会客厅

一人一种养生观

上期杂志，我们了解了“对冲式养生”奇观，但其实，这早已是当代人心照不宣的生活方式。一千个人就有一千种养生方式，你会养生吗？又经历过哪些有意思的养生时刻呢？

亡羊补牢

以前玩游戏能三十多个小时不睡觉，日夜颠倒都正常，号称自己是“国内时差党”。现在年纪大了，感觉身体不行了，找工作都要跟老板声明晚上加班不能过七点。平时，我早上四点就起床跑步健身，泡水的花啊药啊攒了几罐子。@月光酒

人生前三十年过得浪且狂，这几年开始多喝热水，很少喝饮料，尽量控制在十一点前睡，三餐規律吃，控制营养成分，晚饭后尽量散步运动。如果我五十岁的时候贵杂志还在，我会来秀一下自己如同三十岁的身体。@政雨

什么戒糖、少油、健身、减肥、存钱的都是废话，哪一次心情崩溃，不是奶茶、炸鸡、可乐一起上才把自己哄好的？偶尔规律饮食、按时作息就像往存钱罐里攒健康，为的就是摔罐子的那一天。@筱歌

一边饿肚子，一边吃胃药，正是本人的写照。我家最多的药就是胃药，但是没办法，有时候工作节奏忙到上厕所的时间都没有，哪儿还能顾得上吃饭。@Liana

未雨绸缪

平时十一二点睡，有时候不得不熬夜，就晚上十点睡，凌晨两三点再爬起来。每天早上一包黑茶扫油，晚上泡脚配面膜，水果蔬菜之外再加维生素。运动方面真的时间不足，于是选择走路上下班，每个月去做次全身按摩。别误会，我是标准“95后”。@Xiting Wang

饮料从可乐到无糖可乐再到柠檬气泡水，奶茶从七分糖到三分糖再到无糖，茶从东方树叶到大红袍再到白开水……一个中年人近十年的饮品更迭经历。@一只小河豚

我家那口子在泡面里面放绿茶，而我选择在经期的时候吃红枣味的雪糕，我俩真是天生一对！@Akaya Kirihara

每天按时吃饭，晚上八点下班之后去健身，练到十点回家，洗个澡看会儿书就睡觉。饮食均衡，肉、蛋、奶、蔬菜水果每天都不少，偶尔熬夜出去玩也从来不觉得累。我觉得算不上养生，只是一种相对健康的生活方式。@Matthew

另辟蹊径

自从养了孩子，天天早上不得不六七点钟起来。带一天娃筋疲力尽，晚上哄睡孩子后自己也睡着了，意外地过上了早睡早起的生活。@于

我是吃不胖的体质，所以之前日常奶茶、巧克力、蛋糕不断。但自从怀孕后天天带个保温杯喝白开水，喝纯牛奶都觉得有点甜味。真是神奇的怀孕，估计怀了个不吃爱甜食的娃。@璨我家“00后”，十二岁读初二的小子也嚷嚷着养生，这让他还在通宵熬夜追剧的老母亲情何以堪。@杜杜

早起蜂蜜水配鸡蛋，中午泡三七枸杞茶，饭后一瓶酸奶，每周必购水果。我身边的朋友有的晚上十一点上床，有的早上六点半起床，有的每天吃坚果补充营养……其实我养生也是被身边人影响的，没有一起熬夜一起“浪”的人，再美妙的夜晚也没有滋味。@Whisper