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用情绪接住情绪

2021-06-09脱不花

读者 2021年13期
关键词:失落感续命路标

脱不花

假如你的妈妈在家辛辛苦苦熬了3小时汤,好不容易出锅了,你却跟她说:“妈,我要加班,回不去了。”那她会是什么样的心情?肯定有巨大的失落感。

这个时候,如果你对她说:“汤什么时候喝不行啊,难道非得今天喝吗?”那么,妈妈的失落感会加倍。

所以,别怪她觉得“你总是很忙”,因为这就是一个情绪路标词:重要的不是是否喝汤,而是她在表达一种情绪。这个时候呢,你应该用情绪和行动来回应她。

正確答案是什么?

“妈,太好了,我专门买了一个保温杯,放在家里什么地方了。我太忙了,必须喝你煲的汤才能续命,我马上叫个闪送去家里拿。你多盛一点啊,我的同事都想喝你做的汤呢。”

这时,你母亲的价值感就被接住了。以后,记住这句话:用情绪接住情绪,用行动回应期待。

(林冬冬摘自“得到”App)

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