少数民族传统体育板鞋竞速运动训练方法的探究

何基乾

在开展少数民族传统体育板鞋竞速运动时，教师应注意为学生讲解板鞋竞速运动的起源，找到合理的板鞋竞速运动训练方法，做好课堂教学知识的讲解，保证身体训练的全面性，提升少数民族传统体育板鞋竞速运动的训练效果。

板鞋竞速是一种传统的体育项目，其经过了历史的验证，反映了我国人民的体育意识文化和我国的历史文明发展。对于板鞋竞速这一体育项目进行分析，从思想上提升对于传统体育板鞋竞速的认识，做好课堂教学规划，为学生提供一个良好的体育运动学习环境。

1 当前板鞋竞速运动的起源

“板鞋竞速”是一项传统的体育项目，据传是在明朝时期时，倭寇进犯当时的沿海地区，瓦氏夫人自请领旨，率领田州土司俍兵前往迎战倭寇。为了保证每个士兵都有着同样的步伐，瓦氏夫人下令让三个士兵穿同一副用木板制成的鞋子进行训练。利用这样的方式，培养士兵的身体素养和团结协作能力。由此，也形成了板鞋竞速运动，到如今，板鞋竞速运动也得到了发展和传承。

2 板鞋竞速运动的训练方法

2.1注重为学生全面讲解知识

在课堂中开展少数民族体育板鞋竞速运动时，教师应先重视为学生讲解有关的知识，引导学生掌握具体的动作要领，提升学生对于板鞋竞速运动的认识。在教学时，教师需要先为学生讲解板鞋竞速运动的历史，在为学生讲解关于板鞋竞速运动的具体规则，引导学生综合性的学习一些有关的理论性知识。板鞋竞速运动，其需要学生们之间相互配合，拥有一定的集体意识，在教学时，教师可以采取向学生们提问的方式，查看学生是否掌握了相关性的知识点。教师应注意和学生进行互动，通过交流的方式，让学生在课堂上，发现自身知识的不足之处，提升学生对于板鞋竞速运动的认识。板鞋竞速运动能够充分培养学生的团结合作意识，让学生养成一定的团结合作能力。教师应重视做好思想品德的养成，引导学生在课堂上认识规则，养成遵守规则的良好意识。在课堂上，教师应重视为学生做好心理知识辅导。板鞋竞速运动其本质还是一项传统型的体育项目，需要学生不断进行训练，对于一些重复性的动作不断进行思考和训练，很容易导致学生缺乏学习兴趣。因此，教师应重视做好思想教育，当学生遇到挫折时，利用鼓励性的语言，让学生对于板鞋竞速运动产生足够的兴趣，激发出学生的个人潜力。

2.2保证身体训练的全面性

在板鞋竞速运动中，十分考察学生身体的柔韧性，学生需要一定的平衡力，才能真正做到驾驭板鞋竞速运动。在平时的教育中，关于板鞋竞速运动的教学，应重视引导学生开展一些身体素质的训练，让学生拥有核心力量，做好课堂教学的基础性内容。其次，对于学生的下肢力量，也应着重进行培养。最后，对于学生的速度也应进行训练，加入快速跑、快速起跑、上坡冲刺等方式，锻炼学生的运动能力。体育教学本质是互动活动，需要教师和学生建立一个良好的沟通模式。在传统体育板鞋竞速活动中，学生需要做好配合，保证配合达到一个默契的程度，完成整体体育板鞋竞速活动。学生的配合过程是一个长期的过程，在课堂上，学生需要长期进行练习，才能熟练掌握板鞋竞速活动的具体要领。在板鞋竞速运动中，学生很容易出现一些安全问题。教师应重视引导学生做好课堂教学前的热身，让学生放松自己的身体，引导学生在课堂上，以一个灵活的身体投入到学习中，避免学生在课堂上受伤。其次，在完成了板鞋竞速运动教学后，教师应注意让学生放松自己的肌肉，避免学生感受到疲劳。

2.3做好课堂教学示范

在课堂教学中，教师应重视为学生做好课堂教学示范，借助于实物和直观性教具的方式，引导学生通过感官，直接理解关于板鞋竞速的具体知识，让学生找到进行板鞋竞速的具体方法。教师在各个教学环节中，需要为学生建立一个良好的个人榜样，做好为学生的教学指导，让学生建立一个良好的动作概念性知识，激发学生的学习兴趣。在课堂教学中，教师可以加入各种实物，利用实物的形式，引导学生建立一个感性的认识。比如在教学时，教师可以在课堂上，为学生留出专门的时间，引导学生去看一些关于板鞋竞速运动的比赛视频，让学生在视频中进行分析，增强对于传统体育板鞋竞速运动的认识。在课堂上，教师应注意为学生纠正动作中的不正确之处，这需要在具体的教学过程中，教師应做到适时监督，针对于学生出现的问题进行具体的帮助，引导学生建立一个正确的动作概念。

2.4加入竞赛的形式

在课堂教学中，教师可以加入竞赛的形式，为学生规定具体进行板鞋竞速的时间，做好对于学生体育技能掌握水平的衡量。在课堂教学中，加入竞赛的形式，有助于让学生充分提升自己的竞赛能力，养成一定的竞赛意识，增强学生的体育运动素养。同时，利用竞赛的形式，学生能够展现出自己的体育风采，让学生有机会展现出自己的学习程度，引导学生不断地进行提升，养成一个终身体育的意识。检验学生是否掌握了板鞋竞速运动的最好方式就是进行竞赛，在竞赛中，有助于让学生焕发出一定的竞争意识，很容易使学生突破自己的成绩。竞速活动可以在课堂上开展，也可以放在课堂下进行开展。教师应注意选择合理的教学时间，引导学生进行板鞋竞速竞赛活动，切实激发出学生的锻炼热情，让板鞋竞速活动真正参与到学生的生活中。

3 结语

综上所述，在开展少数民族传统体育板鞋竞速运动时，教师应重视为学生做好课堂教学知识的讲解，引导学生掌握板鞋竞速运动的具体知识，切实保证学生的板鞋竞速运动质量。

（作者单位：广西电力职业技术学院）