羽毛球正手击高远球课例分析

冯博 刘智坚

正手击高远球是羽毛球运动中的一项基础且较难掌握的技术，在面对人数较多的班级中，怎样合理的利用场地，让学生体验运动乐趣，掌握击高远球技术，锻炼体能，课的设计非常重要，文章是对这样的一节课例进行分析，探讨正手击高远球的有效教学方法。

羽毛球运动是一项隔着球网，使用羽毛球拍击打羽毛球进行对抗的球类体育运动项目，深受学生喜爱。怎样合理的利用场地，既能使学生掌握运动技能，增强学生体能，提高课堂密度强度;还能使学生在运动中体验乐趣与成功，课的设计尤其重要。

正手击高远球是用正拍面将后场球击至对方场地端线附近，当球达到最高点时垂直下落的高弧度飞行球。正手击高远球是羽毛球运动中一项非常重要的技术，是后场吊、杀球的基础，本课例属于水平四——七年級，人数48人，男生26人，女生22人。

场地布置，四片羽毛球场，中间的网去掉;羽毛球48个，2个一组，放在场地端线后两米处，每半个场地后放三组6个球，分别放在单打边线与端线交界处后两米处，中线与端线交界处后两米。羽毛球拍48个，六个一组，放在每半个场地中间一组羽毛球后边。

准备活动部分，先沿四个场地端线进行热身跑，后沿每个羽毛球端线和边线进行蛇形并步跑。端线热身跑调动开班级队伍，蛇形并步跑巩固羽毛球基本步伐并步，最后在进行基础和专项准备活动。

课的基本部分包括四个环节一掷一接游戏、羽毛球掷远、挥拍练习、一掷一击练习。

1 一掷一接游戏

游戏方法：教师示范两种掷球方法，第一种又高又远，同伴能轻易接到，第二种快速向下掷球，速度快，同伴没有接球反应时间。两名同学一组，一左一右分别站在单打边线、中线与羽毛球前发球线交界处，一名同学掷球，另一名同学同一起点出发去接球。每人掷十次，看哪组接到的球最多。

游戏目的：让学生在探究中，思考怎样把羽毛球掷的又高又远。

游戏目标：1.能从前发球线掷过双打后发球线，2.同伴能够接到。

游戏结束后，先请接到羽毛球最多的一组同学出列展示，教师和学生一起指出做得好的地方。然后教师示范正手击高远球，让学生有直观的击高远球的概念，引起学生模仿学习的欲望，然后在带领学生学习徒手的羽毛球击高远球技术。

2 羽毛球掷远

练习方法：利用击高远球的技术进行掷远比赛，从前发球线到双打后发球线的区域是1分，从双打后发球线至端线的区域是2分，超过端线是3分。两人一组，一名同学计分并捡球，一名同学掷球，每人练习10次。

练习目标：掌握正手击高远球技术动作，侧身架拍，转体抬肘引拍，前臂内旋，手臂伸直挥拍，左下方随拍。

解决问题：让学生形成完整动作概念，重点学会侧身架拍，转体抬肘的动作。

3 挥拍练习

练习方法： 两人一组，一人站在前发球线，一人站在端线，由分解到完整，每人练习20次，两人相互交流指正。

练习目的：重点解决架拍拍面正对球网，转身抬肘击球时正拍面击球。

4 一掷一击练习

练习方法：三人一组，每人练习15次，每组一个半场，一人在前发球线附近掷球，一人站在端线附近从架拍姿势开始，用击高远球技术击球，一人跑动捡球。

练习目的：体验击球的感觉，能做到转身抬肘正拍面击到球。

体能练习阶段，结合羽毛球专项。设计交叉跳、V字跳、跨步跳（左右跨步和前后跨步）和小碎步各两组，每组练习时间30秒，间隔时间10秒;结合节奏感强的音乐进行体能练习。最后通过静态拉伸进行放松。

本课例学生练习过程始终是2人或3人一组进行合作练习及探究，从掷球游戏开始，掷球的同学要掷的高远才能达成目标，也才能保证同伴接到，接球的同学要跑动迅速，预判好才能更准接到球。掷远练习也是两人合作完成，在练习过程中一名同学练习，一名同学计分并跑动接球，一掷一击需要三人合作才能顺利进行，掷球同学要掷得又高又远，击球的同学才有反应时间，捡球的同学也要在短时间内迅速把球捡回来，练习才能轮转，三人即使有一人掷球不是那么好，也有替代同学。

2—3人一组的游戏及练习环节，有两个亮点：一是每位同学时刻都在动，增加了练习的密度和强度;二是在这个过程中，他们会相互交流相互指正，同时也会不自觉的去模仿，进而改进自己的技术。

本课例设计的每个环节是由易到难，每个环节都有解决的问题和要掌握的技术，都有攻克的重难点。第一个环节是探究、体验，引起学生的思考;第二个环节是让学生初步掌握羽毛球击高远球的动作，形成动作概念;第三个环节重点解决架拍正拍面对网和正拍面击球，第四个环节体验击球的感觉，能用击高远球技术正拍面击到球。

本课例学生较多，场地设计非常合理;从准备活动到课的基本部分，每个学生都有自己练习的站位点、练习的线路和区域，充分利用场地的同时，又保证了课的安全性和练习密度。

本课例的设计重点参考了申桂兰等通过羽毛球校本教学研究中得出的结论：采用掷球练习和一掷一打练习相结合的方法代替吊球练习，能使学生加快掌握羽毛球正手击高远球的速度，提高学生兴趣。虽然吊球练习也有好多优势，像许鸿丰点评的无锡优质课，采用悬吊3—4面小红旗的方法，效果也非常好。但是场地布置和器材较复杂。本课例采用掷球和一掷一击的练习方法，场地器材简便，而且充分的利用了场地;学生在互动练习中体验到成功的乐趣，通过合作练习逐步掌握了动作技术，同时锻炼了体能，达到了课的预期。

（作者单位：深圳市红岭中学）