青春痘的日常护理很关键

胡婷

【中图分类号】R47  【文献标识码】A  【文章编号】1673-9026（2021）06-286-01

青春痘，对于每一个来讲都是熟悉而又痛恨的。在花季的年龄，无论是男孩还是女孩，他们对于“美”的追求都是十分热烈的，而在这样一个“爱美”的年龄，青春痘的出现让他们的“求美之路”受到了困扰。其实，单单就青春痘而言，它的存在是正常的，这是我们的成长路上必须经历的，但是，这并不意味着我们可以轻视青春痘，相反，处于青春期的少年们反而应该增加对于青春痘的重视，它不仅仅影响花季少年的美貌，还对他们的身体有着不可忽视的影响。

一、青春痘的概述：

青春痘， 也被称为痤疮，它是一种毛囊、皮脂腺部位发生的慢性炎症疾病，常常会发作于患者的面部、颈部、背部等位置。作为美容皮肤科常见的一种疾病，它对很多人的生活带来了影响。

二、青春痘的危害：

青春痘对于青少年而言，危害是十分大的。如果不及时的进行护理和治疗，它会带来极大的危害。

1.影响外观：

青春痘的出现所带来的最直接的危害就是影响青少年们的外观，由于年龄的问题，很多青少年并不知道如何让来应对这一个个痘痘，像挤痘痘挖痘痘等错误的做法让“毁容”问题变得更加常见。如果青少年们在这个阶段不及时的进行护理，他们的面部可能会出现很多的痘坑和痘印，原本平滑的脸颊会变得坑坑洼洼，长此以往，患者的面目甚至会出现疤痕，这些都会导致面部“毁容”的出现。

2.影响心理：

对于青少年而言，他们在这个阶段的心智仍旧处于不成熟状态，并不能理智地面对青春痘这个问题。很多青少年在遭受了青春痘的侵袭之后，他们往往会变得自卑，恐惧与他人进行交流。长此以往，他们的心理可能会变得愈发脆弱，缺乏正常交流的他们甚至会患有自闭症、抑郁症等疾病。

3.诱发一系列疾病：

青春痘的产生与内分泌有紧密联系的。长期处于这种内分泌失调的情况，患者的体内的一些毒物可能会无法排除。而且，如果患者还兼有挤痘痘、挖痘痘等不良习惯，他可能会出现化脓性性感染等疾病。此外，长期处于这种情况的患者，他们的皮肤功能会受到严重影响，这甚至还会导致癌症的发生。

4.营养补充不足：

对于患有青春痘的青少年，尤其是那些情况严重的患者，他们的饮食习惯是需要严格受到控制的。像肥肉、甜食、辛辣食物、刺激性食物，这些都是应该避免食用的。而青少年们正值长身体的年龄，在这个年龄段，他们是需要补充各种营养的，所以，这种强制性的饮食上的控制，可能会导致他们摄取的营养存在一定的不足，这会对他们的发育造成影响。

三、如何做好青春痘的日常护理工作：

正如上文所講，青春痘的危害是比较严重的，所以对于青少年而言，做好青春痘的日常护理工作是毋庸置疑的。

1.不要挤痘痘：

当青少年的脸上出现痘痘时，他们往往会去抠痘痘，其实这种做法是完全不正确的。对于青少年而言，这种不良习惯会导致他们脸上的痘痘频繁的破裂，而这种破裂很容易导致手上的细菌对脸部造成感染。这不仅不利于患者面部的恢复，还会让痘痘演变为大脓包，甚至还会导致青少年留下永久性疤痕。

2.均衡饮食：

对于青少年而言，合理的控制自己的饮食也是一个能够管控好自己痘痘的有效方法。像红萝卜、菠菜，这些食物能够提高青少年对于细菌的抵抗能力;而青椒、花椰菜则能够起到一定过的抑菌效果。所以，对于青少年而言，他们应该尽可能多的食用这一类的食物，这可以帮助他们有效应对痘痘的发生。但是，就当前情况来看，这种想法完全是一种理想状态。对于现在的青少年而言，他们在日常生活中更偏爱奶茶、汉堡、火锅等“美食”，确实，这些美食确实能够满足他们的味蕾，但是这对于他们身体的发育和健康时极为不利的。就拿火锅来讲，很多青少年在食用火锅的时候，他们钟爱麻辣、椒麻等口味的锅底，这些“重口味”的饮食确实存在一定的吸引力，但是它们的存在又在一定程度上刺激了痘痘的产生。所以，对于饮食方面，青少年们应该做到管好自己的嘴，适当的食用这些食物。在日常生活中，还是应该注重各种营养地摄取。

3.正确的清洗面部：

对于容易长青春痘的青少年而言，洗脸也是一门重要的学问。为什么这么说呢？对于很多青少年而言，他们可能并没有养成洗脸的习惯，而部分青少年，他们可能在脸上出油时立刻清洗自己的面部，其实这些做法都是不正确的。为什么这么说呢？对于人体的面部而言，适当的有一些油脂是完全正常的，适量油脂的存在并不一定是一件坏事，它们对于人体的面部是具有一定的保护功能的，正是有了它们的存在，我们的面部才不会过于干燥;如果我们过于频繁地清洗自己的面部，我们的脸颊在失去了油脂的保护会变得过于干燥，这会导致面部因过于干燥而受损。

当然，部分人由于自身具有容易出汗的的特性，对于这部分人而言，他们可以根据自己的情况适当的多洗几次脸，但是对于油脂的保持是应该格外注意的。

4.选择合适的护肤品：

对于青少年而言，洗面奶以及一些日常护肤品也是必不可少的。大多数青少年在挑选护肤品时，他们往往会青睐去油型的洗面奶，在他们眼里，青春痘的产生单单是与油脂有关，其实事实恰恰不同，青春痘的产生与皮肤内激素分泌、有毒物质的产生等代谢活动有着极为密切的联系，对于他们而言，为了将皮肤内的各种代谢废物清除，那种深度清洁性的洗面奶更为适合。此外，在对洗面奶进行挑选时，那种含有洁面膏的洗面奶是万万不得使用的，这种类型的洗面奶对于肌肤有着很强的刺激作用，这非但不会对青春痘的产生起到明显的抑制作用，还会导致其他皮肤疾病的发生。

总而言之，青春痘作为一个常见的生理过程，青少年们应该增加对于其的重视，在日常生活中，做好对于青春痘的护理工作即可。

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