这样做，科学预防中耳炎

刘春

【中图分类号】R473 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.04.018

中耳炎想来大家都不陌生，一般中耳炎分为两种：急性中耳炎和慢性中耳炎，它是属于耳鼻喉科常见的一种疾病，而一些不正确的擤鼻涕方式也会导致中耳炎发生，但是很多人在感冒的时候都没有使用正确的擤鼻子方式，这就容易导致中耳炎疾病的发生，因此有效的预防感冒以及掌握正确擤鼻子的方式可以减少中耳炎疾病的产生。

很多人在擤鼻子的时候方法都是非常错误的，很多人在擤鼻子的时候经常会用手指捏住鼻子两边，然后用力一擤鼻子，有时候用力过大还会产生眩晕的感觉，这种做法是非常不正确而且危险的，不仅不能把鼻涕完全从鼻子里擤出来，还容易把鼻子里的一些细菌和病毒带到咽鼓管，这样很容易引发中耳炎。而正确的擤鼻子方式应该是按住一侧的鼻子，不要太用力将鼻涕从另一侧擤出来，同理另外一边也是按住一侧另一侧擤鼻子，这样既可以把鼻涕完全擤出来还不容易把细菌和病毒等危险带到咽鼓管中。如果在鼻子不透气的情况下可以用手捏住鼻子两边，屏住呼吸过一会鼻子就通了如果不行就多试几次，等鼻子通了之后再按照正确的方法擤鼻子，在一定程度上预防中耳炎。

1  危害

1.1当人们一旦得了中耳炎，就会被外界的很多细菌感染，它会引起周围的一些器官和组织发生病变，从而引起一系列的鼓膜穿孔等重大疾病，对人体是非常痛苦的。

1.2中耳炎患者常见的症状就是耳部非常的不舒适，如果中耳炎严重的患者还会出现流脓、发烧、耳朵痛等现象，会时不时的会耳鸣，这些症状发作起来都是非常痛苦而且影响患者身心健康的，对患者平时的生活状态也不好。

1.3中耳炎并不是说一次就可以看好的，它会经常性复发，如果中耳炎患者在初期不注意治疗，那么长期的发作会导致鼓膜穿孔，耳膜内壁粘连硬化，长期这样会严重影响病人的听力问题，对生活和工作都是一种挑战。

1.4相比于慢性中耳炎来说急性中耳炎反而是比较好治疗的，但是如果在急性中耳炎阶段没有好好治疗，那么极有可能会转换为慢性中耳炎，会出现耳朵流脓、耳鸣、听力下降的情况，长期还会引起头晕、头痛等现象。

1.5中耳炎长期医治不好，还会产生一些别的并发症，甚至会影响人的大脑，出现脑膜炎、脑脓肿等疾病，严重的还会引起完全失聪和人体瘫痪的情况，因此如何有效的预防中耳炎是人们必须要了解的重中之重，接下来将从以下几个方面给予一些建议。

2   预防中耳炎首先要预防感冒

有很多中耳炎疾病都是由感冒引起的，别看只是一个小小的感冒引发的并发症可不少，之前已经了解了擤鼻涕的正确方法，那现在我们来聊一聊如何有效的预防感冒。首先要注意及时根据天气增减衣物，天冷了及时加衣天暖和了及时减少衣物，有很多家长尤其是奶奶辈的总感觉孩子特别冷，每次冬天或者季节一变换就给孩子穿很多的衣服，导致孩子特别的怕冷，一换季的时候就容易感冒;其次良好的饮食和生活习惯。要注意养成饭前洗手的好习惯，平时多喝热水尽量少喝一些特别凉的饮品，吃饭的时候注意饮食搭配尽量不要挑食，多吃一些西蓝花和胡萝卜这样对身体好的东西;再者增强锻炼，提高身体素质。现在有越来越多的年轻人不爱锻炼身体，经常坐著或者躺着这样容易增强身体的负担，降低身体抵抗能力，所以遇到一点风寒就感冒，这样是非常不好的，所以在平时的时候多锻炼身体，增强自身抵抗力;最后去人多的地方时带好口罩，注意避免呼吸道感染或者交叉感染，注意防护。

3  注意幼儿引发中耳炎疾病

3.1母乳喂养时要掌握正确的喂奶方法，切忌在幼儿哭闹时喂奶。母乳喂奶应把婴儿抱起来，取半卧位，结束后让婴儿头部趴在母亲肩膀上，轻轻拍打婴儿后背。如果用奶瓶喂奶，不可平躺仰卧，应抱起婴儿取坐位，奶瓶不宜举得太高，奶嘴不宜太大，喂完后不要立马把孩子放平躺下。

3.2小儿患麻疹、猩红热或流感等疾病时，身体抵抗力低下，咽鼓管和中耳黏膜抗感染机制受到抑制，容易发生中耳感染，因此在平时要注意多喝水，经常刷牙注意口腔卫生，也可以使用一些口腔清新剂但是在选择时要选择正规的。

3.3有很多人以为工作原因要经常乘坐飞机，人们在乘坐飞机的时候它的阻力比较大，会有事出现一些耳鸣的现象，所以在乘坐飞机时可以经常做两个动作预防中耳炎：张嘴和吞咽，或者在乘坐飞机时嚼一些口香糖，让自己的咽气管处于打开的状态，从而调节中耳内部的气压变化，减少中耳炎症状的产生，而且有咽鼓管功能方面障碍的人尽量减少乘坐飞机次数。

4  结束语

中耳炎疾病虽然不是什么大毛病，但是对人体的身心健康和生活也是有非常重大的影响的，在日常生活中要注意防护，多锻炼身体增强自身体抗力，有问题及时从医，遵循医嘱科学合理用药。