小学生体质健康发展的影响因素与对策探究

习鑫

在未来少子化家庭赡养，与人口红利向人才红利转型的进程中，学生的综合素质愈发受到社会各界的广泛重视。其中，体质健康是影响学生未来生活和发展的关键，但受到课业压力，膳食结构，运动量、生活环境等因素的影响，许多小学生都存在不同程度的体质健康问题，并呈现出整体逐年下滑的趋势。不仅影响了小学生个人的学习与生活能力，还影响到国家现代化发展的进程。因此，本文基于深圳市梅园小学体测报告数据分析了当前小学生体质健康现状，并指出影响小学会体质健康的几点因素，针对性的提出了政策建议，为提升小学生整体体质健康水平提供了借鉴参考。

小学生的健康成长关乎其个人的发展，更关乎国家和民族的未来。近年来，我国高度重视小学生体育运动问题，如“阳光体育”、《国家学生体质健康标准》等政策的落实，标志着体质健康已经成为评价其综合素质的重要指標。然而，小学生体质逐年下降是不可否认的事实，造成这一问题的原因既有学生个人的内部因素，又有家庭、学校和社会的外部因素。需要对影响小学生体质健康的因素进行系统分析，并在此基础上提出可行的解决方案。

1 小学生体质健康现状

1.1肺活量

肺活量是不限时的前提下，一次性吸入最大空气并全力排出的气体量，能够反映出人的呼吸机能。根据深圳市梅园小学的体测报告，一年级男生肺活量平均为1294.43ml，女生肺活量平均为1057.34ml，二年级男生肺活量平均为1484.67ml，女生肺活量平均为1214.76ml，三年级男生肺活量平均为1792.02ml，女生肺活量平均为1482.96ml，四年级男生肺活量平均为2012.68ml，女生肺活量平均为1852.93ml，五年级男生肺活量平均为2492.92ml，女生肺活量平均为2014.28ml，六年级男生肺活量平均为1726.35ml，女生肺活量平均为2215.57ml。其中，肺活量不及格的占总人数的9.8%，及格的占总人数的41.4%，良好的占总人数的38.4%，优秀的仅占总人数的10.4%。可以看出，大部分学生肺活量仅处于及格的边缘，小学生肺活量整体偏低。

1.2速度素质

速度素质是指人在短时间内快速运动的能力，其主要包括快速反应能力、快速动作能力和快速通过某一距离的能力。对于学生速度素质，可以用50m跑的成绩进行评定。根据梅园小学的体测报告，一年级男生50m跑耗时约10.45s，女生耗时约12.58s，二年级男生50m跑耗时约10.39s，女生耗时约12.94s，三年级男生50m跑耗时约10.83s，女生耗时约12.32s，四年级男生50m跑耗时约10.23s，女生耗时约为12.38s，五年级男生50m跑耗时约10.19s，女生耗时约为12.31s，六年级男生50m跑耗时约10.14s，女生耗时约为12.42s。其中，50m跑不及格的占总人数的4.5%，及格的占总人数的58.3%，良好的占总人数的21.6%，优秀的占总人数的15.6%。可以看出，虽然小学生速度素质优秀人数占比较多，但一至六年级学生的速度素质并没有明显变化，且及格人数占绝大多数，并没有很好的身体素质。

1.3耐力素质

耐力素质是指人在一段时间内保持一定强度运动的能力，可以用一分钟跳绳成绩进行评价。根据梅园小学体测报告，一年级男生每分钟跳绳67.45个，女生每分钟跳绳73.92个，二年级男生每分钟跳绳84.52个，女生每分钟跳绳81.23个，三年级男生每分钟跳绳91.47个，女生每分钟跳绳92.31个，四年级男生每分钟跳绳92.15个，女生每分钟跳绳92.81个，五年级男生每分钟跳绳93.72个，女生每分钟跳绳92.85个，六年级男生每分钟跳绳92.94个，女生每分钟跳绳93.01个。其中，一分钟跳绳不及格的占总人数的0.7%，及格的占总人数的48.5%，良好的占总人数的41.5%，优秀的占总人数的9.3%。可以看出，小学生整体耐力素质较好，但从三年级开始提升较小。

2 小学生体质健康影响因素

2.1饮食问题

经济的发展固然提升了人们的生活水平，但也使得饮食结构发生了明显转变。食品工业的发展使得学校周边商店中充斥着花样繁多的零食，如巧克力派、方便面、冰激凌、薯片、奶茶等零食普遍热量较高，且含有色素和添加剂，不仅容易使学生发胖，还容易引起胃病等其他病症。近年来，胃部疾病的低龄化趋势明显，其原因之一就是长期食用零食。根据现有研究结论，小学生肥胖问题根本上是营养过剩问题。一方面，小学生的饮食质量越来越好，大量食用肉类、零食等增加了小学生摄入的能量。另一方面，学习压力过重导致小学生很少有时间进行运动，摄入的能量难以得到有效消除，导致当前小学生肥胖问题显著。

2.2留守儿童与独生子女问题

农村地区家长外出打工现象普遍，造成了我国留守儿童问题相对严重。据统计，我国现有7000万左右的留守儿童，这些留守儿童的体质健康问题并没有得到家长的关注。人的饮食情况与睡眠情况都会对体质健康产生影响，留守儿童缺乏家长的约束，饮食问题得不到有效控制，加上留守儿童大多由家中长辈带，长辈对晚辈的宠溺心理使得他们很少会约束留守儿童的饮食。加上留守儿童缺乏心理倾诉，很多留守儿童都存在过度熬夜问题，不同程度的影响了小学生体质健康。此外，从计划生育政策开始执行起，独生子女就成为了我国特殊的社会群体。独生子女接受父母的溺爱，很多人在日常生活中缺乏劳动，也不愿意参与体育锻炼，容易导致其体质下降。

3 小学生体质健康的应对措施

3.1通过运动与膳食调节体重

一方面，需要调整膳食结构与生活习惯，在营养均衡的前提下进行饮食搭配，并减少使用手机、电脑、电视的时间，在闲暇时进行适量的体育运动。针对BMI指数在正常范围之外的学生，需要与家长进行联系，BMI指数过高则降低日常饮食的能量摄入，并督促学生进行体育锻炼，BMI指数过低则提供饮食指导，避免体重过低引发的身体问题。另一方面，现有研究证明了人的观念会对其饮食行为产生显著影响，因此，需要积极培养小学生的健康观念，在体育锻炼和劳动的过程中灌输正确的健康观，使小学生自觉投入体育锻炼之中。

3.2加强对留守儿童和独生子女的健康教育

学校、社区、村委会等基层机构应加强对外来务工人员的宣传教育，提升其对子女体质健康问题的重视。城市方面应对外来务工子女一视同仁，使其尽快融入城市环境之中，减少城乡儿童的隔阂。应积极组织外来务工人员及其子女参加由学校、社区或教育部门举办的体育宣传活动，培养外来务工人员对子女体质健康问题的重视，养成正确的运动习惯，并通过运动提高子女的体质健康水平。针对农村留守儿童则需要从饮食与睡眠等角度展开宣传教育，加强对留守儿童监管人的教育力度，使其督促留守儿童降低对手机等电子设备的依赖，在制定健康的饮食计划的同时，避免留守儿童熬夜现象。农村学校也应积极开展跳绳、篮球、足球等体育项目的教育，积极建设体育基础设施，满足留守儿童体育运动需求。

（作者单位：广东省深圳市福田区梅园小学）