浅谈小学体育课堂中跑步训练的策略

韩军

摘要：体育课作为基础学科之一，具有推动学生健康成长和全面发展的作用。小学生的身心发展十分重要，在小学体育课堂开展跑步训练不仅达到了丰富课程内容、提高学生的兴趣、促进学生发展的目的，还能够让学生意识到锻炼身体的重要性，掌握增强体质的基本知识，同时还能培养学生积极主动参与体育锻炼的习惯，提高学生对体育锻炼的兴趣，并成功促进学生德、智、体、美、劳的全面发展，让学生更加健康的成长。

关键词：小学;体育;课堂;跑步

体育老师的责任，体现在教学过程中注重和小学生的身体发育特点，适度给学生安排锻炼，实现增强体质的目标。跑步这项体育运动适合于所有的小学生，因此在小学的体育课上，是一项不可或缺的一部分。跑步具有难度小，易掌握的特点，不仅能够达到健身的效果，还能对学生的情绪起到调节的作用。既可以推动学生的全面发展，还能提升学生的精神世界。以下是关于小学体育课堂上跑步策略的分析與总结。

一、时代背景分析

身处在日新月异的科技新时代中的大多数人都有因缺乏运动而导致的身体问题。肥胖、体质差等问题困扰着全世界大多数的学生。

体育课主要是锻炼学生身体、增强体质的课堂，是小学生校园生活的重要内容。但是近些年来，随着社会的发展，许多学生已经慢慢失去了对跑步这种古老简单的锻炼方法的兴趣，导致学生在体育课开始对跑步产生抵触的心理，使得锻炼效果大幅下降。跑步是小学体育课堂中最简单、最有效的训练方法，也是唯一一项没有限制、随时随地都可以展开的运动项目。怎样加强跑步锻炼已经成为刻不容缓的问题，关键在于设计出学生感兴趣的跑步策略。

二、端正自身态度

无论是老师还是学生，只有态度足够端正，体育课才会受到足够的重视。老师增强了态度意识，学生才会听老师的话。如果老师的态度就不够重视，那么学生只会变得更加懒惰，对于跑步课堂只会更加懈怠，注意力涣散，更不会主动参加跑步训练，久而久之，甚至会产生认为体育课可上可不上的心理。

一个人做事认不认真就体现在这个人对待事情的态度上。这不仅体现在小学跑步的课堂中，更体现在学生平时的学习和日常生活中。老师可以在教学过程中给学生讲解一些有关于因为态度认真、办事仔细而获得成功的实例，从而引导学生理解态度的重要性。比如有着“亚洲飞人”之称的刘翔，从小便被选入体校训练，他一边读书，一边训练，在学校生活中承受着比别人更加重大的责任和压力以及他自己的梦想，尽管如此，他从未缺席过一场训练，从未认为自己是体育生而放弃文化课成绩，这都是因为其对待事情的认真严谨的态度，这才成就了他站在世界比赛颁奖台上的梦想。

三、提高学生兴趣

从最近的研究数据可以得知，那些能够长期坚持锻炼身体、对体育运动怀有热情和兴趣的人，和那些不经常锻炼身体的人相比体制更加强壮，不仅如此，经常进行体育锻炼的人的心理上以及对自身周围环境的适应强度上，和身体的平衡协调能力、柔韧度、反应程度等方面，都会超于研究的平均水平。

因此在小学体育课上，我们一定要注重学对待体育锻炼的兴趣，要让学生明白其重要性，使学生看到经常参加体育锻炼的优点，并积极主动地去提高自我的锻炼意识，从而增强体制，提高自我思想境界。小学生都是祖国的花朵，他们积极主动，活泼热情、生气蓬勃，具有极强的表现力和创造力，对新鲜有趣的体育运动怀有一腔热血。恰巧他们正在身体发育的关键时期，教育工作者还要根据学生本身的身体素质情况进行教学，做到因材施教，这样才可以最大程度地激发学生身体的潜能，让每位学生都对跑步产生浓烈的兴趣，因而爱上跑步、坚持跑步。

针对于小学生体育跑步训练，兴趣的培养是关键。如果一个人从小就能养成坚持锻炼身体的习惯，就可以比不经常锻炼的人们收获更多通往成功的机会。常言道：“身体是革命的本钱”，要是一个人连最基本的身体素质都不达标，那么即便有再好的物质条件也无法享受。因此我们都要明确这样一个道理，有健康的身体才会有美好丰富的人生。

四、丰富课堂形式

1.在跑步课堂中设置不同形式的跑步项目，如往返跑、中途跑、冲刺跑等，设置不同的比赛项目更可以提高跑步的娱乐性同时更容易激发学生的兴趣，提高学生参与跑步课堂的积极性和主动性，用不同的项目类型来提高学生的灵敏度和反应能力，还能达到集中学生的注意力、增强爆发力及稳固心肺功能的目的。

2.学生自由组队，建立跑步小组。老师可以适当满足学生的诉求，尊重学生的意愿，让学生自由组对，成立跑步小组。小学生的身心发展远没有成人发展的完全，也达不到独立的状态，他们通常都需要借助团体的力量去帮助他们完成一些事情，团队合作不仅可以增强学生的集体意识，还能提高学生的团队协作能力，增加彼此间的默契。通过合作完成的任务往往能给学生带来深刻的回忆和教训。

3.在锻炼中加入游戏。枯燥乏味的训练最容易让学生感到厌烦、失去兴趣，为了让学生不排斥体育训练，不抵触跑步练习，老师可以在跑步训练中插入游戏元素。这样不仅能够让学生变得更加积极主动，也能轻松完成自己的教学任务达到教学目标。

其实还有许多种进行跑步训练的策略，比如我们还可以通过接力赛的形式，把学生分组进行比赛，让学生在互帮互助、合作共赢的基础上中成功完成玩乐和锻炼。这样，学生在游戏的同时，收获了团队合作精神，老师也达到了教学目标和训练任务。

总之，进行小学体育跑步训练的策略是多种多样的，每个教师应当根据不同的学生因材施教，注重增加跑步训练的娱乐性和竞技性，以此来达到提高学生兴趣、培养学生能力的目的。教师还可以注重观察学生的兴趣爱好来进行合理的搭配，选择有意思的趣味性游戏，让学生不仅收获体育游戏的娱乐，还可以增强体制，培养体育锻炼的习惯。跑步不仅可以锻炼身体增强体质，也可以让学生的心理更加积极健康。只有运用正确的跑步策略进行训练，才能最大程度的推动学生全面发展，实现体育教师的教学目标，体现体育教师的存在价值。

参考文献

[1]李达霞.我国小学体育课程标准[D].山东师范大学，2012.

[2]毛泽东，人民日报[J]，报刊，1942.