荆州高校大学生健商调查和健康意识的培养

刘中晶 罗艳 长江大学教育与体育学院

一、前言

健康商数可以用人们已有的健康知识、意识及能力与应该拥有的个人健康知识、意识与能力之比来作出反应，其公式是HQ=HKAP/HKOK。健商是评判健康水平高低的重要工具，可以对生命与健康的质量进行简明的评估，从而可以被人们自行管理。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

对荆州高校大学生进行调查，采用随机抽样的方法抽取500 人为研究对象，对荆州市五所学校的学生进行问卷调查，每所学校100 份，将问卷通过网络的形式发放到每个人手中，最后回收问卷489 份，回收率为97.8%。通过对问卷的审查，剔除不合格的问卷为15 份，最后得到有效问卷为474 份，有效率为94.8%。

（二）研究方法

1.文件资料法

通过查阅资料分析该领域的研究现状和研究趋势，为后期的研究奠定理论基础，为本研究提供了大量的参考材料和理论依据。

2.数理统计法

对经过统计所获得的大量数据进行基本的分类归纳整理。运用 EXCELL2013 对各项数据进行处理。

3.问卷调查法

参考谢华真教授编制的《健商问卷》修订，为保证问卷的适宜性，本课题组咨询医学、体育学及心理学专家各2 人，对问卷部分条目表述方式进行了适当修改。

三、结果与分析

（一）荆州在校大学生健商水平现状

如表1 所示，调查显示：目前荆州市高校大学生的平均健商指数处于“比较理想”阶段的后半部分，大学生健商五个指标同样也都处于“比较理想”阶段的后半部分，虽然都处于及格状态，但也是值得每个人深思注意的。

（二）不同生源地大学生健商水平

如表2 所示，在不同生源地学生的健商状况统计表中显示：不同生源地学生的指标都处于“比较理想”的状态，但是快接近“警惕状态”。来自城市的学生健康知识、自我保健和生活方式都比来自农村学生的指标要高，这种现象是由于经济水平造成的，在城市医疗水平高，经济水平高，信息发达，学生接触的医疗保健信息要比农村学生所接触到的信息更加广泛全面；农村学生受到经济条件和生活环境的制约，农村的学生家长的文化水平相对城市学生偏低，生活环境较差，而且部分农村学生家长在外打工，甚至部分学生来源于贫困地区的贫困家庭，家长对孩子的健康和锻炼关心较少，由此造成这些差距；但也因这些原因，农村学生吃苦耐劳、自力更生的能力比城市学生强，所以农村学生的生活技能数值比城市学生的要高。

表2 不同生源地大学生健商水平（平均数）

（三）不同年级大学生健商水平

如表3 所示，三年级和一年级之间在生活方式指标上具有较大差异，其余四个指标大三都高于或接近大一年的学生。随着年级的增长，学生的精神状态呈一个下降的趋势。造成这一现象的原因较复杂：大一学生刚从高中考入大学，对大学生活充满好奇，保持一种新鲜感，并且积极投入到美好的校园生活中。而随着年级的增高，就业、考研压力增大，以及与社会的接触增加，社会的一些恶习投射到学生身上，且参与体育锻炼的时间也就逐渐减少所致。

（四）不同性别大学生健商水平

如表4 所示，在不同性别学生健商水平调查中发现：在健康知识和生活方式的指标中女生远远高于男生，这是由于当代女大学生极力的追求品质生活，在问卷调查中发现，大部分女生对自己的身体状况都是很关心的，比如能够清晰的了解知道自己的身体状况，对饮食、身材的管理都是比较严格，在日常生活中经常了解关于健康的知识，相反在日常生活中男生经常爱抽烟喝酒，饮食习惯不好，甚至经常熬夜，数据显示，男大学生熬夜大多数都在通宵打游戏，结果睡眠时间不足导致缺乏运动锻炼。在精神状态的指标在，男生的的确确是高于女生的，因为男女生的性别不同，男生的抗压能力比较强大，认为自己有责任在身，面膜对困难挫折不畏惧，勇往直前；而女生的精神、心理状态以及情感状态都是比较脆弱的，经常为了学习或者情感方面增添烦恼。[1]

目前荆州在校大学生健商状况表现得不够令人满意：健康理念、健康意识差，没有认识到身心健康的利害，总觉得自己年轻身体好可以随心所欲的“作”；缺乏足够的重要健康知识，在日常生活中不关注健康知识，认为生病就去看医生，健康知识是医生的认知领域，与我无关；现状的大学生存在严重的不良生活方式，不吃早饭，为了减肥节食，经常吃路边摊，特别是一大部分男生爱抽烟喝酒，在校大学生都经常熬夜，没有正常的生活作息；大学生的心理健康也是令人担忧，面对现代社会的压力，作为独生子女的我们不能妥善正确处理，在长期超负荷的学习和工作中，中枢神经处于紧绷的状态，心理负担太强，从而导致我们身患心理疾病，降低学习和工作的效率。[2]总而言之，在校大学生的健商是令人担忧的，值得我们深思。

表3 不同年级大学生健商水平（平均数）

表4 不同性别大学生健商水平（大学生）

四、建议

（一）提高在校大学生对健商的了解

健商知识与学生成绩相结合。健商知识问卷与大学生的体育测试挂钩，健商问卷做为体测的笔试部分，最终结果采用百分比折算，体测部分加笔试部分满分为100分，60分及格。通过学分来鼓励学生对自己身心健康的管理与控制能力，加强自我监督，自觉地学习有关健康教育的知识，改变不良的生活习性，戒酒、戒烟、戒网，加强体育锻炼，预防肥胖，预防近视，提高身体素质，使学生能清楚认知自我保健对健康的重要性。[3]

（二）高校应该组织丰富多彩的体育活动

学校定期举行体育户外活动。社团与体育学院联合举办户外活动，加大活动的组织力度，可以定期举行全校师生最受欢迎的彩虹跑、乐道跑、定向越野跑，这样为学生提供更多的体育运动空间和时间，形成良好的体育运动氛围，同时丰富大学生的业余文化生活，让学生从电脑前、宿舍里走出来，以更健康的生活方式来度过大学四年时光。

（三）社会、学校、家庭共同正确引导大学生合理使用网络

1.社会加大对网络游戏干预制度的执行落实力度。我国政府及相关部门要颁布网络游戏相关法律法规和政策，严格命令手机游戏开发商对手机游戏进行有效管理，提出限制游戏时间、网络游戏实名化、网络游戏分级化、网络游戏家长监护工程等具体举措，政府要求所有地区对制度的执行落实必须到位。从社会层面构建正能量，还要利用大数据技术，实现对抖音网络平台的有效监管，推送积极向上正能量的内容，营造一个适合青少年健康成长的网络环境。例如，对学生访问内容进行必要的限制，完善监督网络游戏开发公司设立对未成年学子限制游戏门槛，取缔“看视频挣大钱”“赌博”“黄色”等诱导性的网站等；通过设立“网络警察”，专门侦查情色等不良网站，及时对其进行禁用追责；在社会中推广网友举报政策，及时举报网络低俗内容，进一步净化网络空间。[4]

2.发挥高校辅导员和班主任的教育引导作用。因为学生接触最多的老师是班主任和辅导员，所以辅导员和班主任的角色在学生生活中相当重要，首先，辅导员和班主任要经常走访宿舍正确引导学生使用网络，学校可以在晚上十二点以后关闭校园网，防止学生熬夜上网打游戏，如果可以的话也可以采取夜晚十二点断电的措施，逼迫大学生养成良好的早睡不熬夜的习惯。学校要加强大学生网络心理健康教育，帮助大学生树立正确的网络游戏心理，必要时增设大学生网络心理教育课程以及配备专门的网络心理咨询室，及时对大学生进行心理疏导，预防大学生沉迷网络游戏。