运动心理学在竞技体育领域的研究发展与应用分析

万玉文

随着社会经济以及群众日常生活水平的不断提升，竞技体育得到了越来越多的重视，其相对于传统的群众锻炼领域以及体育运动领域，具备着较为显著的竞技性以及对抗性特征，使其受到了群众的广泛喜爱，而运动心理学作为一种心理干预技术，能够对竞技体育中的运动员产生直接影响，帮助其迅速调整好自身的心理状态以及竞技状态。因此，文章首先对运动心理学在竞技体育领域的研究发展展开深入分析;在此基础上，提出运动心理学在经济体育领域中的具体应用措施。

运动心理学在本質上属于一种具有着良好效果的心理干预技术，这也使其在各种竞技体育项目当中得到了十分广泛的应用，比如生物反馈技术、心理影片以及心理对策库等，能够为运动员的心理状态进行及时调整，同时，运动心理学之中的部分先进技术手段，还能够更好的诊断运动员在实际运动过程中的心理状态以及训练效果。而在近年来的发展进程中，运动心理学在竞技体育领域之中逐渐向着自我认知、运动认知、心理技能以及运动情绪等方面发展，并且起到了至关重要的作用。

1 运动心理学在竞技体育领域的研究发展

无论是在何种竞技体育项目的心理训练工作中，都应当重点对运动员展开心理咨询、心理监控以及心理训练，提供全方位的心理服务，而运动心理学为竞技体育运动员所提供出的心理支持，主要体现在以下几个方面。首先能够保证运动员注意力的集中，更好的控制好自身的情绪，明确主要的参赛角色定位，在提升运动员自身自信心的同时，进一步调节因客观因素所产生的负面情绪;其次，能够促进运动员的沟通交流，强化整体团队的凝聚力，不仅可以有效缓解自身出现的心理疲劳，还能够保证情绪的稳定性。除此之外，运动心理学在竞技体育领域中，不仅要充分发挥出原本的优势，还应当积极借鉴国外的先进技术手段，保证运动心理学能够在最大程度上体现出自身的作用，更好的为运动员提供心理服务。

2 运动心理学在竞技体育领域中的具体应用措施

2.1编制功能性音乐

音乐，其在本质上属于一种具有着规律的声波所组成的一种声音，其也是在时间以及听觉方面的一种艺术，能够通过音乐形象的动人性，将有规律的声音通过振动来作用到人耳位置，使其能够产生一种与听觉联想的音乐形象，进一步对人体的身心活动产生直接影响。同时，在运动心理学之中，也十分注重音乐的具体作用，针对运动员所产生的消极情绪，为了更好的将其加以调节，就可以采取编制功能性音乐的方式，通过音乐来呼唤出运动员自身的奋斗经历以及对于获胜的渴望，同时将短暂的竞赛过程进行拉长、放大处理，利用音乐来创建出一种远离负面情绪以及消极情绪，并且处于平衡状态的心理空间。

2.2完善心理训练方式

首先，应当建立起竞赛心理的对策库，这种竞赛心理对策库，主要就是指实际竞赛过程中可能出现的各种问题，保证每一个特殊问题都有着与之对应的应对措施，具体包括词语提示以及有效行为等，并且还要将具体的应对策略加以分类管理，详细划分为竞赛程序活动对策库以及竞赛预发事件对策库这两种内容;其次为生物反馈训练，生物反馈训练主要就是采取与生理有着重要联系以及自住平衡的系统，从而对运动员展开综合的生物反馈调节，同时，还可以利用脑电图技术来对运动员进行脑电测试，使得教练人员能够科学、合理的安排好具体的运动符合，在最大程度上保证运动员能够保持一种稳定的竞技状态;最后则是一些其他的心理训练方式，一是逆境应对训练，在实际竞赛过程中，影响运动员自身心理状态的因素多种多样，使其很难在竞赛中保持一种最佳的心理状态，这就需要通过逆境训练方式，帮助运动员更好的在竞赛中应对各种各样的逆境，使其能够对可能出现的不利因素以及突发事件进行有效预测，并及时采取与之对应的解决措施，这也是取得胜利的关键所在;二是模拟训练，这种模拟训练的主要目的就在于能够帮助运动员在实战过程中更加迅速的适应周边的环境，提升运动员对于各种外界不良因素刺激的抗干扰能力，使得运动员能够将自身的注意力更好的集中在实际竞赛过程当中。

2.3心理诊断以及检测

在传统的心理检测以及诊断中，其具体包括现场观察、问卷调查、追踪测试、口语报告以及文献资料等方式，但在当前的社会背景下，这些传统的方式已经逐渐被淘汰，而在全新的心理诊断以及检测方式中，主要有脑像图以及脑电波超慢涨落分析技术等。这些具备着现代化特征的技术手段，能够给更好的对运动员自身的竞技状态以及大脑处理数据信息的效率进行深入提取，明确运动员主要的心理状态，在运动心理学中，认为运动员自身的心理状态是影响训练质量以及竞赛成绩的关键所在。因此，这就必须要积极完善心理诊断方式以及心理检测方式，更好的利用各类信息化、现代化的技术来准确的找寻出运动员心理中存在的问题，从而采取针对性措施加以解决，保证运动员能够处在最优质的经济状态之中。

3 结论

在多年来的发展中，运动心理学在竞技体育之中的研究应用已经得到了历史性的突破，在当前的社会环境中，在心理检测的基础上充分结合专项运动特点，能够展开更加科学合理的综合心理调控，特别是在运动员自身心理的监控过程中，合理采用各类高科技手段，能够在根本上促进科学化训练水平的提升，进一步提升心理监控质量以及监控效率，保证教练员能够明确运动员的心理状态以及存在的心理问题，以便更好的调整训练内容，为后续的实际竞技奠定坚实基础。

（作者单位：江西应用科技学院教育与体育学院）