用“字门拳”撬动学校奔跑

雷杰能

双手一捺，上右脚;上马双手打出团风手，右手一提……一招一式，快慢相间、动静分明、刚柔相济、起伏明显;拳式圆缓连贯，不滞不顿，一气呵成，令人叹服。这是高安市黄沙中学学生在大课间演练毛家“字门拳”的情景。

每天大课间一到，高安市黄沙中学的学生们纷纷从教室跑向操场，排成整齐的方阵，伴着优美激昂的音乐，喊着响亮的口号，一齐演练“字门拳”。每当此时，校长何光明总爱在校园里巡视一番，像一个将军检阅部队。

“字门拳”又叫“八法拳”，民间多称为“打狮子”，传说是依鹰蛇搏斗之巧创成，起源可追溯到明朝永乐年间;每套拳术的手法和身法，都用一个汉字命名，一共有8个套路，用“残、推、援”等8个字命名。

4年前，何光明由石脑初中校长调任黄沙中学校长，那个时候，“字门拳”在学校属于“小众”运动，只有兴趣小组的二三十个学生热心打拳。“来黄沙中学后，我思考的第一个大问题就是怎样把学校办出特色来。经过广泛调研和深入思考，并集中全校师生的智慧，最终决定依托‘字门拳发祥地毛家村就在学校附近的优势，以推广普及‘字门拳为抓手，打造办学亮点，从而带动学校的发展。”何光明向记者详细介绍了推广“字门拳”的背景。

何光明说：“‘少年强则国强，没有学生的健康就没有中国的健康，健康教育必须放在学校教育的重要位置上，所以黄沙中学校园文化建设的主题就是‘健康向上、自强不息。”“字门拳”是一种练拳与练气相结合的拳术，讲究外练手、眼、身、法、步，内练精、气、神，松柔似太极，快速不逊于通臂，攻击敏捷、灵活善变、步伐稳健、坚如磐石。长久练习“字门拳”可以增强自我调节功能，改善自身免疫能力，消除动脉血管阻力，达到强身健体的功效。

但是由于受旧时的“不传外”等武术门规的影响，加上社會观念的变迁，一段时间以来，曾经风靡一时的“字门拳”逐步淡出人们视野，濒临失传。何光明说，学校是培养人的地方，传承优秀的武术文化也是一种责任。多年来，毛家村的练拳习武之风对学生产生了积极的影响，为学校推广普及“字门拳”打下了良好的基础。所以，学校顺势而为，把推广“字门拳”作为有效的育人载体、提升办学水平的一个有力抓手。

为擦亮“字门拳”这张学校名片，何光明费尽了心思。他想，要让“字门拳”由“小众”变为“大众”，就必须让“字门拳”进入课程，采取“体育课教学+大课间各年级学生集中演练”的模式推广。于是，学校从初一年级开始，每周开3节体育课，学生全部参与练习“字门拳”，让每个学生毕业时都能够打一套完整的“字门拳”。

推广“字门拳”遇到的第一个难题就是教练不够，因为全校只有4个专职体育教师。何光明召开了几次班子会，专题研究解决这个问题。学校把“字门拳”第五代传人毛永贵请进学校传授拳技，同时派体育教师去毛家村学习“字门拳”。每学期第一个月，各班选出两个好苗子，由毛永贵集中训练。在体育课中，这些学生把学到的技艺传授给其他同学，学生通过交流、研磨，初步掌握“字门拳”的动作要领。每学期的第三个月，学校指派练得优秀的学生下到各班进行动作集中矫正。最后一阶段再请毛永贵来学校指导，进一步规范学生的动作，整体提高学生的“字门拳”水平。

何光明扑下身子抓实抓细推广“字门拳”的每一个环节，重点抓好每天大课间的学生集中演练。学校教务处组织力量进行督查、考评，督查情况及时通报，考评结果记入班级、年级学期考核。每年4月，学校都会进行全校性的“字门拳”大展演和评比，大力营造打“字门拳”的浓厚氛围。

简单的事情重复做就会不简单。几年下来，打“字门拳”成了黄沙中学学生的自觉行动。大多学生只要一有空都去打拳，在学校玩手机的比以前少多了。“我现在非常享受学生的生活节奏，因为他们每一天锻炼的时间在一个半小时以上。”何光明说。

学校很多老师告诉记者，打“字门拳”强身健体的效果非常好：以前学生围着操场跑步，跑两三圈就有很多累得气喘吁吁、大汗淋漓，现在学生们跑两三圈都非常轻松。八（1）班班主任丁小荣说：“以前到了感冒流行的季节，班上每周都有四五个学生请病假。自从推广‘字门拳后，请病假的几乎没有了，‘字门拳强身健体的效果真好！”

特别让何光明兴奋的是，通过开展打“字门拳”活动，学生的精神面貌发生了可喜的变化。练习“字门拳”需要吃苦流汗、持之以恒，刚开始的时候，很多学生因为“没有尝到甜头”而感到枯燥，难免产生放弃的想法。这时候老师就会鼓励学生，想方设法让他们坚持下去，从而培养了学生攻坚克难、坚忍不拔的品格。“有了这种吃苦耐劳、自强不息的品质，学生在学习上遇到什么样的困难不能冲过去呢？”何光明说。

何光明掰着指头向记者总结归纳说，通过推广“字门拳”，学生的道德品质提升了，自强不息的精神深入骨髓;很多学生在带同学练拳的过程中，组织能力也提高了;校风班风明显好转，教学质量提高也是情理之中的事情。自推广“字门拳”后，不但学生的中考体育成绩整体提高，而且文化成绩也全面提升，以前学校中考综合考评一直排在全市后几名，去年却跃居全市第三名，“字门拳”真是“神奇的拳”。

2010年5月，“字门拳”成功申报为江西省非物质文化遗产项目。现如今，黄沙中学已被确定为江西省非物质文化遗产（字门拳）传播基地。何光明表示，他将与全体师生携手，在新起点上再发力，探索新办法，让非遗文化真正地“动起来”“活起来”，薪火相传，让青少年学生扛起保护和传承非物质文化遗产的大旗，守住中华文化的根与魂。◆