中职龙舟教学与训练现状及对策研究

俞德云

仪征技师学院 江苏 仪征 211400

目前，龙舟运动在职校中的发展仍然是一个重点，但缺乏专业性。一是教师专业性不够，教师如果对龙舟体育不够熟悉，就无法为学生提供专业建议。然而，职校引进民办专业培训师有一些不足，导致职校龙舟教师专业技能缺乏，龙舟体育教育体系不够专业。没有专业的龙舟运动教学，学生很难学精通。教育体系不完善，学生在龙舟运动中单纯地学习动作，这种教学方式无法培养高水平的龙舟运动技能。

一、龙舟教学现状

目前各职校积极发展国际龙舟体育运动还仍然存在一些突出问题，一方面，龙舟运动职校投入不足。在龙舟体育器材和龙舟教育基础设施上面还需要投入更多的社会资金投入，有的职校只是认为培养了中国龙舟运动体育的一种娱乐性，不顾中国龙舟体育运动的核心竞争力，因此有的学生对中国龙舟体育运动的整体理解力和水平不高，耐力不足。另一方面，龙舟划艇运动作为高强度的健身训练环境条件在很多环节方面也都受到了诸多限制。与大学校园内其他潜水体育项目运动相比，龙舟潜水运动则是需要在与潜水环境中同时进行的具有一定运动质量的潜水训练。大部分专门开展学校龙舟水上运动的职校都开设有自己的水上龙舟练习活动区域或者在校园附近的公共活动水域，自然环境条件的恶劣不确定性严重直接影响了职校开展龙舟水上运动的健康发展。

二、龙舟训练现状

龙舟运动是一项集体性的体育运动，参与龙舟运动有利于激发学生斗志昂扬的精神。为此，学校领导越来越支持和认可龙舟运动，在职校龙舟队中，经费主要涉及队伍的竞赛费、器材费等，职校要有一支名列前茅的龙舟队，职校专业龙舟运动得到企业赞助并不能满足，还需要很多钱。

龙舟队伍想要继续取得优异的龙舟竞技比赛成绩，必须认真实施一套科学的龙舟训练活动计划，是制定训练计划时间和活动强度的重要保证。根据水上比赛进行时间和水上龙舟两项运动的具体特点，5天的身体适应训练时间，每天4小时。

龙舟体能训练，运动员可以快速、准确地进行各种训练动作，可通过"青年交叉跑"等练习进行综合训。柔韧性对于提高运动成绩和防止受伤有重要的作用。灵活性应该是科学的和连续的。柔韧性不能在一两天内练成，所以你应该长时间锻炼。一般采用正压脚、侧压脚、踢腿、跳水锻炼等方法。

龙舟运动的特殊性决定了其在运动中肌腱空间运动的特殊性。在龙舟练习中，肌腱的运动影响运动员个体运动。龙舟运动时，胸大肌，背阔肌，臀大肌和肌肉群是运动力量的主要来源，因此要培养一个有大肌群的运动员。另外，远端肌和小肌群的训练也不容忽视，因此，如果小肌群不能得到有效的训练，将影响大肌群在运动中的发挥和使用，而在教学和比赛过程中，如果有大量的肌肉受伤，就会影响运动技能的发展和提高。如果运动员因为身体某一部位受伤而停止训练，整个身体的运动技能都会有所下降。同时，需要引入了广泛的训练方法，并提供协调护理，包括职业训练和受伤的肌肉群的护理。

体育锻炼有助于加强对龙舟运动的训练，不仅可以提高身体素质，而且在龙舟教学中也可以加强自身力量的训练，比如引体向上训练是一种很好的方法，对龙舟运动员进行上肢力量的训练，不仅可以提高龙舟运动员的身体素质，而且可以加强对控制船桨的训练。因此，建议龙舟运动员应多锻炼身体，提高自身素质或综合运动水平，为训练和比赛创造良好的基础，以取得更好的竞技成绩。

三、开展龙舟运动的对策

充足的资金经费保障是保证龙舟比赛运动健康、顺利持续发展的重要基本保障。但此次调查结果显示，职校普遍存在体育发展学校龙舟专项运动经费不足的突出问题，除了继续增加学校龙舟专项运动体育经费外，积极探索寻找不同的体育经费投入来源，一个就是积极加强与县委市政府的交流合作。目前地方政府越来越重视龙舟等大众体育项目，经常举办相关体育活动，体育赛事。同学应积极参与国家体育活动，从中获得国家资助，并可促进体育公司和市政府的共同发展。其次，龙舟运动近年来越来越受到大众的喜爱，带来了良好的社会效益和经济效益，许多企业都成立了龙舟队参加比赛。

目前职校对龙舟运动重视不够。学生对龙舟运动的了解也不够。学习积极性不高，缺乏动力。因此，职校要转变观念，重视龙舟运动发展的重要性，提高影响力，引导学生积极参与。在这里学校可以组织全体学生参加观摩或组织参加学校龙舟赛，可以充分感受到学生团结合作、奋勇顽强拼搏的学校龙舟竞赛精神。因此，我们学校可以充分利用丰富的龙舟信息技术传播网络工具，通过社交网络、学校的多媒体、展览等多种手段，宣传龙舟历史、文化、基础知识，充分利用全国龙舟学习运动竞赛，全面透彻地深入了解我国龙舟学习运动，提高中小学生的龙舟学习运动兴趣。

龙舟是一项竞技性很强的体育赛事，教练员水平的高低直接影响着龙舟队的发展。因此，职校要注意加强龙舟教学的建设和服务，积极引进高水平的龙舟教练员，与龙舟队形成互补。同时，建议加强中国龙舟协会与中国职校体育工作者、龙舟教练员的密切合作，建立科学的龙舟教育体系，定期培训龙舟教学。教练员培训和龙舟运动交流会的召开，为不断提高高中龙舟运动员的能力提供了技术保障，促进了职校龙舟运动的健康发展。

学生教育与培训的冲突在一定程度上限制了高校龙舟体育的发展，建议高校加强对教育、体育等相关部门的指导，与学生多沟通，引入相对完善的激励制度，优先安排教育补助金，使学生能够积极、热情地参与龙舟训练。

通过端午龙舟文化主题讲座、宣传、龙舟主题课程等多种形式，职校逐步完全形成了科学发展面向龙舟活动主题教育文化交流、思想政治教育和基础知识综合学习的教育模式，具有新的教育教学特色，但它还没有完全形成多种跨学科开展龙舟主题文化教学研究的综合教学模式。目前职校学生龙舟运动教练员以中青年学员为主，缺乏丰富水上运动训练经验，加强我省现有职校龙舟运动教练员培训队伍体系建设，引进高水平的职校龙舟运动教练员，对不断提高职校学生龙舟体育运动水上竞技综合水平仍然具有重要指导意义。

结语

龙舟运动的教学现状是龙舟的教学缺乏专业性，在体育器材和教育设施上缺乏资金投入，训练现状是运动员需要进行大量体能锻炼和肌肉锻炼。针对以上问题，职校要加大资金的投入，对龙舟运动足够的重视，让龙舟运动更好的发展。