积极视角，阳光生活

张放 吴芳菲

【摘 要】本活动从“心情操”出发，通过打气球的游戏让学生直观感受生气的危害;通过“拨 云见'气'”树立学生生气时要克制的意识;通过讨论分享让学生学会合理的消气方法;最后 通过朗朗上口的“消气操”，深化课堂学习效果。本次活动营造了积极的班级氛围。

【关键词】生气克制消气操

【教学背景】

有班主任跟笔者说，班上有个学生生气时会自己拔 自己的头发，为此头上都出现了一个一个的小洞，真担心 他这样下去会成光头了。还有的教师说班上有学生生气 的时候会影响周围的学生，甚至是扰乱整个班级的课堂 纪律，教师和家长们都焦虑不已。问题就是课题，为了引 导学生学会正确处理情绪和表达情绪，培养学生与同学 和老师融洽交往的性格，营造团结、友好、和谐的班级氛 围，丰富班级文化建设，笔者结合学生的实际开展了本次 心理健康教育辅导活动。

【活动目标】

1.      知识目标

知道生气是一种正常的情绪，人们生气都是有原因 的，了解过度生气的危害，了解生气的积极意义。

2.      过程和方法

通过小组讨论的方法，让学生掌握合理消气的方法， 并在生活中运用。

3.      情感态度目标

学会合理消气，构建和谐的人际关系，积极乐观地 生活。

活动重难点：了解生气的积极意义，掌握合理的消 气方法并在生活中运用。

[活动过程]

一、游戏导入主题

活动伊始，通过“心情操”游戏营造宽松和谐的辅导 氛围，学生根据图片中人物的表情做相应的动作，询问学 生最后一张图片中所表示的情绪。这一环节的设计是为 了让学生轻松进入活动状态，并通过学生的回答导入主 题—“当我生气了”。

二、         问题引发思考

在出示课题后，通过“生活中，你有生气的时候 吗？"“你因为什么事生过气？ ”两个问题引发学生思考： 生活中自己曾经因为什么事生过气。笔者通过学生的回 答了解到学生会因为感觉不被理解而生气;会因为要求 不被满足而生气，等等，总之，会有各种各样生气的原因。 最后总结：“气”皆有因，我们会因为各种各样的事而生 气。当遇到让我们感觉不舒服、不开心、不被理解、不被 满足的事时，我们就会生气。生气是我们每个人都会有 的一种情绪。让学生知道：“气”皆有因，生气是种普遍 现象，人人会生气。

三、         探究感悟体验

环节1， “气”象万千：在让学生知道人人会生气的 基础上，让学生了解“同一个人对不同的事生气表现和 程度各不相同，同一件事不同的人反应也是不一样的， 有的人直接火冒三丈，有的人觉得“没什么，一点也不生 气”。为了让学生能够更深刻地理解，笔者设计了 “用给 气球打气的方式呈现当时生气程度”的游戏。给气球打 气的游戏让学生比较直观地体验和了解不同人生气的程 度和表现，学生亲身体验到过度生气会给周围的人和自 己造成不良影响，甚至出现不可挽回的后果。

环节2， “气大伤身”：在游戏中，学生体验到生气过 度会对我们造成不良影响，会伤害我们的身体。那生气 到底是如何影响我们的身体呢？ “心情小博士”对“气 大伤身”给出的科学解释视频让学生直观了解生气过度 对身体的影响。之后，向学生提问：生气过度除了会影 响身体，还会对我们造成什么其他影响呢？

环节3，气大伤人伤己：生气除了会对我们的身体造 成伤害，还会有其他什么影响呢？学生回答大体有：会 影响与同学的友谊，影响与家人的关系，还会影响自己的 心情，没办法集中注意力学习，等等。总结学生的發言， 生气过度会影响我们的人际关系、心情，甚至还会给社会 造成不良影响，生气冲动可能毁掉前途。

环节4，拨云见“气”：总结上一环节，生气伤人伤己， 那我们是不是就不能生气了呢？设置“心情小博士”考 验环节，让学生辨析，遇到这样的事，你会生气吗？生气 了的几种做法你们觉得怎样呢？学生思考辨析，最后请 “心情小博士”来“拨云见气”，为我们答疑解惑。原来生 活中，我们把生气分成“正当之气”“烦恼之气” “冲动 之气”，三者没有明显的区分界限，“正当之气” “烦恼之 气“若不加以合理管理和克制，就会转变为“冲动之气”。 笔者这一环节的设计是为了让学生了解生气的分类，知 道生气的不良影响是因为生气时不加以合理管理和克制 造成的，“冲动之气”伤人伤己。在生活中，生气对我们 有更多积极的意义，“正当之气”可以保护我们的安全， 维护自尊，合理、恰当地处理“烦恼之气”会让我们与周 围的人相处更融洽，心情更好。所以，我们不是不能生气， 而是生气了要学会合理消气，做到“气而有道”。

环节5， “气”而有道：将交通信号灯与三者之气相 对应，正当之气虽可行，但要在规则范围内，否则属于防 卫过当，也是不妥的;烦恼之气来了，等一等、静一静，气 也就消了一大半了;在冲动之气面前一定要停一停，不 可气昏了头，酿出大祸而后悔不已。常见事物让学生很 快明白生气了要有不同的应对方式，也为其树立“生气 时要加以合理管理和克制”的意识做好了铺垫。

环节6， “气”得其法：生气对我们有积极的意义，那 生气了，到底该怎么办呢？学生在小组内交流消气小妙 招。通过小组分享总结得出合理消气的四种方式冷 静暂停、转移注意、乐观积极、学会表达。在此环节中，笔 者使用开放式技术，将自己生活中消气的经历与学生分 享，不仅让学生了解生气是每个人都会有的_种情绪，也 让学生明白如何拥有乐观积极的心态，怎样表达才是合 理有效的方式。

四、总结升华认识

笔者用一些消气方法编了一套“消气操”，学生根据 “消气操”的内容，自己设计动作，在活动中我们还为“消 气操”的词配上了《劳动最光荣》的旋律。脍炙人口的 儿歌形式让学生很快记住合理的消气方法，生活中做一 做也能加深印象，使学生能够快乐轻松的进行学习生活。 深呼吸、静一静， 美食、运动加美景， 转移注意力，我们心情更美丽

笑嘻嘻、没关系，

画画、谈心和写信，

学会表达，心情美，生活充满了活力。

配《劳动最光荣》背景音理

辅导活动最后总结：今天我们一起探讨了生气是我 们每个人都会有的一种情绪，合理消气有利于我们与周 围的人和谐相处，希望同学们生气了会使用今天学到的 消气小妙招，合理消气，快乐生活，茁壮成长。这样进行 总结，可以让学生对整个活动有一个完整清晰的认识，进 一步巩固辅导效果。

[专家评析]

这是一篇非常好的教学设计，也是一节生动有趣、专 业实用、对学生有指导作用的课。

1.      目标明确

课程设计的初衷来源于学生平时的学习与生活。切 合学生的生活实际，从学生中来，到学生中去，对学生具 有重要的指导意义。

2.      思路清晰

课程设计层层深入，一气呵成，从“'气象万千”到 “'气'大伤身” "'气'大伤人伤己”到“拨云见'气'”，再 到“'气而有道“ “'气得其法”，环环相扣;课程从“心 情操”引入，由“消气操”结束，首尾呼应。

3.      分析到位

课程对“生氣”的分析很到位，有一定的专业深度又 符合学生的年龄特点，用“红绿灯”来让学生感受明白 “正当之气” “烦恼之气” “冲动之气”通俗易懂，意象很好， 较好地达成了课程设计目标。

4.      新颖而有创意

课程活动设计新颖有创意。“心情操”和“消气操” 很有创意，又符合课程主题及学生特点;用打气球的方 式来表达生气的程度，贴切、直观又有趣，学生的体验感 较强，还能为课程主题服务。

总之，这节课设计得非常合理精彩，学生在学习和活 动中通过讨论分享，习得了很多行之有效的消气方法，收 获颇丰。

注：本文为江西省教育科学“十三五”规划课题“积 极心理学视角下，小学低年级班级文化建设研究”（编号： 18PTYB045 ）阶段性研究成果。