跳绳翻飞

江苏省南通市海门市证大小学三年级 金 郎

指导教师 许 佳

“一根长绳两头摇，我在绳中跳呀跳，好像蝴蝶翩翩舞，更像燕子入云霄，跳出花样一个个，跳得身体壮又高。”这是我上幼儿园时学的一首童谣，也是从那时起，我爱上了跳绳。

“跳绳需要两手握绳，两手的手腕、手臂协调一致，用力将绳从身后向上、向前抡，使跳绳绕过身体，如此反复。”老师一边做着示范动作，一边教我们跳绳要领。看着老师跳绳时身轻如燕的样子，我羡慕极了，于是迫不及待地拿起绳子有模有样地学着跳了起来。可是当我摇摇晃晃地把绳子从身后甩到前面时，双脚却提前跳离地面，这下可好，绳子打在了双腿上，疼得我眼泪都快流出来了！我心想：跳绳看着容易，做起来可真难。

这时，老师走过来一手揉着我的腿，一手抚摸着我的头温柔地鼓励我：“别着急，第一次没有跳成功很正常，多练几次，一定会越跳越好。”听到老师的话，我强忍着疼痛，再次认真地看老师示范的动作要领，然后笨拙地拿起跳绳。当绳子快抡到头顶位置时，我双脚用力跳了起来——这次终于成功了！

从那以后，我每天回到家都练习跳绳，有时候累得满脸通红、大汗淋漓，双腿像灌了铅一样沉重，可我依旧坚持着，从跳一两个到能连续跳三个、五个，再到十几个……可这讨厌的绳子，如同跟我故意作对似的，总是在我跳到十几、二十几个的时候绊我一下。我沮丧极了，干脆把跳绳扔在了地上。可每当这个时候，我就会想起爸爸妈妈的话：“跳绳和其他体育运动一样，都会经历一个从不会到熟练，逐渐树立信心的过程。”在他们的鼓励和陪伴下，我咬牙坚持练习。

后来，我发现跳绳不能光使蛮力，还要讲究技巧——大臂保持不动，小臂带动手腕转动，跳起落地时双腿微屈，这样既能跳得轻松又不容易失误。就这样，我一直以跳绳为乐，长期的坚持使我身体的爆发力和耐力都得到了锻炼。现在我一分钟能跳一百多个，我还要朝更高的目标努力。

我喜欢跳绳，它带给我的不单是自信，还有跳跃的快乐。

身轻如燕

有模有样

小小跳绳，乐趣无穷

词语加油站

小作者叙事生动，描写了自己初学跳绳时遇到了困难，在老师和父母的鼓励下一次次练习，没有放弃，最终战胜困难并成功学会跳绳的过程，同时细腻地表达了自己的内心感受。透过文字，小作者让读者感受到了体育的魅力——引领我们成为一个更好的自己，我们跳着跳着就忘记了烦恼，跳着跳着就长大了。 （许 佳）