张京：让更多人热爱运动是我不变的使命

博识

山川与河流、天空与大海、白昼与星夜，是跋涉，也是旅行；是等待，也是重逢；是探索，也是发现；是嘶吼，也是歌声。天地间的妙趣都在张京的镜头中，10年间的不断穿梭，他用心灵直面生命，用脚步丈量世界……

张京，28岁，被誉为“全能运动视频记录第一人”，北京十二届全民健身体育节宣传推广大使，人生梦想挑战清单计划推广者。

他希望通过分享自己的全能运动、极限挑战视频记录，影响更多人去体验未完成、未尝试的运动。希望越来越多的人能像他一样，拥有活力的生活，完成自己的梦想清单。

成长

张京，一个阳光帅气的型男，一个骨子里真正流淌着运动基因的健身天才。他出生在梁山好汉出没的山东省，从5岁开始习武，在北京广渠门中学上初中时激发了他运动的天赋，经过了几年专业体育训练，成为国家跨栏运动员和拳击运动员。上大学自然也选择了体育类高校，2016年山东体育学院本科毕业时，不仅获得了运动训练学士学位，还收获一摞各种运动的国家教练证书。

“我小时候就很喜欢运动，当时在成年人眼中似乎有一些‘多动症，记得那时家门口有一个极限运动公园，里边有各种独木桥、绳网、高台。我童年的时光基本上全是在这里摸爬滚打度过的，长时间的练习之下我觉得自己玩得越来越溜，体力和灵活性也越来越好。”张京说道。

90年代的中国被誉为功夫电影最繁荣的时期之一，无论是电影题材还是电影产量都到达高峰，成龙，李连杰，等功夫巨星缔造的动作时代也书写着传奇。这对当时怀揣着功夫梦的张京产生了很大影响，他毅然的加入武校开始学习武术。腿功、腰功、肩功、桩功这些令少年叫苦连连的训练在他心里更像是向上的台阶。“小时候丝毫没有觉得苦，恰恰因为喜欢所以学得非常快。我最初对武术套路特别感兴趣，经常参与校园活动或是到外面去做表演，觉得特别酷，特别炫。”张京说道。

后来在初中时期，他开始学习一些专业性的运动，比如拳击和跨栏。加之那时候刘翔刚刚开始为国争光，学习跨栏的人非常少，教练就根据他的特长去准备一些耐力和速度上的训练，方便毕业之后直接进入体校学习。任何新生事物在开始时都不过是一株幼苗，一切新生事物之宝贵，就在于这新生的幼苗中，有无穷的活力在成长。儿时好动的性格和严苛的训练让张京在学校占尽风头，每次参加比赛都是第一名。

跨栏是一项速度快，对运动员技术性要求很强的短跑运动。最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍，因此，必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练，才能达到较高的运动水平。但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响，跨栏运动在21世纪初非常冷门。但这段期间，张京却一直在针对这项运动进行训练，比赛。于是作为当年全校唯一一个跨栏项目直招生，他顺利的考入山东体育学院本科。跨栏运动就像是他的战袍，随他一路披荆斩棘。

选择

运动员的选拔极其严格，可谓是万里挑一。不能达到标准的运动员往往会选择从事教练或体育老师等相关职业。转眼间，临近毕业的张京也面临着这样的选择，为自己找一条出路成为迫在眉睫的事。“其实最开始我还是想去当教练，因为那时候没有想过当老师，另外我主要对训练比较感兴趣，如何去培训更多的运动爱好者，让他们更专业，就像当时教练培养我一样，始终是我在思考的问题，于是我把大学里所有的运动项目都选修了一遍。”张京谈到。到此为止，我就理解了他“全能运动型使者”这个头衔的由来。在很多人都选择将自己的名号扩大化的今天，张京的脚踏实地更显得难能可贵。2016年山东体育学院本科毕业时，他不仅获得了运动训练学士学位，还收获一摞各种运动的国家教练证书。

大学毕业回到北京，酷爱运动的他什么都想尝试，很快成为了滑雪、冲浪、射箭、潜水、越野攀岩以及散打等运动类型的高手。

互联网的发展催生了无数博主和红人，其中一些优秀的意见领袖依靠输出专业领域知识获得了大众的认可与青睐。因为天生的冒险精神，张京从2011年就开始录制户外探险、登山运动和极限运动等视频，并迅速得到了网友的关注。影响力的传播为他吸引了大批热衷健身的学员，其中不乏有明星主持和艺人。向他学习运动知识和技巧的人太多，让他一度吃不消。

“那时候只是单纯的为了记录，并没想到要去做东西，但这为我的成功奠定了一个坚实的基础。在我有了一些想法后，我决定加入自媒体的行列，当时国内的户外项目非常火热，而且我也比较感兴趣，因此也结识了很多非常有经验的户外大咖。我尽可能的和他们去探讨未来的规划，比如：我想去爬珠峰、或者去菲律宾潜水、甚至我想去打造一个登山的团体、一个户外旅游的团体、一个自行车骑行的团体。”对此，张京这样谈到。

收获

张京热爱拍摄和记录。他将自己的训练视频、极限旅拍视频、各项运动体验视频、参加各种大赛的照片以及自己参与拍摄的综艺电视节目分享到网络平台上，吸引了大量的运动爱好者。

自媒體初步成型时，张京并没有急于进行内容更新，账号也是利用闲暇时间，停一年，做一年。互联网经济发展的太快，粉丝的涨幅也极大，但他还是想让更多的人去了解关于运动的知识。于是，他开始深耕关于健身内容的分享，加之国民对健康，健身领域的认知不断增高，张京自媒体账号的热度呈现井喷式的增长。

张京说：“后来有一个节目组，看我分享了很多的关于运动的知识，就邀请我去参与节目的录制，想让我在节目中去分享关于运动的影响，包括展示一些运动的技能。我认为这是非常有意义的，这可以带领更多人把运动生活处理的越来越规范，帮助大众找到更好的自己。在这之后也不断的有更多的节目组找过来，邀请我参与其中。”

此时的张京已成为各大综艺节目的常驻嘉宾。用优质的“干货”吸引了大批热衷健身的学员，他决定用更多时间打造自媒体平台并利用自身的影响力录制更多的内容。张京认为，每个人内心都热爱运动，只是很多人还没有找到最适合自己或者最打动自己的运动方式。于是，在拥有了一定的网络影响力后，张京开始召集团队，策划和发起了运动视频记录的活动，并创建了运动视频记录的超级话题和官方账号，亲自担任主持人和推广人，他想让运动成为更多人的生活内容，让更多人分享运动快乐，让更多人爱上运动，让更多人正确地健身，健康地生活。

“对大多数运动来说，为了给受众人群更加直观的第一视角，通常需要我自己手拿摄像机。与生活类的摄影不同，运动摄影技术难度很高，要在运动中去考虑画面有没有录到自己？有没有收到音？画面稳不稳定？这是需要你在消耗体力的同时又要去做的事。”一个个充满挑战的障碍，张京只身手持镜头进行录制，一次沒拍好就再拍一次。通常一句简单的话会因为追求更好的效果重复录制十几遍，为此他还特地学习了播音主持等相关专业课程。

功夫不负有心人，张京的努力终于得到了回报。他成为了“北京全民健身宣传推广大使”，为中国全民健身事业助力。“很荣幸获得这个责任感重大且意义非凡的称号，让更多人热爱运动，是我不变的使命。”体育已经成为推广文明生活方式的重要途径，成为增强青少年身体素质的重要方法，成为推动经济和社会发展的重要力量和沟通世界、联系世界的重要桥梁。因此，“全民健身”是标杆，也是推动力，推进全民健身长效化、机制化，推动中国从体育大国向体育强国的目标迈进。这是张京众多标签中最闪亮的一个，也是最具责任感的那一个。

运动是这个时代最健康的生活方式，这正是张京最想通过平台影响力推广的。“我肯定不是某个单项运动做的最好的，但我希望做最好的运动分享渠道和平台。通过自己的体验、理解、表达，将运动以最美的、最有影响力、感染力的方式呈现出来，分享运动的快乐，让运动带给人们快乐！”张京说。运动视频记录作为他对健身运动、极限运动众多项目的完美提炼，将会成为他最有力的工具。

对话：

记者：你身上有着无数的标签，在生活中你会被它们影响吗？

张京：生活上肯定会被影响，当我们被标签化后就更加需要承担一定的责任，作为北京市全民健身宣传推广大使，我希望把更多关于运动的知识传递给大众，让所有人都热爱运动，热爱生活。

记者：由你发起的全球运动旅拍和梦想清单计划进行的怎么样了？

张京：我现在把之前没有去做的内容或者是没有分享出来的内容全部整理重新推送了一遍，让更多人去理解对运动生活的热爱。

记者：你和粉丝的关系如何？有没有一起互动的小故事？

张京：我跟粉丝的关系非常好，大多数粉丝会有一些健身的问题或者是有一些想要挑战的项目，我都会给他们建议。比如我第一次去跳伞的内容去分享出来之后，就会有粉丝也去体验并录制视频，然后发给了我。真的很感动！

记者：你如何看待运动中潜在的危险？

张京：在运动当中其实危险是不可避免的，关键是如何去尽可能的规避它。我们还是需要去学一些专业的知识，不要盲目的去玩。运动并不是冒险，而是更多的去享受这种运动带来的生活。

记者：作为北京市全民健身推广大使，你认为目前大众的接受度如何？

张京：我觉得其实疫情过后，大家对健身的理解应该会更加的深刻，包括在以前的直播间露出了很多关于运动的视频，也会有很多的人去分享去学习。我觉得目前大众对健康的生活状态认识度也会更加的高。

记者：你职业生涯中最难忘的一个画面是什么？

张京：最难忘的一个画面当然是蹦极了。因为当时第一次蹦的时候太兴奋，没有开相机就直接蹦下去了，所以导致我又蹦了第二遍，大家看到我分享出来的蹦极视频其实是我第二次的经历。