精神疾病的预防方法

冷安蓉

精神疾病是常见的影响病人及其家庭的疾病。应该怎样预防精神疾病，一旦患病如何积极开展治疗精神疾病的工作呢？下面我们就谈谈这方面的知识。

什么是精神疾病

精神疾病是由于生物的、心理的、社会环境的因素，导致大脑正常功能失调的严重的精神疾病，主要表现为知觉、思维、情感、意志行为等方面的障碍。其结果是导致患者无法正常生活，在病态心理的影响下可能会出现自杀或伤害他人的情况。精神疾病患者的脑结构和功能可能与普通人不同，他们的身体会产生不同的神经化学反应。许多被诊断为精神分裂症的患者发现有脑室增大，大脑灰质萎缩，但也有人认为精神分裂症是由神经递质失衡引起的，这种疾病具有遗传性。

精神疾病的临床症状很明显，有些人会突然对某件事失去兴趣，原本性格开朗的人会突然变得冷漠，对身边的人漠不关心，变得暴躁，经常会因为一点小事就大吵大闹。一些精神病患者的行为变得十分奇怪，例如爱发呆、半夜出现在家属床边、敏感多疑等，见到有人在背后悄悄说话，常疑心是在议论自己、嘲笑自己、谋害自己等。一旦遇到不顺心的事情，就会想自杀，想伤害别人。这不仅会影响到自己，也会影响到家庭的和睦与生活宁静。

精神疾病的治疗方法

1.药物治疗。药物治疗是精神疾病最重要的治疗手段。医生根据药物的不同特性、药理作用、可能的不良反应和临床应用特点等，结合患者的病情选择治疗药物;根据患者基本情况、身体疾病等个体差异和疾病的严重程度，选择药物剂量。一般用药从小剂量开始，逐渐增加到有效的剂量，直到癥状消失，然后再逐渐减少剂量。

2.心理治疗。利用精神疾病的科学知识和临床经验，结合个人的心理和临床指标，帮助患者了解疾病的原因和相关因素，分析矛盾，并将解决问题的措施转化为行动，从而达到缓解症状和治疗疾病的目的。如心理咨询、认知行为治疗、因病治疗等。

3.物理治疗。比较常用的物理治疗方法有电休克疗法，常用于有严重的自杀行为，严重伤害和破坏物体，极度兴奋和不安，严重拒食，自伤患者因快速治疗不能控制症状时，以及精神药物治疗失败或不能耐受药物治疗者，经严格体检无禁忌证时。12岁以下及60岁以上的患者不给予电休克治疗。

4.康复治疗。包括维持药物治疗和健康教育、娱乐、生活能力训练、心理疗法、社交技能训练、职业技能训练等，目的是逐渐恢复病人的社会功能、工作能力、生活能力，帮助病人迅速重返社会和家庭。

5.手术治疗。对暴躁、伤人等对机体造成伤害的患者，例如慢性精神分裂症、癫痫性精神障碍等，如果药物和物理治疗都没有效果，此时可以考虑外科治疗，施行脑立体定向手术。不过，手术治疗有严格适应证，必须申报卫生主管部门备案。

6.健康教育。通过宣传和教育，让患者及其家属了解所患疾病的性质，在用药过程中有可能发生的副作用和对策，及时发现精神疾病的复发和变动，定期到医院复诊，及时反馈用药情况。

精神疾病的预防

精神疾病的预防非常重要，需要从多方面进行分析和研究，尽可能锁定精神疾病的原因，并针对这些原因采取相应的预防措施。同时，也要注意做好一般的预防工作。

1.对生活充满希望。精神疾病患者应该拓宽自己的视野，对人生抱有希望，丰富自己的人生，培养自己的兴趣，这样可以有效地调节自己的情绪，平衡神经活动。另外还要积极的走出自己的房间，融入大自然之中，扩大自己的交际圈，如外出旅游，在欣赏美景的同时也能够放空自己的内心。

2.加强体育锻炼。身体健康和精神健康息息相关，身体有缺陷会导致情绪不稳定。因而为了预防精神疾病，我们需要加强运动。研究表明，适当的体育运动可以让大脑休息，消除所有的杂念;如果把运动日常化，就能达到预防疾病的目的。

3.不要过分关注身体。一些精神病人对自己的身体给予了太多的关注，比如头痛，这可能会导致他们认为自己得了脑瘤，导致情绪不稳定;还有一部分精神疾病患者疑神疑鬼，凡事都往最坏的方面想，精神紧张，最终导致精神障碍。所以不要太关注身体的主观感觉，身体有没有问题要听医生的，自己不要胡思乱想。

4.控制自己的情绪。情绪混乱是精神疾病的主要原因，如果情绪没有得到适当的控制，就会导致精神疾病患者的崩溃。每个人都有快乐、愤怒、悲伤和快乐的感觉，都会被日常生活中的各种事情所困扰。当遇到不愉快的事情时，需要深呼吸，调整自己。必要时，他们还需要适当地合理释放不愉快的情绪，以免压力直线上升。

5.正确处理各类问题。在社会生活中，要正确处理家庭、工作、学习、婚姻，遇到问题要冷静处理，和自己的朋友商量，互相帮助解决问题。在现实世界中，患有精神疾病的人有一种疯狂的怀疑，认为他们的领导人故意让事情变得困难，他们的家人欺骗他们，他们的父母不爱他们，等等。这些都是导致精神疾病的原因。所以，在日常生活中要冷静看待事物，不要过度猜疑，不要终日忧心忡忡，要把眼光放远一点。

6.注意复发的先兆。一般来说，在精神疾病发病的初期，人们容易失眠，有些人甚至会昼夜颠倒，例如，他们晚上学习，白天睡觉;他们易怒、多疑，甚至有些病人莫名其妙地发呆、大笑。如果发生这种情况，家属需要多加注意，及时将患者送往医院。

7.早发现、早治疗。精神疾病治疗越早，效果越好，复发率越低。特别是第一次治疗是非常重要的。临床上有相当数量的患者不能坚持治疗，留下残留症状和复发性疾病，复发后的疗效远比第一次治疗差。

8.规律服药、巩固疗效。大量临床统计表明，坚持用药的患者复发率为40%，没有坚持服药的人复发率高达80%。大多数精神分裂症的复发都与自我停药有关。

如今，我们的生活越来越好，我们的精神需求也越来越高。因此，每个人都需要注意心理健康，而每个人的心理问题都是独一无二的，我们都需要耐心对待。