传入我国，健美操运动的“朝气蓬勃、青春洋溢”特色就立即吸引了广大健美操爱好者的极大兴趣。我国各行各业的体育人士更是为了我国的大众体育事业做出了诸多贡献，他们发表了众多文章为健美操这项运动项目进行宣传，如《人体美的追求》、《女青年健美操》和《男青年哑铃健美操》等等，这使大众健身操在我国的普及与推广更进了一步。

我国大众健身操在发展过程中，不仅注重技术领域的研究，对健美操运动理论的研究也在广泛开展，并初步形成了一套适合我国大众健身操发展的运动理论。如1985年，北京体育大学创编了六套“青年韵律操”之后又编写出版了我国第一部健美操教材，随之我国各高校、大专院校也逐渐开展了健美操专项和选修课，把健美操课程列入教学大纲。健美操运动理论的形成，使大众健身操在各高校中得到广泛的应用及开展，这一广泛开展促进了健美操运动在我国的普及与发展，扩大了社会影响，使其向社会延伸，许多健身俱乐部与专业指导员开始出现。许多发达的城市如北京、广州、上海等城市都相继举办了各种健美操培训班和建立了很多健身俱乐部，这都加深了我国大众群体对大众健身操的了解和认识，推动了大众健身操在我国的广泛开展。

4 简概现阶段国际大众健身操发展现状

国际大众健身操的发展日益科学化、现代化，理论新颖，技术先进;国际大众健身操的种类繁多，从国际大众健身操延伸出去的产业“健身俱乐部、健身中心”的发展规模、市场前景非常可观，管理体系完善，建设力度大;我国大众健身操练习的目的就是强身健体，而国际大众健身操练习的目的是塑造形体，提升自我形象，追求快乐自由;国际大众健身操的操舞风格不拘一格、各具特色，追求开放、简单自由化，他们也很善于编排轻器械健身操。相比我国大众健身操的大众化，国际大众健身操更加注重往娱乐性方向发展，追求多元化风格，追求健康美、力量美。

为使我国大众健身操发展的前景更加广阔，应该加强与国际之间的交流，掌握国际体育最新动向，从而了解大众健身操发展现状;注重国外新的训练理论和新的技能，把適合我国大众健身操发展的先进理论和技能引入我国，提高我国大众健身操训练理论和技能的先进性、新颖性。

5 我国大众健身操在发展中存在的问题

5.1 健身教练层次良莠不齐、专业素质水平不高

目前我国大众健身操在发展中存在的主要问题就是健身专业教练员层次良莠不齐、持证上岗比例低、教练员素质水平不高等，我国许多健身俱乐部、健身中心等健身场所缺乏专业的健身教练员，很多健身教练员技能和理论水平不高就持证上岗。

5.2 我国居民体育思想意识不够先进

我国居民关于体育运动的思想意识是否先进在我国大众健身操发展中也起着不可忽视的作用，受中国两千多年封建文化的影响，我国居民的思想和行为得不到释放，他们普遍认为体育运动是专业运动员的事情，更甚至认为妇女不能参加体育运动，这种观念导致新中国成立后，尽管党和国家非常重视体育运动的发展，支持鼓励人们参加体育锻炼，但参加体育运动仍然只有少数人。

5.3 练习形式单一、不注重科学化水平

相比国外大众健身操，我国大众健身操在练习过程中没有很注重人体生理结构，目的单纯只为强身健体，国外练习大众健身操是为了追求塑造形体、塑造肌肉线条，追求健康美、力量美。

5.4 操舞种类不够丰富、新颖

我国大众健身操的操舞种类大部分是从国外沿传过来的，目前只有“广场舞”和“民族舞”是由我国创新出来的，像大众健身操的有氧街舞、有氧爵士、拉丁等都是从国外传入我国的，我国大众健身操的种类没有进行大力度的创新。

5.5 健身场所建设力度不大

在我国比较发达的城市如北京、上海、广州等，健身俱乐部的建设相对比较充足，而像我国内部和偏远地区如甘肃、西藏等，健身场所建设力度不够大，俱乐部建设不够多。

6 对我国大众健身操发展的展望

6.1 加大宣传和政策扶持力度

我国大众健身操的健康、持续发展离不开政府的支持，政府应该大力宣传大众健身操的健身、健美和健心功能以及适用群体的广泛性和政策支持，针对国际大众健身操发展现状，政府有关部门还应该鼓励和支持我国社区多多举办大众健身操表演活动和竞赛，使不同层次的人群都可以进行大众健身活动，使大众健身操走进居民生活，提高居民参加体育运动的兴趣和积极性，满足我国居民对大众健身的需求。

我国大众健身操的全面普及与开展，主要还得依靠于学校，应以学生为主体，加大宣传力度，带动不同年龄阶段、不同层次的群众积极参加大众健身锻炼。在富有青春、张扬个性学生的带领下，居民思想意识会更加开放自由，也将会有更多的大众群体不断参与进来。这可以扩大大众健身操发展的广泛面，推动各行各业的体育人士参与到大众健身操练习的队伍中，更好地促进全民健身计划的实施。

6.2 规范和拓宽健身教练市场

我国政府相关部门应该加强我国现有的俱乐部（与健身相关的活动中心）的健身教练员的理论知识如运动训练学、运动生理学、运动解剖学、运动保健学和康复学等，提高健身教练员的专业理论知识水平，培养高素质专业人才。有关部门应该设定健身教练员考核标准，在上岗前对他们进行职业培训，完善健身教练培训体系。从学校角度来说，加强体育院校专业学生的专业素养、提高学生练习大众健身操的技术水平，才能培养出高水平的专业健身教练员。

6.3 创新大众健身操操舞种类

各体育部门应该顺应潮流、积极创新编排新颖的大众健身操动作，根据人体运动规律和不同地区民族的特色，科学设计大众健身操动作，深度拓宽市场以创新更多的大众健身操舞种类。

6.4 提高大众健身操练习形式的科学化、多样化

发展我国大众健身操运动要注重创新、结合地域特色，引入国外体育优秀文化。大众健身操的操化动作与风格、练习形式应结合各民族、各地区的特色，贴近大众生活，形式多样、多姿多彩、各具特色。社区可以经常举办大众健身操表演活动或者竞赛活动，促进文化交流。科学化是保证大众健身操练习效果的关键，练习动作要符合人体一般运动规律，大众健身操主要适用于大众群体，不支持高难度的动作，要注意方式和手段的科学，避免引起一些不必要的运动损伤。

6.5 加大健身活动中心或健身俱乐部建设

在我国体育市场消费中，大众健身操的发展在很大程度上是依托于各种健身活动中心和健身俱乐部，我国居民在业余时间进行健身主要就是在各种健身俱乐部和健身活动中心如社区、健身房内、室外这些场所，所以应鼓励建设和完善现代化健身场所和健身活动中心。

7 结论

全民健身计划的实施，促进了我国大众健身操的发展。本文旨在对大众健身操在发展过程中出现的问题提出针对性解决措施，使大众健身操运动变得更加新颖开放包容，以崭新的姿态呈现在大众面前，为更广阔的人群提供更高效的需求。我國大众健身操要朝更具有时代特色的潮流发展，就需要我国各行各业的体育人士共同去努力，打造属于我们自己的新时代。

（作者单位：广州体育学院）