夏天，去哪儿避暑

暑假到了，邀上朋友，带上孩子，找一处避暑胜地，让内心和身体都清凉一下。

何为夏季避暑旅游胜地？由湖南省气象局、湖南省文化和旅游厅指导的2020年湖南“夏季避暑旅游胜地”发布会上，评选专家综合纳凉、养生、戏水等元素，按人体舒适度指数、避暑旅游气候适宜度、区域地表水质、森林覆盖率、气象灾害风险指数、负（氧）离子水平等指标，评选了湖南8个“夏季避暑旅游胜地”。让我们一起去看看吧——

湘西里耶古城景区

里耶古城景区地处龙山县最南端，里耶古城拥有厚重的历史文化、奇特的自然风光、浓郁的民族风情、良好的农牧业生态，具有旅游资源品位高、特色浓、内容丰富、禀赋优良、品牌响亮的优势。特别是在被专家誉为“中华第一井”的1号井内出土了3.74万枚秦简，其数量远远超过了国内出土秦简总和的10多倍，被誉为“21世纪以来最重大的考古发现”。

里耶以山水、民俗为特色，其中土家摆手舞、毛古斯、土家织锦、打溜子进入了国家民间文化保护工程名录。

郴州东江湖旅游区

东江湖风景旅游区坐落于资兴市小东江河段，连绵于青山之间，景区面积312.75平方千米，其中水域面积165.13平方千米，是一座集防洪、发电、供水、旅游、航运等综合效益和多年调节功能的大（Ⅰ）型水库。

东江湖旅游资源独特，境内山丘、江湖、岛屿、溶洞、名刹、温泉、古迹等景观奇特各异，自然景观和人文景观交相辉映。景区内主要景观有东江漂流、雾漫小东江、东江大坝、龙景峡谷、兜率灵岩、东江湖文化旅游街（含东江湖奇石馆、摄影艺术馆、人文潇湘馆），还有仿古画舫、豪华游艇游湖及惊险刺激的的水上跳伞、水上摩托等。

湘西古丈县

古丈县生态环境优美，森林覆盖率达80.1%，是湖南省重点林业县，素有“林业之乡”之美誉。有国家级自然保护区、国家森林公园、国家地质公园等，全域年均负氧离子浓度为2905个/cm3。

古丈县旅游资源丰富，“中南第一大峡谷”坐龙峡集探险游和生态休闲为一体，红石林堪称“武陵第一奇观”，高望界是一处天然的“森林氧吧”，栖凤湖景区“青山似画，碧水如诗”。古丈县民族文化底蕴深厚，有土家族、苗族的民俗风情、千年土司历史文化、茶文化等，苗族鼓舞、土家族茅古斯等7个项目入选国家非物质文化遗产名录，累计非遗资源1098项。

株洲云上大院景区

云上大院景区位于株洲市炎陵县东南边陲，罗霄山脉中段万洋山西侧，是两省三县相交之地，东接江西遂川，南与策源乡相邻，西、北与十都镇和江西井冈山市交界。景区海拔560米至1880米间，年平均气温12.6℃，最高气温不超过29℃，景区内森林覆盖率达96.6%，负氧离子浓度高。

境内旅游资源类型丰富，拥有世界上面积最大的野生云锦杜鹃花林、湖南省最大的高山湿地、湖南省自然落差最高的瀑布、湖南省最早发现的冷杉群落、湖南省最高的高山茶园等特色资源。

永州道县

道县位于湖南南部，东邻宁远县，南界江永县和江华瑶族自治县，西接广西全州县、灌阳县，北连双牌县。作为湖南省历史文化名城，有中华诗词之乡、中国龙舟之乡美誉，

道县生态旅游资源独特，境内有国家重点文物保护单位玉蟾岩，出土了距今12000多年的稻谷遗存和陶片，被列为1995年全国十大考古发现之一。境内还有都庞岭国家自然保护区、湘源温泉生态景区、鬼崽岭祭祀遗址、省级风景名胜区濂溪故里、月岩国家森林公园、两河口风光。

张家界茅岩河景区

茅岩河风景区位于湖南四大水系之一的澧水上游，距张家界市60多公里，于1986年首创橡皮舟漂流旅游项目。茅岩河全长50多公里，两岸全是悬崖峭壁，河段多险滩、急流、瀑布、古木，有“百里画廊”之美誉。

乘橡皮舟顺水而下，时而急，惊心动魄，时而缓，优哉游哉。一路赏夹岸奇山异峰，又可领略水上激情。主要的景点有血门沟、洞子坊、茅岩滩、茅岩瀑布、温泉等30多处，其中茅岩瀑布和温泉最为壮观和最具特色。

邵阳云山国家森林公园

云山国家森林公园景区为省级自然保护区、省级地质公园，被誉为“楚南胜境”。古代云山曾和衡山、岳麓山、九嶷山一起，被称为湖南四大名山。

云山国家森林公园位于邵阳武冈市城南5公里处，属雪峰山余脉，共有71座山峰，最高峰紫霄峰海拔1372.5米。云山東西狭长，绵延20公里，总面积3110平方公里，以山奇、水秀、林幽、云幻著称。

怀化黄岩旅游度假区

黄岩旅游度假区位于怀化市东部凉山之腰，距城区20余千米，属典型的喀斯特高山谷地，常年平均温度比城区低4至5℃。每年盛夏季节，位于黄岩生态旅游区海拔800多米的怀化大峡谷景区空气清新，凉风习习，高山滑草、高空滑索、逛溶洞等乡村旅游项目，吸引大量游客前来避暑、度假。

度假区的溶洞以多、奇、幽、险著称，且大多相连，鬼斧神工的金鸡洞，奇幽雄险的金龟洞，奇妙灵怪的风洞，洞洞相连，蔚然壮观。

（本报综合）