痘痘肌的日常护理及注意事项

陈薛姣

现代生活中，人们对面部皮肤的健康要求和形象标准越来越高，尤其是在各种社交环境下其更为重要。如果脸上有大量青春痘或是有痘坑痘印，无疑是对形象的一大打击，对于工作前景、幸福生活都有深远的影响。有许多青少年患了青春痘后，羞于见人，从此性格变得孤僻、自卑，严重影响了正常的学习和生活。更有甚者，因严重痤疮和毁容性痤疮久治无效而选择轻生！患了青春痘，对人们的精神、心理、情绪都是巨大的打击和无情的折磨，痤疮对心理的危害是不容忽视的。

正确认知痘痘

通常所说的皮肤爆痘现象，一般是指痤疮问题的突发，以面部为主，也就是俗称的青春痘问题。痤疮的成因相对复杂和多样，绝大多数是在体内雄激素水平升高、皮脂腺发育旺盛，以及痤疮丙酸杆菌增殖、毛囊皮脂腺导管的角化异常等因素以及遗传因素等的作用下出现的。遗传因素常常指有些人天生就是油性皮肤，毛孔特别容易出油和堵塞，易引发青春痘。此外，痘痘的发生还与生活习惯有关。建议保持良好的作息习惯，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物和海鲜类，多吃新鲜的果蔬，保证充足的睡眠，这些也有助于痘痘状况的缓解和预防痘痘的出现。

痘痘肌如何选护肤品

脸上长痘痘，一般出油比较多，很多人会用一些去油脂比较强的含皂基洗面奶，或者是去油作用比较强的卸妆液、清洁面膜等。这些产品去油没有问题，但是长期使用会破坏正常的皮脂膜。一旦皮脂膜被破坏，皮肤屏障受损，皮肤会出现刺痛、蜕皮、发红、水油不平衡等敏感肌表现。本来只有痘痘肌的问题，现在又多了敏感肌的问题。因此，痘痘肌选择护肤品既要能控油、疏通毛孔，又要不伤皮肤屏障，产品里更不能有致粉刺的成分。另外，我们常用防晒霜、隔离霜以及面膜，很容易引起闷痘，所以也建议尽量少用。

痘痘肌如何选专业机构

长痘痘的原因非常多，在长痘痘以后一定不要用手去抠或挤压，手上的细菌极易造成感染，留下难看的痘印或痘坑，这时建议大家寻找专业机构，通过专家面诊和专业的皮肤检测寻找长痘痘的原因，再针对性制定方案。

痘痘肌日常如何养护

我們要限制会诱发痘痘和引起痤疮加重的食物，多吃果蔬和维生素 A，避免熬夜、规律生活及防晒等;注意面部皮肤清洁、保湿，保持大便通畅;应选择清水或合适的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物，但注意避免过度清洁。忌用手自行挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损。如果化妆，建议先卸妆，后清洁。此外，千万不要因为痘痘不断，就擅自做主，增加洗脸次数和清洁强度，过度清洁反而会刺激皮脂分泌，损伤皮肤屏障功能，增加细菌感染的可能。选择合适的洁面产品，无论天气有多热，脸又多油，每天洗脸也不要超过 3 次。