加强高中体育教学 培养终身体育意识

颜依莎

摘 要：体育是一门基础性课程，开展体育教学能增强学生体质，缓解学生学习压力，同时还能培养学生优秀的品质。高中体育教师要积极开展体育教学活动，创新体育教学方法，提高学生课堂参与度，培养学生终身体育意识。文章论述培养学生终身体育意识的作用，探讨培养学生终身体育意识的策略，以促进高中体育教学的有效开展。

关键词：高中体育;终身体育意识;創新;教学方法;体质;品质

中图分类号：G633.96 文献标志码：A文章编号：1008-3561（2021）27-0122-02

在体育教学中，教师要重视对学生终身体育意识的培养。培养学生终身体育意识，能转变学生对体育的看法，引导学生主动参与到体育运动中来。高中生学习压力较大，不具备良好的身体素质，不仅不能取得优异的学习成绩，甚至还会难以完成学业。因此，教师要重视体育教学，创新教学方法，调动学生参与体育运动的积极性，增强学生体质，为学生健康成长提供保障。

一、培养学生终身体育意识的作用

1.养成体育锻炼习惯，提高身体素质

培养学生终身体育意识，可以让学生养成体育锻炼的习惯，有利于提升学生的身体素质。良好的身体素质需要坚持不懈的锻炼，不可能一蹴而就，一劳永逸。因此，学生需要树立终身体育意识。只有树立终身体育意识，才能在日常学习和生活中坚持体育锻炼，保持良好的身体素质。学生在步入社会以后，需要自觉进行体育锻炼，而缺乏终身体育意识是不会坚持长久的。因此，教师要将终身体育意识灌输到学生的脑海中，让他们养成体育锻炼的习惯，不断提升身体素质。

2.减轻心理压力，提高学习效率

高中生学业繁重，尤其是即将面临高考，有着很大的心理压力。心理压力如果长时间得不到释放，就会影响正常的学习和生活，甚至还会出现一定的心理问题。而适当的体育运动可以有效缓解学生的心理压力，释放学生的不良情绪，让学生以积极的心态面对学习和生活。然而，有些学生不喜欢运动，压力得不到释放，出现了一定的心理问题。为此，学校要重视体育教学，培养学生运动习惯，减轻学生心理压力。

此外，学生处于高压力状态下，学习能力会下降，大脑的逻辑思维能力会变弱，极容易产生负面情绪，无法在课堂上集中注意力。为改变这种学习状态，教师要加强体育教学，让学生在体育运动中释放压力。

3.激发体育动机，提升运动能力

体育教学能为体育事业的发展储备人才，增强国家体育竞争实力。因此，要培养体育人才，就要重视体育教学。在学校不乏有体育特长的学生，他们怀有为国争光的理想。培养学生终身体育意识，能激发学生体育动机，调动学生参与体育运动的积极性，提升学生运动能力，为学生的成长成才奠定坚实基础。比如，在开展乒乓球、篮球、足球等运动时，教师可挖掘学生的爱好和长处，拓宽学生体育运动视野。

培养终身体育意识，不仅能提升学生的运动能力和身体素质，还能让学生感受到体育运动的魅力，激发学生参与体育运动的热情。此外，在体育教学中，教师要在传授理论知识的同时，积极开展体育实践活动，注重培养学生的实践能力和创新能力，促进学生综合素质的全面提升。

二、培养学生终身体育意识的策略

1.更新教学理念，激发运动兴趣

要让终身体育意识深入学生内心，就要摒弃落后的教学方法，因此，教师要不断更新教学理念，创新教学方法，激发学生运动兴趣。比如，在学习理论知识时，学生通常会觉得枯燥乏味。为此，教师可针对学生的兴趣爱好和性格特点，采用正确的教学方法，增强教学的生动性，活跃课堂氛围，激发学生学习热情。教师要以培养学生终身体育意识为活动宗旨，开展多种多样的体育运动。在组织体育运动时，要以学生为主体，充分发挥学生的主体作用。开展的体育运动要有趣味性，让学生切实感受到体育运动的乐趣，积极主动地参与到体育运动中，实现终身体育意识的培养。

现在部分学校设置了走班制的选修课程，这对于培养学生终身体育意识具有重要的促进作用。例如，部分设置选修课程的学校，将民间体育运动融入体育课程中，如踢毽子、太极拳等传统的体育运动。这些体育运动生动有趣，可以吸引更多的学生参与，不仅能增强学生体质，还能弘扬中华民族的传统文化。在开展太极拳运动时，教师可简要介绍太极拳的起源和发展，着重介绍太极拳运动的好处，详细讲解其技术动作的含义，以激发学生学习兴趣。在教学过程中，教师要融入终身体育锻炼意识，让学生认识到太极拳运动是一项老少皆宜的体育运动。要带领学生学习太极拳的动作和要领，以保证动作的规范性，让学生乐于参与其中，培养学生终身体育意识。

2.借助信息技术，提高教学效果

随着科技的发展，信息技术已运用于教育教学领域，改变了传统的课堂教学模式。在体育教学中，教师可借助信息技术，提高教学效果，培养学生终身体育锻炼意识。为此，教师要不断提升自身的信息技术素养，熟悉新型教学设备，充分发挥信息技术的优势，增强教学的直观性和趣味性。例如，为了让学生明确参与体育运动的重要性，教师可借助智能电子秤对学生的身体素质进行检测。智能电子秤可以测量脂肪和肌肉比例，让学生对自己的身体素质有一个全面的了解。学生看到自己的身体数据时，能提高对体育锻炼的重视程度，形成终身体育意识。教师还可以给学生介绍一些常用的健身软件，如keep、咕咚运动等，规范学生体育健身运动动作。这类软件具有在线互动的学习功能，学生可以找到志同道合的好友，相互勉励，相互学习，相互借鉴。此外，教师还可以借助APP辅助学生的日常锻炼，增强学生终身体育意识。

3.建立科学的运动体系，促进体育教学的高效开展

培养学生终身体育意识，不仅需要教师和学生的共同努力，还需要学校提供良好的体育活动环境。因此，学校要定期组织一些符合学生日常运动需要的体育活动，如篮球比赛、拔河比赛、秋季运动会等。学校要加大对体育教学工作的监督力度，建立科学的运动体系和评价体系，以促进体育教学的高效开展。教师要深入了解学生的个人情况，因人而异，制定层次性的教学目标。学生存在个体差异，有些运动标准对某些学生来说，存在较大难度，在一定程度上会打击学生参与体育运动的积极性。因此，教师要做好课前调查和课后反馈，不断完善和改进教学方法，及时调整运动标准，以提高体育教学质量，培养学生终身体育意识。例如，在学生的体能素质训练中，教师要根据学生的身体素质制定差异化的标准。有些学生身体偏胖，在进行1 000米测试时，教师要适当降低教学标准。男生和女生的身体素质存在明显的差距，教师要注意区分两者的运动强度。传统的力量和速度训练方法较为枯燥，为让训练变得更加有趣，激发学生参与训练的积极性和主动性，教师可以将现在比较流行的健身训练方法教授给学生，比如，Tabata高强度间隙训练法等，以增强体育训练的趣味性。在体育教学中，教师只有建立科学的运动体系，确定合理的教学目标，才能提高体育教学实效，增强学生体质，提升学生综合素质。