体医融合背景下运动干预对老年人心身健康的影响分析

江来

“生命在于运动”是流传了数百年的朴素体育健康观。而随着现代医学观念的发展，将体育运动与医疗服务相结合成为引导人们健康的新思路，在这一背景下，我国积极吸收国外关于健康的先进理念，提出“体医融合”方针，旨在使临床医生或相关健康从业者能够为患者提供科学正确的运动处方服务。目前，我国人口老龄化的现象逐渐凸显。这些老年人不仅面临着身体机能的不断衰弱，也面临着一定的心理困境。基于此，体医融合背景，相关部门应展开运动干预，引导老年人以身心疾病为导向开展安全、有效的体育锻炼，以为老年人保持健康的身心状态。

1 体医融合背景下运动干预对老年人心身健康的影响

1.1 运动干预对老年人身体健康的影响

老年人在衰老过程中会出现一系列的生理性、病理性改变，而加强运动干预，对于保持身体机能，提高老年人身体素质是十分重要的。

运动干预可以改善老年人的心血管系统，让老年人心肌纤维更加有力、冠状动脉供血量增多改善心脏血液循环改善，增强心功能;可以改善老年人的呼吸系统，使呼吸肌强壮有力，同时保持肺组织弹性及胸廓的活动度，保持和增强通气量和换气功能，提高膈肌活动度，减少肺气肿的发生概率;可以改善老年人的肌肉和骨骼系统，提高肌肉的适应性，促进血液循环和新陈代谢，改善肌肉耐力、速度、灵活性和准确性得以改善，延缓骨质疏松、脱钙等老化过程;可以改善老年人的消化系统，促进食欲，增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，改善便秘，同时运动过程中呼吸可以调整腹部运动，实现对腹腔的按摩，进而改善肝、胰等内脏功能;可以改善老年人的神经系统，刺激大脑皮质神经活动，改善脑血流量，提高神经灵活性，提高大脑对兴奋与抑制作用的平衡，减少心脑血管疾病发生的风险。

1.2 运动干预对老年人心理健康的影响

在身体机能逐渐下降的情况信息，许多老年人的心理压力也会随之增加，进而出现紧张、焦虑等心理状态，影响睡眠，并进一步恶化心理状态。运动干预可以有效刺激脑部分泌内啡吠，缓解老年人的心理压力，并提高睡眠质量，改善心理状态。此外，群体性运动能够增加老人聚集、交流的机会，尤其是一些年纪相若、志趣相投的老年人聚在一起运动，可以构建新的社交圈子，在运动中排解忧郁，提升成功感和自信心。相关研究表明，相较于不运动或者偶尔运动的老年人，那些经常参加运动锻炼，并保持一定运动规律的老年人出现抑郁、偏执、焦虑、恐怖等心理障碍的概率更低，因此，加强运动干预对于促进老年人心理健康，培养老年人积极的情绪和健康的行为具有重要意義。

2 体医融合背景下如何做好针对老年人的运动干预

在体医融合背景下，政府应针对运动干预对老年人身心健康的影响，制定措施，针对老年人的常见疾病，提供医疗卫生服务，指导老年人科学开展运动锻炼，实现运动与医疗服务的有效配合。

当地政府应加强政策指导，引导社区、学校、机关、企事业单位等参与到体医融合实践中来，针对老年人的运动干预做好宣传和指导，例如定期组织老年人走步活动，组织健身气功、广场舞等比赛活动，吸引老年人的关注和参与;积极推动中医养生保健服务，为老年人提供健康体检项目，并利用线上线下相融合的方式支持为老年人提供健身方案或运动指导，提高运动干预效果。

政府应加强指导，推动体医融合人才的培养，结合老年人运动干预需要，制定体医融合从业人员培养方案。目前我国专门从事体医融合的人才十分稀缺，体育和医疗卫生服务相互分离，运动人才无法针对老年人提供有效运动干预，而医护人员的运动指导更多是“纸上谈兵”。针对此，政府应积极整合人才培养资源，利用医院、高等院校的人才培养优势，展开专门人员队伍建设。例如在高等院校设置健康管理、运动康复等专业;促进体育院校与医疗机构合作，为人才培养打造实践基地;重点针对老年群体的服务完善培训内容;加强对医师、康复师等专业人员的运动健康培训，提高其运动干预能力等等。这样才能逐渐充实体医融合的人才队伍，为老年人的运动干预提供专业支持。

政府应推动体医融合服务机构的建设，例如组织社区针对老年人的身心健康需要设置监测中心;利用卫生院、社区卫生服务中心、体检中心等机构，配合当地的运动场所，设置运动点，完善场地设施，保证运动干预工作的有效落实。

3 结束语

在体医融合背景下，老年人的身心健康发展逐渐受到重视，而针对老年人的身心状态，根据常见的慢性疾病与心理问题，开展科学有效的运动干预对老年人心身健康发展是十分重要的。相关部门应积极响应体医融合的政策要求，针对老年人的实际情况探索运动干预发展路径，从而达到“有病治病”“无病防病”为健康目标。

（作者单位：南京师范大学）