古人度夏方法多

夏天骄阳似火，很多人都不愿出门，整天呆在空调房里，无聊之际，心里在琢磨，古人怎么过夏天呢？亲爱的小朋友，你是不是也很好奇呢？告诉你吧，古代虽然没有电扇和空调，但古人的夏天却过得多姿多彩呢。

亲水避暑

亲水，是现代人纳凉避暑的首选，古人也不例外哦。

古人水边纳凉还往往与采莲结合起来。采莲是古人最热衷也最普及的娱乐方式，翻开唐诗宋词，《采莲曲》随处可见，版本多种多样，比如萧纲写的一篇：“晚日照空矶，采莲承晚晖。风起湖难度，莲多采未稀。”黄昏时分，驾一叶轻舟，在莲花池里尽情嬉戏、采摘，荷香缕缕，满眼美景，真是既好玩又凉爽，无论男女老少，皆可参与，难怪古人乐此不疲。

古人还喜欢垂钓，唐代司空曙在《江村即事》里写道：“钓罢归来不系船，江村月落正堪眠。纵然一夜风吹去，只在芦花浅水边。”划着小船去钓鱼，在青山绿水间，安安静静地等鱼上钩，心静自然凉，自然不会觉得热。天黑时，把船往池塘边一泊，用自己钓的小鱼做下酒菜，然后舒舒服服地睡上一觉，这种闲适，真是羡煞神仙。

宅家消暑

炎热的暑假，我们经常会宅在家里吹着空调，吃着冰镇西瓜，惬意舒适。古人宅家的时候是怎样消暑的呢？

如果不想出门，不喜运动，宅男也有自己的乐趣。杨万里的《初夏睡起》写道：“梅子流酸溅齿牙，芭蕉分绿上窗纱。日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。”夏日炎炎，正好睡个懒觉，芭蕉爬上窗子，像罩了一层绿窗纱，满眼翠绿，顿觉凉爽啊。无事可做，那就倚在门边，看孩子们在柳树下玩耍呗，顺便回忆一下自己的童年。这种生活，也挺有趣。

同样是宅在家里，白居易又折腾出了另一番滋味，他在《池上早夏》里写道：“静拂琴床席，香开酒库门。慵闲无一事，时弄小娇孙。”天气燥热，书是读不进去的，不如坐在床上闲闲地弹几曲妙音，然后拿点酒，细细地啜饮，再不时地逗弄一下小娇孙，听着童言稚语，心软成了一滩清水，开心都来不及，哪还感觉得到热？这日子过得悠哉悠哉，妙哉妙哉！

赏景消暑

在炎炎夏日，亲近自然，欣赏自然美景，是很多古代文人采取的消夏方法。不但凉爽，而且空气清新，环境优美，让现代人望尘莫及。

唐代高骈在《山亭夏日》中说：“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。”山亭绿树环绕，蔷薇飘香，水波轻漾，微风拂帘，好一幅山中庭院消夏图，让人只觉周身清凉，暑意全消。

李白有一首著名的诗《望庐山瀑布》：“日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”这首诗便是他在庐山避暑时所写。遥看瀑布，点点水珠溅过来，在感受大自然神奇美妙的同时，夏日的闷热早被一扫而空。

除了寄身山水，也可避暑于田园。辛弃疾《西江月·夜行黄沙道中》写道：“明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。稻花香里说丰年，听取蛙声一片。  七八个星天外，两三点雨山前。旧时茅店社林边，路转溪桥忽见。”夏夜漫漫，在乡下的田园间，眼见的是明月清风，耳听的是蛙声蝉鸣，扑鼻而来的是那稻花飘香，好不惬意。可见走进自然，走进山水田园真是避暑怡情、优雅消夏的妙招。

外物消暑

摇扇送爽，瓷枕生凉，凉席驱热，冰鉴带寒……这些小物件，在古人手里有着消暑的妙用。

“素是自然色，圆因裁制功。飒如松起籁，飘似鹤翻空。”一把白羽扇的美，就这样在白居易的诗中呈现了。扇子，在古代别名“摇风”，又叫“凉友”，这大概是古人最主要最常见的消夏方法了。

宋代开始流行瓷枕，这是一种防暑卧具。“久夏天难暮，纱窗正午时。忘机堪晝寝，一枕最幽宜”“瓷枕通灵气，全胜玳与珊。眠云浑不觉，梦蝶更应安”，这些诗句，都说明了瓷枕是古人夏季纳凉的极佳寝具。说到寝具，自然少不了凉席。天热难眠，睡竹席最为惬意，称之为“凉席”。宋代蔡持正的诗《夏日登车盖亭》中说：“纸屏瓦枕竹方床，手倦抛书午梦长。”躺在凉席之上，消暑祛热，周身清凉，以至于在燥热的夏日，竟将书抛之一旁，梦入佳境。

饮食消暑

夏日炎炎呢，有谁能抵挡冷饮的诱惑？你知道吗，咱们的古人也喜爱冷饮。

杨万里诗云：“帝城六月日停午，市人如炊汗如雨。卖冰一声隔水来，行人未吃心眼开。”形象地描述了在炎热的夏天，人们盼望冷饮，听到卖冰时的喜悦心情。宋代冷饮已经有冰糖、冰雪、冰元子、雪泡豆儿水、雪泡梅花酒、酸梅汤等。元代之后，冷饮品种更是越来越多。

除了冷饮，消暑食物还有瓜果凉茶。“风蒲猎猎小池塘，过雨荷花满院香。沉李浮瓜冰雪凉。”讲的就是古人在雨后消暑纳凉，享受冰镇瓜果的惬意场景。“茶映盏毫新乳上，琴横荐石细泉鸣”，品一盏香茗，也能够祛热。

当然，古人的消夏方法还有很多，如读书消夏、建水屋消夏、赋诗赏画消夏、花鸟怡情消夏……古时的消暑方法既环保低碳，又趣味盎然。生活在现代社会的我们，了解并学习古代文人雅士的种种低碳消夏方式，也是一种诗意的享受哦。

知识小链接

古人是怎么保存冰雪的呢？

在古代有一种类似冰箱的器物叫做“冰鉴”。冰鉴是古代盛冰的容器，形状像一个盒子，内部是空的，将冰块放在其中，再把食物放在冰中间，以此来冷藏各种水果作冷盘。