浅谈音乐在体育教学中的作用

张玉洁

研究表明，中学生大都还是比较喜欢上体育课的，但他们中也有百分之三十左右的同学不喜欢上体育课。部分学生不喜欢上体育课的原因是因为体育课单调乏味，或是因动作难度大以及肌肉疲劳等。针对这种现象，我认为如何让体育课变得更精彩，更能调动学生的积极性和运动兴趣，克服生理和心理惰性就成为我们体育工作者探讨的一个重要课题。

1 音乐融于体育教学的理论基础

1.1 素质教育理论基础

体育教学在素质教学中所担负的任务不仅只是强健身体这一个方面，同样也担负着对学生智育、德育、美育培养的任务。把音乐融于体育教学中，使体育教学成为一种以身体锻炼为内容，以健美为手段，以育人为目的，集体育、音乐、艺术之美为一体的教学方式，让学生在音乐中汲取美，体验美，感受美，展示美，并潜移默化地培养他们对美的鉴赏力。在音乐的熏陶下，既锻炼了学生的身体，又提高了他们的文化修养和审美情趣，使他们受到了美的教育和启迪。

1.2 教育学理论基础

教育学方法论中有一种情趣教学法，是教师通过必要的教学手段，激发学生的情绪，使学生在一定的情绪之中，学到知识与技能。音乐具有渲染情境的功能。在体育课的各个部分适当地加入音乐，可使学生处于各种不同的情境中。当节奏雄浑的音乐响起，在振奋人心同时，还可使学生激情百倍，激励自己达到一定的运动量。当音乐节奏轻松欢快时，学生会处于一种轻松的情境中，有利于消除疲劳。音乐融于体育教学中，既调节了课堂的节奏，又创设了一种很好的教学气氛。在音乐的伴奏下，实施师与生、学生与学生等方面的学习互动，在和谐的小社会里体现自我、体现成功，以勇敢顽强的意志去完成难度动作，激发信心与毅力，积极地完成枯燥、艰辛的磨练性项目，彻底改变那种传习式的被动学习局面，促进身心健康，有利于养成终身体育习惯。

1.3 运动学理论基础

节奏是运动动作的要素之一，任何运动动作都有一定的节奏，如动作的快慢，时间的长短，用力的强弱，肌肉的紧张与放松等，运动中将这些有规律组合起来加以反复便形成了运动动作节奏。音乐是按一定规律（节拍、节奏）运动着的声音，而运动动作也有它自身的特点。

从音乐的角度来讲，以4/4拍为例，它是以4分音符为1拍，每小节内有4拍（不管其节奏如何变化）。如果运动动作也能以均等的时间将动作或练习划分2、4、8部分的话，那么运动动作与音乐的结合是可行的。这样，用音乐的节奏进行教学，有助于学生正确掌握动作，形成动力定型，达到事半功倍的效果。

2 音乐在体育教学中的作用

2.1 调动学生的激情，提高练习的兴趣

積极的激情能激发人的上进心与斗志，调动人的身心潜在能力，提高活动效率。音乐的旋律直接牵动着练习者的情绪，影响着练习者的兴趣，也直接关系到活动效率。

在田径教学过程中，许多学生对于一些技能动作的练习感到枯燥无味，因此直接影响了教学的效果。这最主要的原因不是客观存在的因素，而是没有将学生内在的激情调动起来。教学实践中，在音乐的伴奏下进行同样的教学内容练习，学生就会表现出极大的兴趣，情绪高涨。例如现下许多学校勇于创新，把日常的广播操变成非常有活力和韵律感的健身操、武术、乒乓球操等，这些创新不单在内容上发生了很大的改变，其在音乐中更是有了前所未有的听觉享受，学生在这样欢乐的情景中，内在的激情被调动起来，促进了教学任务的完成，也使学生始终处于一种激情高昂，心情愉悦的学习状态。

2.2 发展学生的节奏感与韵律感，协调学生的身心

音乐是一种节奏明显的艺术形式，它对人的生理和心理有一种奇特的作用。在配乐教学中，音乐作为一种节奏感很强的工具，使学生在音乐中学习动作、技能，感受节奏，感受动作。而且，音乐的运动是一种源于人内在情感代表运动，它给了学生充分的想象与表现的空间，使他们在音乐的伴奏下，积极地、活泼地、自由地想象，并力图在姿态、形体、气质等方面充分表现了个人的潜能，使身心得到了协调的发展。并且音乐可以使学生精神愉悦，消除疲劳，可以调节学生的心境，促进学生身心健康协调发展。在初一初二的教学过程中，本人不断的融入健身操、普拉提、瑜伽的教学，让学生感受到完全不同的体育课，大大的提升了学生学习的兴趣对体育课的兴趣。

2.3 促进学生能量的释放，提高生理技能，推迟疲劳的出现

音乐通过音响，能够影响人的机能，激发人体能量的释放，使静态变为动态，从而使人有一定的活动欲望。

从生理角度来讲，人在运动时，大脑中枢高度紧张、集中，并伴有心率加快，心收缩力加强，工作能力下降，肌肉紧张等状态，如不及时调整，人的生理机能就会处于劣性循环状态，影响工作技能的掌握和体质的增强，而当人体接受到音乐的刺激时，脑生物电的活性就会得到改变，心率减慢，血压下降，心收缩力减弱，肌肉的紧张程度得到缓解，使机体处于良性的循环状态，并得到提高。从学生自己的感受来看，就是精神尤其轻松，肌肉、心血管和呼吸肌无紧张和不舒服感，而且动作技能掌握的既快又好。

2.4 变革教师的指挥形式，营造良好的课堂气氛

音乐替代了单调的口令、信号。在传统的体育教学模式中，教师所使用的口令，信号一般都是口中发出的声音或哨子的声音，学生在这样的口令指挥下，如同士兵在军官的指挥下，没有一点想象，没有一点表现，枯燥与乏味。而音乐进入课堂后，在很大程度上取代了口令、信号，而很大一部分学生也喜欢教师用音乐来代替单调的口令，这是由于音乐它本身就有节奏，再加上它还有优美的旋律做背景，因此很受学生的欢迎。

3 音乐在体育课各部分结构中运用的特点

3.1 准备部分音乐运用的特点

在准备部分，音乐所起到的作用是迅速调动学生的兴奋性、积极性，同时使整个课堂的气氛迅速活跃起来，使学生在课堂上感受欢快和愉悦的气氛。

在这个时候所选择的音乐应当是一些节奏鲜明，活泼欢快的音乐，其节奏以22-24拍/10S为宜，便于集中学生的注意力。

3.2 基本部分音乐运用的特点

基本部分内容的一些练习，在采用配乐时，可以控制动作的频率，建立动作与音乐节拍的联系，促进肌肉的节奏感。学生在旋律优美，节奏鲜明的音乐中会表现出一种激情高昂、精神振奋的情绪，使其可以达到适当的运动量，收到最佳的运动效果。身体练习开始时，配以适度音乐，大脑皮层运动中枢产生兴奋，而适宜的兴奋性促使人体逐步进入工作状态，使注意力高度集中，从而为学习的主体提供了必备条件。当身体练习结束时，配以舒缓轻松的音乐和有规律的整理活动，人体心跳减缓，体力逐步恢复。有关资料表明：不同的音乐信息辅以的运动练习，其生理负荷也会不尽相同。而心理的变化更是多样的，当学生接受到优美、节奏适度的音乐时，情绪趋于活跃，注意力集中，对新异的条件刺激形成了占优势的形象思维，这样对掌握技术、技能的培养和提高过程起推动作用。

教师在教一些辅助练习或身体练习时，可将动作分割成2、4、8个部分，将其与音乐节拍相结合，可以得到一定的效果，例如在跨栏跑的教学中，可做以下的练习：按音乐节拍做跨栏练习，在音乐伴奏下，做栏间跑的练习（不放栏）、按音乐节拍做摆动腿栏侧过练习。在音乐的伴奏下，使学生在一种轻松愉快的心情下做练习。可以克服对障碍物的惧怕心理，按一定的音乐节奏进行练习，可以使学生更好地掌握动作的节奏。

3.3 结束部分音乐运用的特点

在一堂紧张而又有较高强度的体育课后，学生的生理与心理上都达到了一定的疲劳程度，而现在一般的体育课中的放松活动，却只注重于肌肉的放松，而忽视了对其紧张的心理进行放松。因此，这样的放松是不够全面的。为了使学生能够更快地消除生理与心理上的疲劳，应当使学生在如同流水般的音乐中得到放松，使学生的身体处于大自然中，心灵同样也处于大自然中。因此，这部分的音乐应以舒缓轻松的古典与轻音乐为主，使学生在这一过程中既得到了轻松又受到了音乐的熏陶。

4 音乐进入课堂应注意的问题

（1）选择音乐应具有教育性、艺术性、科学性、直观性、时代性以满足创设教学情景之需要。教育教学是一种具有系统计划，富于组织，导向性和预见性的行为。例如：有这么一节初中体育公开课，主教材为“投掷沙包”，执教教师就设计了“我是一个兵”的主题曲音乐导入队列操形式和轻器械操准备活动，自然流畅地转进基本部分的投掷练习，把投掷沙包与保卫国家的本领有机的结合起来。当进入素质练习环节，又转换到模拟战场的情景音乐旋律中，学生进行了运送伤员的游戏和竞赛，达到了教学目标效果。这一节课较好地体现了音乐设计的教育性，并以其直观、艺术的特点展示了教材的内涵，科学培养了学生的团队意识和爱国主义精神。

（2）音乐设计要有针对性，要结合主教材和项目特点。由于体育课的教学内容多种多样，并非所有的项目都适用于配乐教学，有些项目本身就有很大的兴趣性，如果硬要配上音乐，有可能就会弄巧成拙。因此，在进行配乐时我们要多动脑筋，从实际出发，是体育课变得有声有色。如某初中2019年的公开课，执教教师根据篮球主教材，设计了韵律音乐篮球操，较好地结合了运、控、拍、传的基本技术和专项要求，导入到主教材练习中。

（3）音乐设计要有启发性，体育教学重在创设教学情景。一位初中体育老师在执教“跨越式跳高”时，她就编导了少数民族的竹竿舞，配以节奏明快的竹竿舞曲，采用舞蹈游戏的教学法进入練习程序，引发了学生极大的学习兴趣，学生在欢快的气氛中跳着、舞着，从中受到启发，很快地掌握了跳高的基本技术，获得了成功，受到了专家的好评。

（4）必要性：音乐只是作为一种工具作用于体育教学中，它不是体育课的目的。因此，音乐伴奏的时间要有限定，不要贯穿于课堂的始终，要重点选择那些有实际意义的乐曲，否则音乐的功能会失去其特有的效果。音乐的运用不一定越多越好，切忌过泛、过滥。

（5）适时性：教学中何时用什么音乐格式，如何适时激发学生的情绪，需要教师心中有数。在新授课时不宜运用音乐来教学，根据大脑皮层神经过程的活动规律，认识事物总是由感性到理性，由外部表象到内在规律逐步深入理解。因此，在学生学习新动作时，表现出动作吃力，紧张不协调，如果在这个时候加以配乐的话，就会分散学生的注意力，影响动作技能的学习。还有，因为在课的开始与结束部分不宜太剧烈的运动，所以不宜选用太强劲的音乐表现。

综上所述，我们对音乐在体育课堂上的运用有了一个初步的认识，但是我们还是要通过不断的实践才能总结出一套良好的教学体系，让我们的学生在良好的氛围中得到良好的体育锻炼，让体育更快地实现素质教育所规定的任务。

（作者单位：杭州市萧山区万向初级中学）