击头技术在第十二届全运会跆拳道比赛中的应用分析

2021-08-10张茜茜

体育科技文献通报 2021年8期

张茜茜

前言

跆拳道运动发展迄今经历了1300多年的历史。跆拳道运动是一项典型的东方文化产物，始于朝鲜半岛。多年来比赛规则根据的实际情况进行相应的修改，特别是针对有效击头的得分被一再增加，在第十二届全运会分值中，击中躯干2分，击头3分，转身躯干3分，转身击头4分，为了保证跆拳道运动员在比赛中有着更好的表现，本文针对进行跆拳道运动的学生的实际情况，调查研究了跆拳道中的击头技术在比赛中的运用。结果表明在比赛中，充分地发挥横踢、下劈、后旋踢等击头技术的作用，便可以收到良好的搏击效果，所以应该在实际训练中应加强上述动作的练习，并对练习中需要注意的事项提出了建议。希望通过本研究能够为充实跆拳道竞技中击头技术运用的理论研究尽微薄之力。

1 结果与分析

1.1 击头技术的应用与分析

1.1.1 男子击头技术

从表1中可以看出，第十二届全运会跆拳道男子运动员两个级别比赛，击头技术应用情况。由此可见，横踢的使用次数较多，之后击头技术的使用率排名分别是后旋踢、下劈、后踢、双飞踢、旋飞踢以及其他技术。后踢、下劈、后旋踢的使用率相差不大，而旋风踢、双飞踢的使用率较少，但是仍然有使用，由此可以看出第十二届全运会跆拳道比赛中运动员的技术比较全面，特别是针对一些高难度的转身击头技术能够进行有效的运用。

表1 第十二届全运会跆拳道男子58kg、68kg的击头技术使用统计

1.1.2 女子击头技术

从表2中可以看出，第十二届全运会跆拳道女子运动员两个级别比赛，击头技术应用情况。横踢的使用次数较多，横踢在击头技术中的重要性最高，其次使用率排名从高到低依次为下劈、后踢、双飞踢、旋风踢、后旋踢。尽管女子运动员击头技术的使用都有涉及，但转身动作的高难度击头技术使用较少，双飞踢的使用率少之又少。

表2 第十二届全运会跆拳道女子49kg、57kg的击头技术使用统计

1.1.3 男子、女子击头技术对比

从表1和表2中可以看出，不管是男子比赛还是女子比赛，击头技术中使用率最高的都是横踢技术。横踢技术是最为简单，也是最为有效的得分技术，横踢技术还可以分为前横踢和后横踢，应用的范围比较广泛。除了横踢技术之外，女子比赛中最为常用的还有下劈技术。下劈技术的运用要求运动员有较好的柔韧性，线路较短，便于运动员实现良好的进攻和迎击。后踢、后旋踢都是转身高难度动作，男子比赛要比女子比赛中的使用率更高一些。

1.2 击头技术的得分分析

1.2.1 男子击头技术得分

从表3中可以看出，第十二届全运会中跆拳道男子运动员两个级别比赛中，击头技术使用的成功率当中，最高的是横踢，其次是下劈、后旋踢、后踢、其他技术动作、双飞踢等动作。

表3 第十二届全运会跆拳道男子58kg、68kg的击头技术得分情况统计

1.2.2 女子击头技术得分

从表4中可以看出，第十二届全运会中跆拳道女子运动员两个级别的比赛，击头技术使用的成功率当中，最高的是横踢，其次是下劈、双飞踢、后旋踢和后踢，击头技术主要集中在横踢和下劈两个技术上，其他技术也有运用，但是得分率相对较差一些。

表4 第十二届全运会跆拳道女子49kg、57kg的击头技术得分情况统计

1.2.3 男子、女子击头技术得分对比

从表3和表4中可以看出，男子运动员的击头技术得分率要比女子运动员低一些，特别是横踢、下劈等技术，其得分率都要低于女子运动员的得分率，说明男子击头技术使用全面，但是得分率却稍显逊色；对于高难度、高分值击头技术的得分能力要比女子运动员高。

1.3 竞技比赛中跆拳道击头技术应用技巧探讨

1.3.1 击头战术要明确

对于竞技跆拳道来说，新规则出台后，击打的有效得分部位为头部、躯干，拳只可以攻击躯干运动员正面，不允许攻击对方运动员的后背脊柱。在竞技跆拳道比赛中，所有击打头部的腿法技术都被称为是击头技术。跆拳道击头技术涉及横踢、下劈、双飞踢、后踢、后旋踢、旋风踢等。跆拳道比赛中，击头技术对运动员的影响较大，最为实用的击头技术为横踢、后旋踢等技术，因此应在实践中确定明确适宜的击头战术。

1.3.2 训练打击动作要准确、快速

横踢的使用率在竞技跆拳道比赛中最高，究其原因，这与横踢的动作特征有直接关系。横踢与其他类型的击头技术相比，具有较高的速度和较大的力量，取得的攻击效果更好。

1.3.3 以斜击正与以凸击凹

侧移、以斜击正，即为横向防守，通过变线方式来实现，其本质都是以步法移动的方式来打破对方运动员的进攻路线，以有效距离的最佳控制并实施高位技术应对，从而获得击打优势。在日常的训练当中，一般采用橡皮条训练法，迅速用下劈技术进行踢击，提高运动员的腿部肌肉收缩速度及伸展性。以凸击凹也是竞技跆拳道比赛中常用的技巧，所谓 “ 凹 ” 指的是人需要重点防护的地方，比如说眼睛、鼻、太阳穴、耳根等处， “ 凸 ” 指的是在对抗过程中以你凸出的部位，比如说拳等。在跆拳道比赛中，当对手攻击难以抵抗时，可以通过一定的方式来减轻攻击效果，减少对方运动员的得分，比如说可以采用推踢的方式来削弱对方的效果。

1.3.4 迎击技巧

在竞技跆拳道比赛中，应要求运动员同时具备准备攻击及防守的意识，在防守时也要同时想到准备进攻，从而适时进行迎击。迎击要求运动员具有非常高的距离感知能力，使得运动员能够在非常短的时间内规避对方运动员的攻击，同时也给予自己一个绝佳的迎击有效距离。迎击通过后滑步和撤步来实现，更有利于跆拳道运动员占据对抗的优势，从而最终取得比赛的胜利。

1.3.5 靠身绵随，触着即打

根据竞技跆拳道比赛的新规则，裁判员不打分，由电子护具自己确认分数，每个级别电子护具都有磅数，该规定更适合采用触着即打的战术。该战术的使用能够在较短的时间内击中对方，从而得到较高的分数，赢得比赛的主动权。而靠身绵随，则是靠近对方运动员进行动作攻击的战术，靠身绵随与触着即打的结合，使得跆拳道运动员抢占先机，在对方运动员完成动作之前主动靠近，打破对方运动员击打动作完成的有效距离，从而削弱对方运动员的攻击力。

1.3.6 注意击头动作的隐蔽性与协调性

竞技跆拳道比赛中，应着重注意击头动作的隐蔽性和协调性。比赛中双方运动员的进攻往往都会采用一些虚晃的假动作来瞒过对手，从而提高对击头技术的隐蔽性，让对方疏于防范，从而达到更好的击打效果，提高得分。除了要求跆拳道运动员注意击头动作的隐蔽性之外，还应注意击头动作的协调性，使得动作连贯自然，层层击破对方运动员的进攻。