编读往来
2021-08-04
青春期健康·青少版 2021年7期
编辑老师:
您好,我是一名高一学生。在县里上初中时,我的成绩在班里名列前茅,每次考试成绩公布时,我都会有一种成就感。然而,進入省重点高中后,班里同学都是来自各个初中的优秀学生,我就变成了不起眼的“凤尾”。最近的几次考试,我的成绩一次比一次差,这导致我心理落差很大。而且,我发现自己变得害怕考试,经常在考试前一晚失眠,脑海里都是同学、老师和家人对我成绩的评价,第二天精神状态很差,拿到试卷后,手会不停地抖,大脑一片空白。老师,我应该怎么做,才能克服这种落差感,才能不害怕考试?
——齐齐
齐齐同学:
我非常理解你现在的心理落差,但你要知道,能进入省重点高中,说明你已经很优秀了。你自己也说,班里的同学都是来自各个学校的优秀学生,他们的基础或许比你好一些。所以,你不能以他们的成绩作为进步、退步的界线,你应该跟自己比,每天进步一点点,最后肯定有所收获。关于害怕考试这个问题,给你提出几点建议。首先,正确认识考试的目的。考试只是为了检测这一阶段的学习效果,进而查缺补漏,一次成绩不理想并不能代表什么。其次,不要过分在意他人的评价。每个人的学习能力不同,只要自己已经尽力,做到问心无愧就可以。最后,做好考前准备工作。临考试前,不应该彻夜复习,要相信自己平时的知识积累,合理安排复习时间,劳逸结合;考试时,要保持充分自信,使思维处于最佳状态,这样才能正常发挥,甚至超常发挥。
——编辑部
(编辑 耿明月)