如何开好赛前准备会

主讲老师：陈其遒

1997年至2005年是中国羽毛球队男双、混双选手，2004年汤杯冠军队成员，2005年苏迪曼杯冠军队成员，单项最好成绩是2003年世锦赛第三名（与赵婷婷搭档）。2006年8月开始出任教练，先后在国家少年队、国家青年队执教女队。2008年10月开始，担任中国羽毛球队女双主教练，期间赵芸蕾/田卿夺得201 2年奥运会冠军，于洋/王晓理多次获得世锦赛冠军。

上一期给大家介绍了一般公开赛的比赛时间安排。事实上，每一个运动员都会根据自己的比赛时间作出相应的安排。大家经过多年比赛的磨炼，会自动切换成比赛模式，吃饭、休息的时间都会围绕比赛的节奏进行。

这一期，跟大家谈一谈比赛前的一些准备。现在录像、摄像都很方便，获取比赛录像的渠道也多种多样。这里透露一下，传统强队中，中国、马来西亚、日本、韩国还有丹麦、德国、英国等都比较重视现场摄像，有保障团队负责摄像，给教练员和运动员提供对手的比赛资料。日本、马来西亚和韩国队都有专门的摄像人员，而中国队的这项工作基本都是各单项带队教练的任务。

我本人就是一个经验丰富的摄像师，自己的队员每场比赛之前，我都会先把摄像机架好，按完开始键再下到教练席指挥比赛。我和上述几个国家的摄像师经常会在看台上碰见，久而久之也熟了，偶尔还互相帮忙照看一下摄像机的开始和关闭。而印尼和中国香港等队获取录像资料一般从网上，比如从脸书还有其他各大视频网站上获取。

我的习惯是队员的每一场比赛基本都要摄像，至于下一场的对手，如果条件允许也会先录下来，看看对手的比赛表现。每个队员都有硬盘，里面都是队员们自己比赛和对手比赛的录像资料，这可是我们的宝贝。

每天比赛结束后回到酒店，我们第一时间就先把录像拷贝下来，复制给队员自己看，教练员也看，然后一起做比赛准备。通常，比较重要的比赛如全英赛、世锦赛、汤杯和苏杯等团体赛，每一场比赛之前我们都会给队员开准备会。在准备会上，通常是教练员和运动员交换一下对手的基本特点，然后根据自身的特点制定战术，提示队员主要注意对手的几个环节。如果是特别重要的大赛比如奥运会、团体决赛、世锦赛决赛等，我们还会请科研专家参与赛前准备，请他们用文字加视频的方式分析对手的技战术特点，让运动员对比赛有比较全面的了解。

作为主带教练，赛前最重要的环节是把握队员的心态，帮助队员保持自信，以积极的心态准备困难。要预想到开局不顺或者制定的战术发挥受阻，我们该怎么办？怎么去面对？有没有另一套方案？比如赛前制定的战术是积极创造进攻机会，希望通过进攻得分，但在实际比赛中，进攻机会是出来了，可对手的防守却比预想得顽强，久攻不下，这时候该怎么办？如果赛前没有充分预见困难，在比赛中就会纠缠在其中出不来。用我的话说，就象上了一条轨道，一直下不来，无法摆脱。

比如2010年尤伯杯决赛，当时我们的第一女双碰到韩国女双，就是遭遇了久攻不下被打反击、最终输掉比赛的惨痛教训。如果赛前预见到这种困难，我们就可以在比赛中调整战略，攻不死时我们也可以防守，我们的防守同样出色，跟对手做好打持久战的准备。当时，我们的队员就是年轻，缺乏和对手斗的心态，不敢防守甚至不愿意防守。

还有一个经典的例子，就是奥运会决赛前傅海峰和张楠的赛前准备会。在大家看完录像做完分析后，到预见困难这一环节，张军教练带领教练组提出，傅海峰和张楠都是奥运会冠军，有丰富的大赛经历和经验，奥运冠军的氣质和气魄是马来西亚对手不具备的，我们要有必胜的信念，要在关键时刻比他们更有底气，因为我们是冠军！这种鼓励和气魄极大地鼓舞了傅海峰和张楠的气势。结果大家都知道了，对手在关键时刻犯错，而我们的奥运冠军在高压状态下始终沉着冷静，敢打敢拼，中国男双最终蝉联奥运金牌！这是一场经典之战，除了技战术之外，也是心态的胜利。

赛前准备和平时的训练是密切相关的，教练必须要充分了解队员的训练情况，才能作出正确的判断，和队员一起面对挑战。