浅析冰雪运动员运动智能训练

杨杰

近年来，我国体育事业的成熟也无形中带动了冰雪体育竞技运动的发展。作为一项新兴的体育项目，冰雪竞技体育更加侧重于运动员在特殊环境下的运动比赛。也逐渐朝向速度越来越快，对抗性逐渐激烈的方向发展。如何提高运动员的训练强度和有效性，促使运动员能够保持更好的体力和技巧，应用到赛场上仍然是亟待解决的重要问题。鉴于此，本文将着重分析冰雪运动员的运动智能训练情况，了解智能运动的构成，并明確几点方法，旨在为更好地提高冰雪运动员的智能运动训练水平献力。

智能训练作为体育竞技运动现代化成熟发展的产物，转变传统的训练模式，更加侧重于科学化、专业化的训练，针对运动员身体情况，给予针对性的训练安排。充分运用运动训练学、心理学等相关知识，使得运动员能够在规定时间内更加高效地提高自己的体能和技能指标。而冰雪体育竞技中运动员的观察力、判断力甚至是思维想象力也是竞争中的潜在因素，因此，更是需要运用智能训练的方法来全面提高冰雪运动员的综合竞争实力。

1 运动智能概述及价值分析

1.1 概述

运动智能作为智能中的重要组成部分，是指运动员通过一般智能为基础，充分运用体育运动原理在内等多种学科知识，积极参与到运动训练和比赛中，冰雪运动训练和比赛所要考量的不仅仅是运动员的肢体协调和体能，更包括智力。虽然智力活动在整个运动行为中并不占据主要部分，但也会影响甚至决定着冰雪运动员的综合实力和最终的比赛结果。

1.2 价值分析

冰雪竞技体育在整个运动项目中属于更加侧重技巧性的同场竞技项目，不仅技术复杂、战术多变，且更加考核运动员的综合实力。也是一项斗智斗勇的经典体育运动项目，要求运动员有着较好的素质、熟练的技术和缜密的思维逻辑。其中更要具备稳定的心理和临场应变能力，因此要运用智慧战胜自我和对手。而智能训练在冰雪体育运动中将会有着十分重要的作用。而智能作为智力与能力相结合的产物，在冰雪体育运动中能够充分对运动员更好地掌握运动技术和战术有着积极促进作用，随着运动员的运动素质提高，智能水平有所增强，对于科学训练配合教练员制定相关训练计划，合理安排运动负荷的同时，更有一定的指导作用，也能够为今后的稳定心理和适应多变环境打好良好基础。

2 冰雪运动员运动智能的构成

首先是观察力，观察力是指对于客观事物而非一些典型事物的观察，也是智能训练中的重要组成部分，运动员在冰雪项目竞技中，观察力更加侧重于对项目规律的认知，从中找到能够获取胜利的瞬间，在赛场上要及时观察一些细微情况，并采取针对性的应对措施，当具备较强的观察力时，可以有效辨别竞技场的形势和走向，组织实施合理的战术。其次是记忆力，在运动训练过程中，通常会将训练步骤分为了解掌握熟悉自动化等一些具体的环节，而每一个步骤中都与记忆力息息相关。运动员在赛场上的战术熟练程度会直接影响竞技水平的发挥和最终比赛结果，这也说明，在日常智能训练时要加强记忆力方面的培养，运动员要熟记自己在赛场上的每一个动作和技术要领。不仅要加深印象，更要做到举一反三，扩展联想。以冰球运动为例。一般来讲，训练年限较长的队员，无论经验或技术上都会优于年轻的运动员，主要是因为长期的训练会加深运动员的记忆，在激烈的赛场上，当出现危急情况时，也能够第一时间做出合理的预判。最后是注意力，注意力是指心理活动对某一事物的指向和集中，也是抗外界干扰的核心能力，而注意力往往与思维能力相结合，也是心理学中最为复杂的内容。注意力较强的运动员可以及时地从某一对象转移到其他对象上，并正确地分配注意和事件，更能够客观理性地思考。从而在情形复杂的赛场上创设有利于自己的条件。

3 冰雪运动员运动智能方法分析

3.1 注重文化知识的学习

注重文化知识的学习是冰雪运动员运动智能的方法之一。智能素质高低需要以所掌握的文化知识来衡量，因此注重日常的文化知识学习至关重要，这也是将成为促成运动员智能素质的关键因素。通过相关数据分析得知，目前我国许多冰雪运动员在培养成长的过程中，许多运动员几乎是从小学甚至较早便开始从事业余的冰雪竞技训练，绝大部分运动员会从小学高年级住在业余体校，虽然每天只有半天文化课学习，再加上训练条件的艰苦和身体的疲惫等等，与其他学生相比，运动员的文化知识会随着年龄的不断增大而拉开差距，特别是数理化和英语等一些重要的学科。差别更加明显，因此在进行训练的过程中，需要注重文化知识的培养。而比起我国冰雪运动员而言，国外的许多优秀运动员接受了较好的教育，有着较高层次的文化程度，为其攀升体育的另一个高峰有着积极促进作用，这也说明冰雪运动员在日常进行体力训练的同时，也要注重智力训练和文化知识的学习。这也说明了有文化、有知识的运动员在训练的过程中能够更好地了解教练的要求，并树立正确的认知，也能够将自身的潜力发挥到最大。而通过文化知识的学习和加深，更有利于培养学生较强的观察力，任何体育项目都取决于运动员瞬间的观察和判断，特别是冰雪运动员的视野要求更加宽广，要具备较为深度的知觉和注意力，才能够瞬间地转移并分配精力。因此，在注重文化知识的同时，也需要适当地进行观察力的培养和训练。例如，要求运动员观看比赛录像的同时写出观后感，结合观后感应用到自己今后的技能训练中，一方面有利于提高运动员的观察力，另一方面也能够让运动员在学习文化知识的同时，将理论知识应用到运动实践中。

3.2 展开智力诱导训练

冰雪竞技项目作为运动强度大，且对抗性激烈的项目，需要运动员长期在低温潮湿的冰场上进行训练，十分枯燥且艰苦，大脑也会长期处于紧绷的状态，使得神经系统和身体的各个关节肌肉可能出现疲劳，因此在训练的过程中，需要在部分间歇或结束部分进行适当的智力训练，不仅有利于消解紧张氛围，更有利于提高运动员的智力能力。而智力训练也有利于提高运动员的思维能力，也是运动智能的核心，体现在冰雪运动赛场上对于时机的把握，对于运动和战术的选择等等。更要提高运动员的思维逻辑性和灵活性，在展开智力诱导训练的同时，要注重发挥出运动员的主观能动性，做到自我探索，发挥出举一反三的能力。教练员要培养运动员形成独立思考的意识，增强冰雪运动员对于专业项目的特点理解，形成正确的动作概念。

3.3 利用碎片时间进行注意力培养

冰雪运动员在日常运动训练过程中，时间安排相对密集，而注意力的培养也至关重要，冰雪运动员的训练和赛场上所表现的注意力，与最终的比赛成绩息息相关。因此，更是要做到注意力集中，日常可以利用实物、仪器、器材等进行训练，还有在这个过程中提高外界抗干扰能力，可以合理地运用碎片时间来提高运动员的注意力。例如，将每天业余时间和睡觉前时间充分利用起来，进行合理的规划，由专门的负责人教练员参与监督，并拟定注意力培养机制。利用碎片时间潜移默化地提高运动员的注意力。

4 结论

总而言之，冰雪运动员的运动智能训练在新时期体育运动训练中至关重要，培养运动员形成较好的思维逻辑能力、注意力和记忆力等等，有利于赛场上对节奏的把控和局势的预判，更有利于帮助冰雪运动员找准时机调整战术，从而找到有利于自身的局面并在赛场上取得胜利。

（作者单位：东北师范大学体育学院）