探讨乒乓球发球技术的训练策略

郑俊杰

乒乓球发球水平的高低，会影响乒乓球比赛的水平。在乒乓球比赛中，巧妙高超的发球技术，可以赢得关键的得分，可以拉开比赛的差距。因此，在乒乓球训练时，教练应当增加乒乓球发球技术的讲解时长，增加发球技术的训练次数，让球员熟练掌握发球技巧，培养乒乓球发球的手感，提升乒乓球发球的水平。

1 乒乓球发球的技术特征

发球是乒乓球学习的第一环节，是乒乓球训练的重要步骤。乒乓球发球的方法多种多样。从乒乓球球拍来说，就有横拍和直拍两种球拍。这两种球拍的发球方法各不相同。

乒乓球比赛得分都是按照“分”为基本单位，每一“分”都是由双方一方发球开始，另一方接发球，轮流在依次发球，双方轮流对打，一直到一方未接到球为止。由此可见，乒乓球发球、接发球、还击是乒乓球击打训练的重要技巧。发球是乒乓球球员第一次接触球的机会，是球员第一次击球，发球方不用受对方的影响，不用受对方制约。在发球时，球员可以依据自己的习惯，选择最恰当的发球方法，用自己的想法，把乒乓球发到对方球台的任意位置，赢得比赛的大部分局面，压制比赛的得分。因此，在乒乓球比赛过程中，如何巧妙地发球，如何赢得发球的优势，如何实现发球的最大效用，都是球员需要高度关注的问题，都是乒乓球教练思考探索的教学问题。发球作为先发制人的环节，作为主动出击的环节，更应该注重方法技巧，更应该考虑灵活应用技巧。在乒乓球比赛中，发球采取的是轮流制，球员双方可以轮流互换发球，拥有公平的发球次数。

2 提高乒乓球发球质量的要点

发球的质量，是影响乒乓球比赛结果的关键要素。球员应该明确乒乓球发球的原则，掌握乒乓球发球的原理，清楚明了乒乓球发球的方法，增强乒乓球发球的质量。球员可以在发球时，既让对方熟悉看到球的变化旋转，又可以做到在发球时，变化发球的方式方法，提升发球的技术含量，增强发球的动作要领，转换乒乓球的落脚点。

首先，球員可以加快乒乓球的发球速度，提升乒乓球的发球次数，增加乒乓球的旋转力度，让乒乓球快速飞过球台，到达对方球台。乒乓球的发球速度，与球员的手腕力量有关，与球拍挥动的力量相关。在发球时，球拍接触到球的作用力也会影响乒乓球的发球速度。虽然在乒乓球发球时，增加乒乓球的发球速度，会增加乒乓球发球的失误概率，增多乒乓球发球失误的次数。不过，适当增加乒乓球发球的力量，多发短球，增加短球的力量，让发出去的乒乓球又短、又转、落点又好，可以展示乒乓球的发球魅力，展现乒乓球发球的技巧，提升乒乓球发球的质量。球员还可以发加长力球，让乒乓球的弧线变长，让乒乓球的旋转速度变快，让对方在不注意情况下，看到球的变化，感受乒乓球的变动。加力发球时，球员需要注意控制乒乓球撞击力和摩擦力的比例，有所调整乒乓球的弧度，变化乒乓球的角度，减少乒乓球的摩擦力，增加乒乓球在球拍摩擦的时间，使得乒乓球触碰球拍时力量变大，爆发力变大，发出高质量的乒乓球。

对于短球、长球的发球练习来说，可以适当增加相应的课程学习，延长短球、长球的练习次数，训练球员对乒乓球的熟悉程度，让球员熟悉乒乓球的变化，了解短球、长球的魅力。

其次，可以增加乒乓球的旋转变化。乒乓球在击打过程中，会呈现不同情况的变化，会有不同角度的旋转变化。运用球拍击打乒乓球时，可以发现击打不同的部位，乒乓球会呈现不同旋转角度，乒乓球会有不同角度的变化。如若运用正手发上旋时，运用球拍的侧面击打乒乓球时，可以发现乒乓球会有较强的旋转幅度。如若运用引拍，可以尝试在不同的角度和部位，乒乓球会有不同的变化幅度，会有不同的变化趋势。另外，手腕方式不同，也会有不同的旋转变化。如若运用弹击发力，力度较大，如果是上螺旋摩擦发力，就会出现上螺旋摩擦力。球拍的海绵厚度，也会直接影响乒乓球的摩擦力，影响球拍的黏性，影响乒乓球的旋转度数。球员可以通过增加球拍的海绵厚度，来调整变化乒乓球的旋转效果，实现最优的比赛状况。增加合力作用在球拍上的距离以及时间，会变化乒乓球的摩擦效果。球员在发加转螺旋球时，可以选择在球拍右侧的地方来摩擦乒乓球，增加乒乓球的旋转，带动乒乓球摩擦转动。

乒乓球教练在讲解乒乓球发球时，可以给球员普及发球的影响因素，调整变化发球的状态。对于适当的旋转变化来说，球员可以通过调整乒乓球的发球状态，变化乒乓球的发球效果，改变球拍的海绵厚度等方法，改变提升发球的效果，实现发球的最优状态。

再者，控制乒乓球的落点也是练习乒乓球发球的重要环节。在练习乒乓球落点时，应当符合长短结合、轻重结合、左右结合的原则，练习乒乓球落点精准到位，实现乒乓球任意地方落点的练习目标。在练习过程中，如若只练习发短球，不考虑与发长球相配合，会不容易给对方施加压力，不易给对方带来威胁，很难保持球场竞赛的优势。因此，球员在练习时，需要格外注意练习发出同一手法不同落点的乒乓球，练习乒乓球的不同旋转方法。球员在发球前，需要判断对方的发球技术，预估对方的发球接球方式，然后灵活做出调整，调整自己的发球状态，改变自己的发球效果，实现最优的发球状况，给对方出其不意的效果，增加自己获胜的概率。通常情况下，如若发球者想要把乒乓球运到对方球台较远的地方，则需要控制乒乓球的第一落点尽量在自己本台面的端线附近，如若发球者想要发长线短球，则需要格外注意平推过来，控制乒乓球的速度，考虑乒乓球的旋转幅度及效果，最大化发挥长球的效用。

对于乒乓球教练来说，可以在训练过程中，适当增加乒乓球发球的锻炼学习，延长乒乓球发球的教学时长。教练可以演练不同角度的发球效果，展现长球、短球的发球效果，突出强调发长球、短球的动作要领，重点讲解手腕用力的不同效果，告诉球员思考如何发球，如何判断对方的发球效果。教练可以让球员自由练习，观察每位球员的动作要点，调整球员的动作方法，改正球员的技术要点，让球员熟悉长球、短球的发球状态，熟悉如何发球、运球，摸清发球的状态，调整发球的姿势。教练还可以让球员互相对打，观察对方的发球效果，查看对方的发球技巧，学习对方的发球优势，领会学习发球的方法本领，提升自己的乒乓球发球水平。

3 乒乓球发球技术的要点

乒乓球在发球时，除了需要注意发球的要点外，需要特别注意遵循乒乓球发球比赛的规则。球员需要注重发球的动作要领，乒乓球与球台桌面保持一定的高度。乒乓球发球时，还需要注意了解对方球员的发球习惯，了解对方球员的发球水平，熟悉对方球员的发球变化，做到心中有数，有所针对的变化发球方式，占据比赛的赢面。球员还可以训练学习发球得分的方法，增加自己得分的机会，增加比赛的自信。

4 结束语

乒乓球发球技术，是乒乓球训练学习的重要技术。在训练过程中，需要特别注意乒乓球的运球发球状态，调整乒乓球的发球姿势，变化乒乓球的旋转力度，改变乒乓球的发球方式，控制乒乓球的落脚点，灵活调整发球策略，增加乒乓球发球的练习时长，提升球员发球的水平，增强球员的发球能力，赢得乒乓球比赛的机会。

（作者单位：广东省青少年竞技体育学校）