浅议“进攻性发球”在小男排球训练中的重要性

张丽建

排球这项运动来源于80年代末期，是针对中老年以及儿童群体为主要对象的群体性体育项目。如今，也广泛应用到小学体育教学之中。从排球的材质上分析，其体积大、重量轻、材料比较柔软，不虞担心伤及小学生的手指。从运动性质上分析，排球对小学生肢体伸拉、跳跃能力、反应能力、配合能力均能得到良好的训练，可以帮助小学生强化身体素质与四肢的协调能力，在潜移默化中养成良好的运动价值观念。

1 “进攻性发球”训练的重要性

发球技术是排球比赛的开始，亦是进攻的开始，是比赛中极具威胁力的主要得分手段之一。自1999年排球比赛修改为“每球得分制”以后对发球技战术产生了深远的影响，随之延伸出多种发球方式，使其攻击性变得更强。随着现代排球进攻体系的“立体化”发展，进攻的形式、速度、力量更加多样化，为了打破这种极具威胁力的进攻体系，各队充分利用发球技术的变化来制约对手的进攻节奏，力争在发球环节上破坏对手的进攻，并带动本方拦防及其进攻。经查阅资料与比赛录像证明，一支队伍若在发球上占有优势，即可在比赛中的第一个回合获得主动权，为本方发挥进攻的威力做铺垫，因此人们对发球环节有了更高层次的认识和要求。

当今排球运动中发球技术的攻击性越来越强，从被人们一直认为是比赛和进攻的开始的传统比赛地位，上升为排球比赛中真正意义上的第一次进攻。由此，“进攻性发球”也成为了小学男子排球训练中的重要内容。

2 小男排球训练中“进攻性发球”训练要点

2.1 改变传统观念中发球在比赛中地位的认识

在排球运动的发展中，发球技术在比赛中的攻击性越来越强，不仅可以破坏对方的接发球及其进攻，为本方的防守减轻压力，还可以直接转化为得分。从2018年男排世锦赛6强队伍中对发球效果的数据统计发现，发球技术作为整个排球進攻系统的起点，直接主导着整个比赛的胜负。基于以上结论，人们要充分认清发球技术作为一项可以直接得分的进攻手段，在比赛开始之时，同时也是进攻的开始，充分利用发球技术的攻击性，有效带动本方接发球及其进攻、接扣球及其进攻、接拦回球及其进攻与接传垫球及其进攻的发挥，为比赛取胜提供保障。

2.2 在训练和比赛中不断提高发球进攻的攻击性和战术素养

通过本文研究发现，随着每球得分制的实施，发球技术是比赛中一项重要的直接得分手段，被视为是排球比赛中真正意义上的第一次进攻和整个排球进攻系统的起点，发球技术的威力越来越强。通过发球技术在比赛中发挥的作用发现，发球技术攻击性越强，越能够有效的抑制对方快节奏和高质量的进攻现象，从而充分体现了发球作为比赛中真正意义上的第一次进攻的战略地位。因此，在实际训练中，教练员要高度重视对学生发球技术的攻击性练习，使学生熟练掌握抛球稳，击球准，手法正确的动作要领，不断提高身体素质水平，并在此基础上，加强发球速度力量的练习，同时结合不同的落点、发球形式和线路的练习，充分发挥发球技术在比赛中的攻击性。此外，在比赛前要充分了解对方的个人特点及集体进攻战术的特征，并根据比赛需要制定详细的、有针对性的发球战术训练，同时还要培养作为发球队员观察、分析比赛的战术素养，以便在临场比赛中快速做出判断。

2.3 加强对小学男子发球的心理训练

教练员结合发球特点，向小学男子渗透心理学和运动心理学的基础知识，使他们认识到心理因素与发球效果的密切关系，提高自信心，达到提高发球成功率和进攻性的目的。

培养小学男子的注意力，提高自控能力。在比赛场上，精力易分散，所以，在发球训练时，有意造成紧张气氛。如比赛性发球，把人数分成两组，规定每组发球的力量、弧度、落点、成功次数和不得连续失误，讲明罚则，有意造成紧张气氛，这样可以使学生心理能适应外界刺激，培养比赛中发球心理控制，使注意力高度集中于发球上，以适应比赛。加强高强度下意志品质的培养，在训练中，除了加大发球的强度、密度和难度以外，尤其要加强大运动量后、身体疲劳的情况下，进行高质量、高难度的发球训练。如激烈运动后的发球练习，在一组跑动进攻或防守练习后进行1-3次发球，规定弧度、力量、落点，若出现失误，则进行惩罚（素质练习）。其原因是比赛中每个队员在六轮次中只有一次发球机会，这样可以培养学生在激烈运动的状态下，迅速调整心理进行发球，以便提高小学男子沉着发球的意志，从而提高发球的成功率和攻击性。

3 结语

总之，在提高对发球重要性认识的同时，合理把握致击性与稳定性之间的关系，精确把握当前排球运动发展规律，合理安排、权衡利弊提高发球的使用效能。

（作者单位：浙江省东阳市湖溪镇中心小学）