练习坚持不放弃

除了道歉，还有一种方式叫沟通

何老师，我和闺蜜吵架了，原因是她问我要不要出去玩，我說家长不在家，没法征得他们的同意，等下次吧。然后她就生气了，说再也不理我了。何老师，这是我的错吗？有一句话说“怕失去的人总是先道歉”，我要不要先去道歉？我怕她如果真的不理我了怎么办？

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何炅回复：其实除了道歉，还有一种方式叫沟通。你如果觉得自己没有错，可以不用道歉，因为若是你心里并不觉得自己错了的话，就算道歉也无法表达出真心的歉意，对方更不会接收到你的诚意。但是，这并不意味着你就不需要去跟她聊这件事情。如果当时没有说清楚家长不在家，真的不方便，你可以再次和她解释清楚。如果你其实是希望找另一个更合适的时间，大家一起去玩，你就再一次发出诚挚的邀请，只有把你心里的想法说清楚才不会有遗憾。当然前面几天她可能不会理你，那就过几天再聊。请记住，只要你有这个心意，你可以做先开口打破沉默的那个人。

练习坚持不放弃

何老师好，最近我妈让我辅导我弟弟学习，我真是快气死了，他什么都不会，而我又是一个没有耐心的人，每次辅导几分钟我就气得想打他。但如果不管他吧，我妈就会说这说那的。我真是受不了了，再这样下去我会被气死的。

—— 怀念最初

何炅回复：有可能弟弟确实很笨，那么如果你能够把他辅导出来，你一定会非常有成就感吧！还有一种可能，就是弟弟也不算特别笨，而是你没有特别大的耐心，那这就是一个很好的锻炼自己的耐心、不抛弃不放弃地去完成一件事情的机会。毕竟在将来，在我们的学习和以后的工作中，我们会遇到更多更难、需要我们的耐心和信心的事情，可能比辅导弟弟的学习更复杂更关键，那时候，管不管很可能不是我们说了算的。在有放弃的权利的时候练习坚持不放弃，到不能放弃的时候，我们可能就已经学会了咬牙坚持不放弃！

改变别人之前先要改变自己

何老师，我是来自浙江杭州的景三，从小学就开始看《快乐大本营》了，我很喜欢你。我从小就是微胖型的，后来长到青春期，体重一下子飙到了145斤，直到现在都没有下降过。我其实挺自卑的，特别害怕别人说我胖之类的话，也不敢参加喜欢的活动，就怕别人对我说“不就是场比赛吗？有必要这么认真？”“你配吗？”之类的话。可能别人只是在开玩笑，可是其实我心里很难受，却又不知道如何回应。今年高三啦，无论是学习还是人际交往方面都挺差的，真的好烦啊。

—— 熬鹰本鹰

何炅回复：先给你一个拥抱！感觉从体形到学习到人际交往……一系列的事情都让你不自信，一系列的困扰交织在一起，形成了对你的连环影响，也造成了外界对你的一些看法评价，或者是你心中预判的外界对你的看法评价。先不管外界对你的评价怎么样，改变别人之前先要改变自己，对不对？我建议，在所有你觉得自卑的环节里面，找一个相对容易撬动的先来解决，先来改善，有了一点起色以后再慢慢连带出一个你自己的良性循环。不管是体重减5斤、成绩提高5分，还是多交一个朋友，只要看到了一点进步，你就要大大地鼓励自己，因为这个进步能不断地增加自己的自信心。你自己的人生，你不配，谁配？

往前跑就要往前看

何老师，你好呀！我是一个大二的学生，我的室友都特别厉害，专业成绩都在年级前十，还拿了各种证书。我有时候会很烦躁，觉得自己做得不够好，不能像她们一样非常自信地在台上演讲，考试总是拿不到理想的分数。我其实是一个很倔强的人，常常偷偷对着宿舍楼底下的银杏树演讲，可有的时候我会觉得自己的努力很搞笑。总之渐渐地，我开始有意地跟她们选择不同的专业方向，在一些事情上小心翼翼地避开她们，但我们还是很好的朋友。何老师，你说我这种心态正常吗？

—— 霓

何炅回复：学会差异化竞争其实挺好的！但前提是，你是不是足够了解自己，发挥了自己的优势呢？如果只是为了跟她们去不同的跑道，选了自己并不擅长的，虽然很努力地想做出一些和别人不一样的成绩，却没有发挥出最好的自己，这可不是一个很明智的选择。因为毕竟将来在人生的跑道上，你要跑赢的是你自己，你现在很在意的室友们很可能两三年之后就去了各自的赛道，你到时候想要比较都没得比了，而你在宝贵的大学求学期间为了她们定制的发展道路，是不是真的能把你带到更高的位置呢？往前跑的时候不看两边确实很难，但是更多时候，我们往前跑就要向前看！

编辑/胡雅琳